128,1,545,1,آيفون,1,اثاث مكتبي,537,أجزاء ماكينة الخياطة,486,أجهزة الطبخ والمطبخ,2050,أجهزة تحميص,32,أجهزة حلل طبخ أرز بالبخار,94,اجهزة رياضية,99,اجهزة مطابخ منزلية,20326,اجهزة مطبخ خاصة,100,أحدث موبايلات,1021,أخبار,3,استضافة مواقع,365,اسعار افضل المنتجات في مصر,3,أسود,2,اعلانات,302,اعلانات طنطا,255,أفضل بوتاجازات فى مصر,530,أفضل لاب توب فى مصر,1184,أفضل موبايلات سوق كوم مصر,40,أفضل موبايلات فى مصر,646,اكسسوارات موبايل سوق كوم,98,اكسسوارات موبايلات,179,الدهون,1,الربح من الانترنت,29,الرياضة,2,الريجيم,1,السمنة,1,الشريحة,1,ألعاب,747,ألعاب بلاي ستيشن,2339,العلاج بالأعشاب,1,المال والأعمال,12,النصاب جودة محمد عواد,88,اليوتيوب,6,امازون,38,باور بانك,1097,باور بانك 2,1015,باور بانك جوميا,212,باور بانك سوق كوم,960,باور بانك محمول من جوميا,212,بايت,2,بلت ان,16,بلوجر,3,بلوفرات رجالي,598,بوتاجازات,1348,بوتجازات,743,بوصة,3,تابلت,884,تابلت ايباد جوميا,116,تابلت جوميا,124,تابلت سوق كوم,313,تخسيس,1,ترسيب,1,تقييمات,14,تكييفات,1690,تلفزيونات,704,تلفزيونات جوميا,439,ثلاجات,703,ثنائى,1,جاكيت رجالي,1649,جزامة احذية,539,جودة عواد,56,جودة محمد عواد,481,جوميا,1371,جوميا مصر,152,جيجا,4,حقيقة دكتور جودة عواد,85,خلاطات,1513,دايت وتخسيس,30,دفايات كهربائية,660,دكتور,1,دكتور جودة عواد,79,دكتور جودة عواد نصاب,83,دكتور جودة محمد عواد,16,دكتور دكتور جودة عواد نصاب,62,دكتور كريم على,162,ديب فريزر,200,ذهبي,1,زيوت السيارات,531,ساعات ذكية سمارت,399,ساعات ذكية سمارت 4,50,سماعات الراس,1108,سوق كوم مصر,2157,شاحن البطارية,1172,شاشات كمبيوتر,302,شواحن,368,شواحن موبايلات,179,شواحن موبايلات جوميا,81,ضيق الأوردة,1,طابعات,518,طب وصحه,315,طبخ,88,عصارات,222,غسالات,761,غسالات اطباق,521,غلايات الماء الكهربائية,300,فرن حائط,44,فضي,1,فِكر تاني,172,فلاشات يو اس بي,426,فوتوشوب,1,فيديو مشايات,391,فيديوهات,121,فيديوهات طبخ,3072,فيديوهات طنطا 2,170,فيديوهات كوميديه مضحكه,26,فيديوهات موبايلات,243,قلايات كهربائية,114,قناة دكتور جودة عواد,18,قناة دكتور جودة محمد عواد,19,قناة فِكر تاني,176,كاميرات,594,كريم الشيخوخة والتجاعيد,375,كمبيوتر وانترنت,1,كورس انجليزى,2,لاب توب,1396,ماكينات القهوة,941,ماكينات خياطة,1049,محضرات الساندويشات و الوافل,111,محضرات الطعام,455,مذيبات الدهون,1,مشايات جوميا,140,مشايات رياضية,164,مشايات رياضية سوق كوم,35,مشايات كهربائية ومانيوال,330,مفرمة لحمة,76,مكانس كهربائية,242,مكاوي كهربائية,288,مكبرات صوت,413,منتجات مميزة,247,منظفات بالبخار,32,منوعات,38,موازين قياس الوزن,422,موبايل,4,موبايلات,1581,موبايلات ابل ايفون,130,موبايلات ابل ايفون جوميا,35,موبايلات اتش تي سي,45,موبايلات اتش تي سي جوميا,16,موبايلات ال جي,8,موبايلات انفنکس,103,موبايلات انفنکس جوميا,43,موبايلات إنفنيكس infinix,19,موبايلات اوبو,122,موبايلات اوبو جوميا,18,موبايلات ايفون ابل,38,موبايلات تكنو,69,موبايلات تكنو جوميا,24,موبايلات جوميا,1527,موبايلات رخيصة,119,موبايلات رخيصة بمواصفات عالية,15,موبايلات ريلمي,104,موبايلات ريلمي جوميا,12,موبايلات سامسونج,261,موبايلات سامسونج جوميا,67,موبايلات سوق كوم,716,موبايلات سوني,23,موبايلات سوني جوميا,21,موبايلات سيكو,61,موبايلات سيكو جوميا,29,موبايلات شاومي,315,موبايلات شاومي جوميا,45,موبايلات لينوفو,25,موبايلات لينوفو جوميا,7,موبايلات نوكيا,199,موبايلات نوكيا جوميا,73,موبايلات نوكيا مايكروسوفت,54,موبايلات هواوى,115,موبايلات هواوي,23,موبايلات هواوى جوميا,43,موبايلات هونر,103,موبايلات هونر جوميا,40,ميرش,32,ميرش امازون,33,ميكرويف,178,نصائح,100,هارد ديسك,351,يوتيوب,3,Apple,1,Canva,2293,Français,2432,Garcinia Cambogia Francais,257,Pro,1,Realme,2,Redmi,1,XIAOMI,1,
صراحتا بعض دكاتر يلخبطوا مخي، أتكلم عن نفسي تقريبا معظم أكلات منعوني. لان يسببلي نسبة بوتاسيوم مرتفع. خاصتا فاكهة. فقط أقدر أخذ البيريز (berries ) والبقية لا! ولسبانغ بعد لا وأنا vegetarians. فكيف أغلب هذا لأمر. منعت نفسي كل شيء حتى نسبة هيموجلوبين نازل. أرجو إستفادتك دكتور
ردحذفThank you
ردحذفكلامك بيجبر الشخص يضل يسمع ويشوف لانك مقنع كتير
ردحذفكل التوفيق والاحترام
دكتور بتمنى تجاوب على سؤالي ..من حوالي ٣ شهور صار عندي ألم بمفصل الأصبع الكبير للقدم وكلمالو الألم بيزداد لدرجة بيمنعني من ممارسة نشاطاتي اليومية ... عملت اشعة الدكتور قال Arthrose ألتهاب بالمفصل ...شو بتنصحني بعلاج وهل ممكن يروح الألم وهاد مزمن رح يضل دايما هيك ؟
ردحذفاحنا عندنا كل حاجة خالية الدسم اغلى من الكامل الدسم
ردحذفانا شفت فيديوهاتك الجديدة و حاليا ارجع القديمة الاحظ اختلاف عليك انت ماشي و تصغر و تحلو يا ترى السر في الرجيم الصحي،😍😍
ردحذفربنا يبارك في عمرك وعملك بحس انك بتتكلم بقلبك وخايف علينا بجد ربنا يحفظك وتبقى قناتك ٦٠مليون وتوصل للجميع
ردحذفمنتظر اقتراحتكم و متنسوش تفعيل الجرس عشان الحلقه الجايه❤️❤️
ردحذف😏💹📛📜📝📈📆
ردحذفسلام علیکم السکر وسنینه یادکتور کریم
ردحذفمنغیر ما طول علیك انا اسمی محمد من الاسککندریه بس عایش فی امریکا انا عندی ٥٠سنه وجالی السکر من ٦ سنین ومانع السکر بجمیع اشکاله والعیش والمکرونه والرز والحاویات مع العام انا باخد حبایت السکر کل یوم وعندی الکبد دهنی ادرجه ان الدکتار الی ان عندی سوروسیس او بمعنی اخر تلیوف فی الکبد وبعد التحالیل اتضح انه دهن علی الکبد وکل وظاٸف الکبد سلیمه والحمدالله السٶال : هل ممکن الکبد یرجع یتعافی تانی مع وجود السکر تیب ٢ ومع وجود مقاومه انسولین . وکام وات من الزمن یحتاج لحصول التغیر .و ایه العلامات التی بتدل علی تحسن الکبد علی الجسم
وجازاك الله کل خیر علی الی بتقدمه
السلام عليكم يادكتور أنا طولي 155 ووزني 65 وسمنتي فمنطقة البطن أكثر من باقي الجسم وحابي أنحف ياريت تساعدني وألف شكر لحضرتك يتمنى ترد على تعليقي لاني حاولت ومعرفتش أنزل
ردحذفدكتور.. اني أكلي كولش قليل بس آكل حلويات مااكدر امسك نفسي منه ياريت تنطيني طريقه اتخلص من هاذي العاده
ردحذف👍👍👍
ردحذفالله يجزيك الخير بس الموسيقا تشتت(((سامحني)))
ردحذففي اول الفيديو انا اتخضيت افتكرت دكتور الفقي رحمه الله والله صوته بالضبط
ردحذفرائع
ردحذف🤷♀️أول يوم
ردحذفبعد إذن دكتور كريم علي تم كتابة هذا الفيديو وهو كالآتي :-
ردحذفتغيير مفهمومك عن خمس اشياء خاصة بنظام تغذية الجسم
مقدمة
تصحيح مفهوم الدايت علي ان يكون عادات صحية في الطعام ويكون نظام حياة وليس مجرد نظام مؤقت لفترة ونتركه بعد
ذلك.
-1 الإمتناع عن تناول الطعام يحقق نقصان الوزن
مفهوم خاطئ جدا لان الجسم اذا شعر بذلك يبدء في تخزين الدهون ( الزاد بتاعه ) وذلك للحفاظ علي ذاته , ولكن
الصحيح أكل كميات من الطعام ذات سعرات حرارية قليلة فالجسم يستهلك الاكل ويكمل من الدهون المخزنة بالجسم.
-2 الأكل خالي الدسم ( اكبر كذبة )
الجسم يحتاج الي الدهون , وأصل المشكلة مع السكر وليس مع الدهون , كل هرمونات الجسم و الكوليسترول المهم
للقلب والمخ من الدهون , وايضا الدهون بها كل الفيتامينات المهمة.
فلما تمنع الدسم يترتب عليه منع البروتينات التي تتكون لتغذية القلب والمخ والجهاز العصبي ,وبعد منع الدسم
يستبدلوها بالسكر وهي دي اصل المشكلة.
-3 الميزان
من الخطأ ان يكون الميزان معيار انك انقصت وزنك , لو نفسك تخس بلاش الميزان , ومعيارك يكون لبسك
واحساسك بالخفة وبشرتك وصحتك تصبح جيدة.
اغلب دكاترة التغذية معيارهم الميزان وده اكبر غلط , لأن نقص الوزن في أول الدايت عبارة عن خسارة المياه
والدهون التي بالكبد وبمجرد الأكل يوم أو اتنين يرجع الجسم لوزنه تاني.
-4 عدم تناول وجبة الإفطار
لوجبة الإفطار اهمية خاصة حيث انه من وقتها يبدء حرق الجسم , والإفطار يجب ان يحتوي علي الدهون
والبروتين حتي يعتمد الجسم في الحرق طوال اليوم علي الدهون , ولو فيها سكر يعتمد الجسم في الحرق علي
السكريات.
مثال الوجبة الصحيحة للإفطار (عدد ثلاث بيضات مع قطعة لحم مشوية).
-5 الفاكهة (كل فاكهة كما تريد)
الفاكهة مثلها مثل أي طعام لا يتم الإفراط في تناولها , لأنها تحتوي علي الفركتوز والذي يتحول في الجسم الي
جولكوز ثم يتحول الي دهون يتم تخزينها , تأكل الفاكهة بشرطين ( كمية قليلة – اختيار النوعية ).
لإنقاص الوزن لا تأكل (عنب - بلح – تين – مانجو) , ويمكنك أن تأكل (برتقال – يوسفي – جريب فروت – رمان
– موز كمية قليلة – فراولة – توت)
ملحوظة : الفاكهة لا تؤكل بعد الوجبات ولكن الصحيح قبل الوجبات بساعة أو بعدها بأربع ساعات.
التوصيات :
- عدم تقليل او منع الأكل بغرض إتقاص الوزن ولكن الأكل بكميات مع قلة السعرات الحرارية.
- البعد التام عن أي مأكولات أو مشروبات قليلة او منزوعة الدسم.
- لا تجعل الميزان معيار إنقاص الوزن ولكن معيارك يكون لبسك أو احساسك بالخفة وبشرتك وصحتك.
- اهمية وجبة الإفطارويجب أن تحتوي علي الدهون والبروتينات.
اخوكم م / أحمد خليل
دكتور كريم حبيبي أنا ماشي كيتو جينك بس بشرب سجاير ايه الحل في المراره كتير وحاسس بخمول بارضو مكنتش في الاول كده كنت احسن ونشيط بس بعد فتره حاسس بالخمول مراعاه أنا عندي الدهون الثلاثيه عاليه ارجوك محتاج حل عشان اكمل وأنا بخس برضواوباخد فيتامين d, c, b12,omga3
ردحذفيا دكتور ربنا يحفظك راك كفيت ووفيت
ردحذفانتي متازاه اووووي
ردحذفلو سمحت يا دكتور تحكيلنا عن عرق النسا وكيفية التخلص منو ارجوك هو ثالث أقوى الم بالعالم ومعاناتنا معاه فظيعة ومنغص حياتنا أرجو منك تتكلم عنو وشكرا لك
ردحذفلطلب والاستفسار واتس00970599639936
ردحذفمنتجات طبيعية 100% شركة Dxn الماليزية العالمية
مثلث التخسيس الطبيعي
Ok thank you doctor.
ردحذفالله ينور
ردحذفانا مشكلتى ان طبيعية شغلى مش بيحد امتى هفطر 😟😟 ولا مواعيد اكلى منتظمه فى حل
ردحذفمن فضلك يا دكتور انا عمري 55 سنة وطولي 158 ووزني 70كلغ
ردحذفعندي عادة كل يوم في المساء اشرب قهوة مع الحليب واخد معها حاگة يعني خفيفة ومن بعد اكل تفاحة او دلاح هل هدا غلط
ردحذفبارك الله فيك
ردحذفانت مختص في إيه 🤔 🤔🤔🙄🙄🙄🙄🙄
ردحذفكلام رائع
ردحذفياريت يادكتور تدينا امثال ليوم صحي في الرجيم او اعملنا رجيم معتدل يناسب ناس كتير ناخد افكار بس
ردحذفانا في فترة صيام متقطع هل القهوة صباحا متاحة ام لا ؟ هل اقدر احليها بالسكر البني ام لا؟
ردحذف