128,1,545,1,آيفون,1,اثاث مكتبي,537,أجزاء ماكينة الخياطة,486,أجهزة الطبخ والمطبخ,2050,أجهزة تحميص,32,أجهزة حلل طبخ أرز بالبخار,94,اجهزة رياضية,99,اجهزة مطابخ منزلية,20326,اجهزة مطبخ خاصة,100,أحدث موبايلات,1021,أخبار,3,استضافة مواقع,365,اسعار افضل المنتجات في مصر,3,أسود,2,اعلانات,302,اعلانات طنطا,255,أفضل بوتاجازات فى مصر,530,أفضل لاب توب فى مصر,1184,أفضل موبايلات سوق كوم مصر,40,أفضل موبايلات فى مصر,646,اكسسوارات موبايل سوق كوم,98,اكسسوارات موبايلات,179,الدهون,1,الربح من الانترنت,29,الرياضة,2,الريجيم,1,السمنة,1,الشريحة,1,ألعاب,747,ألعاب بلاي ستيشن,2339,العلاج بالأعشاب,1,المال والأعمال,12,النصاب جودة محمد عواد,88,اليوتيوب,6,امازون,38,باور بانك,1097,باور بانك 2,1015,باور بانك جوميا,212,باور بانك سوق كوم,960,باور بانك محمول من جوميا,212,بايت,2,بلت ان,16,بلوجر,3,بلوفرات رجالي,598,بوتاجازات,1348,بوتجازات,743,بوصة,3,تابلت,884,تابلت ايباد جوميا,116,تابلت جوميا,124,تابلت سوق كوم,313,تخسيس,1,ترسيب,1,تقييمات,14,تكييفات,1690,تلفزيونات,704,تلفزيونات جوميا,439,ثلاجات,703,ثنائى,1,جاكيت رجالي,1649,جزامة احذية,539,جودة عواد,56,جودة محمد عواد,481,جوميا,1371,جوميا مصر,152,جيجا,4,حقيقة دكتور جودة عواد,85,خلاطات,1513,دايت وتخسيس,30,دفايات كهربائية,660,دكتور,1,دكتور جودة عواد,79,دكتور جودة عواد نصاب,83,دكتور جودة محمد عواد,16,دكتور دكتور جودة عواد نصاب,62,دكتور كريم على,162,ديب فريزر,200,ذهبي,1,زيوت السيارات,531,ساعات ذكية سمارت,399,ساعات ذكية سمارت 4,50,سماعات الراس,1108,سوق كوم مصر,2157,شاحن البطارية,1172,شاشات كمبيوتر,302,شواحن,368,شواحن موبايلات,179,شواحن موبايلات جوميا,81,ضيق الأوردة,1,طابعات,518,طب وصحه,315,طبخ,88,عصارات,222,غسالات,761,غسالات اطباق,521,غلايات الماء الكهربائية,300,فرن حائط,44,فضي,1,فِكر تاني,172,فلاشات يو اس بي,426,فوتوشوب,1,فيديو مشايات,391,فيديوهات,121,فيديوهات طبخ,3072,فيديوهات طنطا 2,170,فيديوهات كوميديه مضحكه,26,فيديوهات موبايلات,243,قلايات كهربائية,114,قناة دكتور جودة عواد,18,قناة دكتور جودة محمد عواد,19,قناة فِكر تاني,176,كاميرات,594,كريم الشيخوخة والتجاعيد,375,كمبيوتر وانترنت,1,كورس انجليزى,2,لاب توب,1396,ماكينات القهوة,941,ماكينات خياطة,1049,محضرات الساندويشات و الوافل,111,محضرات الطعام,455,مذيبات الدهون,1,مشايات جوميا,140,مشايات رياضية,164,مشايات رياضية سوق كوم,35,مشايات كهربائية ومانيوال,330,مفرمة لحمة,76,مكانس كهربائية,242,مكاوي كهربائية,288,مكبرات صوت,413,منتجات مميزة,247,منظفات بالبخار,32,منوعات,38,موازين قياس الوزن,422,موبايل,4,موبايلات,1581,موبايلات ابل ايفون,130,موبايلات ابل ايفون جوميا,35,موبايلات اتش تي سي,45,موبايلات اتش تي سي جوميا,16,موبايلات ال جي,8,موبايلات انفنکس,103,موبايلات انفنکس جوميا,43,موبايلات إنفنيكس infinix,19,موبايلات اوبو,122,موبايلات اوبو جوميا,18,موبايلات ايفون ابل,38,موبايلات تكنو,69,موبايلات تكنو جوميا,24,موبايلات جوميا,1527,موبايلات رخيصة,119,موبايلات رخيصة بمواصفات عالية,15,موبايلات ريلمي,104,موبايلات ريلمي جوميا,12,موبايلات سامسونج,261,موبايلات سامسونج جوميا,67,موبايلات سوق كوم,716,موبايلات سوني,23,موبايلات سوني جوميا,21,موبايلات سيكو,61,موبايلات سيكو جوميا,29,موبايلات شاومي,315,موبايلات شاومي جوميا,45,موبايلات لينوفو,25,موبايلات لينوفو جوميا,7,موبايلات نوكيا,199,موبايلات نوكيا جوميا,73,موبايلات نوكيا مايكروسوفت,54,موبايلات هواوى,115,موبايلات هواوي,23,موبايلات هواوى جوميا,43,موبايلات هونر,103,موبايلات هونر جوميا,40,ميرش,32,ميرش امازون,33,ميكرويف,178,نصائح,100,هارد ديسك,351,يوتيوب,3,Apple,1,Canva,2293,Français,2432,Garcinia Cambogia Francais,257,Pro,1,Realme,2,Redmi,1,XIAOMI,1,
د كريم
ردحذفاستخدام المكملات اللي ذكرتها في اخر الحلقة
تخرج من الكيتو ولا لا؟؟
ليش يكول اخذ فاكهة مش عصير يعني مانخلطها بالخلاط
ردحذفيعطيك الف عافيه دكتور ..النظاره حلوه عليك بس بدونها احلى بكتير 👍
ردحذفwill you make more videos about those subjects? because they are really useful
ردحذفاوميغا ثري تسمن ام لا
ردحذفربي يوفقك ياامير انت
ردحذفالسلام عليك يا دكتور تحية لك من المغرب اريد ان تعمل فيديو عن مكمل الجابا GABA و شكرا مستنييييك 😁🙏
ردحذفماهو الفرق بين المعادن والفيتامينات
ردحذفيادكتور انا بحب فيديوهاتك وكلامك وانا زيك بحب اهتم في صحتي و صحة عيلتي. مؤخرا انا قريت ريسيرش بيقول انه نسبة الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين ارتفعت تقريبا الضعف لمن اتعاطوا الفوليك اسيد. فخلاصة البحث انو الي يدخن المفروض يبعد عن الفوليد اسيد او يوقف تدخين وبعدها ياخد فوليك اسيد. المهم انا مافهمت ليش الفوليك اسيد بيزود نسبة السرطان عند الناس المدخنين لأنو انا زوجي بيدخن و بيستعمل ملتي فيتامين فيها فوليك اسيد ١٠٠% وخايفة عليه.
ردحذفالله يجزيك الف خيير على المعلومات القيمه يعني انا عمري ٥١ سنه شو اهم مكمل اخذه عكلامك لازم كل الي زكرته اخده
ردحذفيادكتور حضرتك بتقول اسماء المواد الفعاله 😭 عاوزه اسماء الادويه ال الاقبها ف الصيداليه 😭😭😭😭
ردحذفالاوميغا ٣ سبب لي صداااع وارق 😐
ردحذفملخص كلام الدكتور:
ردحذفالفرق بين المعادن والفيتامينات:
١. الفيتامينات المخلوقات بتصنعها (الحيوان، المكروب، النبات). المعادن ما تتصنع.
٢. الفيتامينات نوعين: نوع يذوب فالماء (صحي مثل فيتامين سي و اي وعائلة فيتامين بي ولا تسبب سميه ) ونوع يذوب فالدهون (غير صحي يسبب سموم مثل فيتامين دال وألف وفيتامين ياء وكاف ١ وكاف ٢ وفيتامين اف).
معلومه: - فيتامين دال لازم يؤخذ كل يوم وتكون معاها وجبه دهون مثل زبده او جوز الهند او سلمون وافضل وقت وقت الغدا.
- فيتامين كاف ٢ (كالسيوم) نوعين MK4 ميه ملي مع الغدا افضل من MK7.
- فيتامين اف يأخذ الكالسيوم ويأخذه للجلد ويعالج مشاكل الجلد مثل اكزيما الجلد وحرقة الشمس. يتواجد فزيت كبد الحوت او من الدهون او من مكملات. يؤخذ وقت الغدا مع وجبه دهون.
- مهم جدا: centrum هو مالتيفايتمن مكمل. لكن به كالسيوم كاربونيت وهو مضر جدا (يتواجد في حجر الجدار) وواد اخرى مضره ويدمر المعده ويترسب فالقلب والاوعيه الدمويه والمفاصل والعضلات. وبه وقود الطيران ويسبب تقرحات فالامعاء.
- لا تأخذ مالتيفايتمن ابداً فقط المسموح ملتيمنيرالز.
٣- المعادن المتعددة: موجودة فالارض. Chelated minerals تؤخذ كل يوم لسن بعد الثلاثين قبل النوم.
(الفيتامينات تؤخذ الصبح اما المعادن تؤخذ قبل النوم)
- السلينيوم: ٢٠٠ مايكروقرام قبل النوم يحمي من السرطانات ويزيد المناعة
-المغنيسيوم: ٢٥٠ ملي قرام ل ٤٠٠ مليقرام قبل النوم للي يعاني من الامساك او ارهاق او قلة تركيز او لخبطة فالنوم .
- اليود: للي بعيد عن البحر ولا يأكل السمك.
٤. الاحماض الدهنيه: الاوميقا ٣ مهمه لصحة القلب والذاكره و قدرة الجهاز العصبي على العمل تحت ضغط عصبي ومهم لتقليل فرصه السكر ومهمه لشد وصفاء الجلد ومهمه للمناعه ضد البكتيريا والفيروسات ومهمه للدهون الثلاثيه ومفيده لجفاف العين ومفيده للأيض. يؤخذ منه قرام الى ثلاثة قرام فاليوم بعد الاكل.
نصايح قبل سن الثلاثين:
- أكل الخضار والفاكهه (الفاكهه: للناس البخير والناس الضعاف وماعنده متلازمه الايض. وتؤخذ ٣ الى اربع مرات فالاسبوع وتؤكل لحالها ولا تؤكل مجففه)
نصائح لبعد سن الثلاثين:
١. محتاج معادن متعدده
٢.محتاج اوميقا ٣ من قرام ل ثلاثة قرام شهرين وتريح شهر
٣. محتاج فيتامين دال ٥٠٠٠ وحده مع الغدا ٣ شهور وتوقف ثلاث شهور
٤. الكلاجين( بعد العشرين ينزل الكلاجين من الجسم يوجد فالسمك واللحم ويحتاج معاه فيتامين سي واحد جرام بعد الفطور)
٥. فيتامين سي واحد جرام بعد الفطور
٦. حليب الشوك لتنظيف الكبد من كل هذه الادويه يؤخذ صبح وليل لمده ثلاث شهور كل سنه.
٧. كو انزايم كيو ١٠ (اللي ياخذ ادويه قلب وضغط وسكر ) ثلاث مرات فاليوم لزيادة نشاط الجسم ولتنظيف الكبد.
نصائح لأصحاب الجم:
١. قلوتامين: يحسن الهضم لامتصاص البروتينات بصورة صحيحه. خمسه مل قرام قبل الجم و قبل النوم.
٢. الوي بروتين الايزوليدت: لتقويه العضلات.
٣. ال سترولين او ال ارجنين: تعطي طاقه وتوسع الاوعيه الدمية وتساعد في ضخ الدم السريع مما يؤدي الى عضله اكبر.
٤. امينو اسد لحرق السكر
جزاك الله خيرا....
حذفجزاك الله خيراً
حذفHello Dr Kareem , could you please talk about the different kinds of magnesium and CQ10 ( ubiquinone and ubiquinol ) ? Thank you
ردحذفي دكتور انا مقدرش اكل مكسرات عشان غاليه جدا معتمده عل الفول السودانى
ردحذفممكن تساعدنا في موضوع المنومات ومضادات الاكتئاب ومكن اخد ايه معادن يغنني عنه
ردحذفيعطيك الصحة خويا ربي ينورك كيما نورتنا 👏👏👏الله يوفقك متابعة من الجزائر
ردحذفعلي فكره يادكتور فيتامينEيذوب في الدهون
ردحذفوالله يادكتور فديواتك ماينشبع منه
ردحذفربنايخليك شكراعلاشرح المفصل بكل فديواتك
متابعتك من العراق استمربرافوووعليك تستحق مليوون ورده 🙂🌹🌹🌹🌹🌹🤗👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
الله يسامحك ياشيخ .انا دلوقتي مابقتش عارفه هاخد ايه .مع العلم اني باخد سنترم. واميجا٣
ردحذف