١- الرجيم المثالي,انقص وزنك بطريقة دائمة و صحيحة | خمس خرافات تؤدي لفشلالرجيم

🥇انقص وزنك بطريقة دائمة و صحيحة |خمسة اخطاء تؤدي لفشل الرجيم | فيديو مميز, الرجيم المثالي 🥇 ✅ في اول حلقة عن الدايت الرجيم المثالي س...



🥇انقص وزنك بطريقة دائمة و صحيحة |خمسة اخطاء تؤدي لفشل الرجيم | فيديو مميز, الرجيم المثالي 🥇

✅ في اول حلقة عن الدايت الرجيم المثالي سوف ابدء في تصحح العادات والاخطاء الشائعة والتي ينصح بها حتي الاطباء..

✅ اهم خمسة اسباب لفشل اي رجيم ,نوضحها بطريقة علمية بسيطة ونناقش موضوع اليوم الفرى وخطورته..

🔥طريق الصحة الطويل يبدء بالتغذية السليمة🔥


#diet
#فَكر_تاني
#اخطاء_الرجيم
تابعونا ولا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس

‏‏Thank you for music

Facebook Page Dr Kareem Ali


All Thumbnails and photos www.canva.com

Tracks : Kinmaster premium Paid Version

قناة فِكر تاني - دكتور كريم على - من موقع هجوم دوت كوم

التعليقات

بلوجر: 33
  1. صراحتا بعض دكاتر يلخبطوا مخي، أتكلم عن نفسي تقريبا معظم أكلات منعوني. لان يسببلي نسبة بوتاسيوم مرتفع. خاصتا فاكهة. فقط أقدر أخذ البيريز (berries ) والبقية لا! ولسبانغ بعد لا وأنا vegetarians. فكيف أغلب هذا لأمر. منعت نفسي كل شيء حتى نسبة هيموجلوبين نازل. أرجو إستفادتك دكتور

    ردحذف
  2. كلامك بيجبر الشخص يضل يسمع ويشوف لانك مقنع كتير
    كل التوفيق والاحترام

    ردحذف
  3. دكتور بتمنى تجاوب على سؤالي ..من حوالي ٣ شهور صار عندي ألم بمفصل الأصبع الكبير للقدم وكلمالو الألم بيزداد لدرجة بيمنعني من ممارسة نشاطاتي اليومية ... عملت اشعة الدكتور قال Arthrose ألتهاب بالمفصل ...شو بتنصحني بعلاج وهل ممكن يروح الألم وهاد مزمن رح يضل دايما هيك ؟

    ردحذف
  4. احنا عندنا كل حاجة خالية الدسم اغلى من الكامل الدسم

    ردحذف
  5. انا شفت فيديوهاتك الجديدة و حاليا ارجع القديمة الاحظ اختلاف عليك انت ماشي و تصغر و تحلو يا ترى السر في الرجيم الصحي،😍😍

    ردحذف
  6. ربنا يبارك في عمرك وعملك بحس انك بتتكلم بقلبك وخايف علينا بجد ربنا يحفظك وتبقى قناتك ٦٠مليون وتوصل للجميع

    ردحذف
  7. منتظر اقتراحتكم و متنسوش تفعيل الجرس عشان الحلقه الجايه❤️❤️

    ردحذف
  8. سلام علیکم السکر وسنینه یادکتور کریم

    منغیر ما طول علیك انا اسمی محمد من الاسککندریه بس عایش فی امریکا انا عندی ٥٠سنه وجالی السکر من ٦ سنین ومانع السکر بجمیع اشکاله والعیش والمکرونه والرز والحاویات مع العام انا باخد حبایت السکر کل یوم وعندی الکبد دهنی ادرجه ان الدکتار الی ان عندی سوروسیس او بمعنی اخر تلیوف فی الکبد وبعد التحالیل اتضح انه دهن علی الکبد وکل وظاٸف الکبد سلیمه والحمدالله السٶال : هل ممکن الکبد یرجع یتعافی تانی مع وجود السکر تیب ٢ ومع وجود مقاومه انسولین . وکام وات من الزمن یحتاج لحصول التغیر .و ایه العلامات التی بتدل علی تحسن الکبد علی الجسم
    وجازاك الله کل خیر علی الی بتقدمه

    ردحذف
  9. السلام عليكم يادكتور أنا طولي 155 ووزني 65 وسمنتي فمنطقة البطن أكثر من باقي الجسم وحابي أنحف ياريت تساعدني وألف شكر لحضرتك يتمنى ترد على تعليقي لاني حاولت ومعرفتش أنزل

    ردحذف
  10. دكتور.. اني أكلي كولش قليل بس آكل حلويات مااكدر امسك نفسي منه ياريت تنطيني طريقه اتخلص من هاذي العاده

    ردحذف
  11. الله يجزيك الخير بس الموسيقا تشتت(((سامحني)))

    ردحذف
  12. في اول الفيديو انا اتخضيت افتكرت دكتور الفقي رحمه الله والله صوته بالضبط

    ردحذف
  13. بعد إذن دكتور كريم علي تم كتابة هذا الفيديو وهو كالآتي :-
    تغيير مفهمومك عن خمس اشياء خاصة بنظام تغذية الجسم

    مقدمة

    تصحيح مفهوم الدايت علي ان يكون عادات صحية في الطعام ويكون نظام حياة وليس مجرد نظام مؤقت لفترة ونتركه بعد

    ذلك.

    -1 الإمتناع عن تناول الطعام يحقق نقصان الوزن

    مفهوم خاطئ جدا لان الجسم اذا شعر بذلك يبدء في تخزين الدهون ( الزاد بتاعه ) وذلك للحفاظ علي ذاته , ولكن

    الصحيح أكل كميات من الطعام ذات سعرات حرارية قليلة فالجسم يستهلك الاكل ويكمل من الدهون المخزنة بالجسم.

    -2 الأكل خالي الدسم ( اكبر كذبة )

    الجسم يحتاج الي الدهون , وأصل المشكلة مع السكر وليس مع الدهون , كل هرمونات الجسم و الكوليسترول المهم

    للقلب والمخ من الدهون , وايضا الدهون بها كل الفيتامينات المهمة.

    فلما تمنع الدسم يترتب عليه منع البروتينات التي تتكون لتغذية القلب والمخ والجهاز العصبي ,وبعد منع الدسم

    يستبدلوها بالسكر وهي دي اصل المشكلة.

    -3 الميزان

    من الخطأ ان يكون الميزان معيار انك انقصت وزنك , لو نفسك تخس بلاش الميزان , ومعيارك يكون لبسك

    واحساسك بالخفة وبشرتك وصحتك تصبح جيدة.

    اغلب دكاترة التغذية معيارهم الميزان وده اكبر غلط , لأن نقص الوزن في أول الدايت عبارة عن خسارة المياه

    والدهون التي بالكبد وبمجرد الأكل يوم أو اتنين يرجع الجسم لوزنه تاني.

    -4 عدم تناول وجبة الإفطار

    لوجبة الإفطار اهمية خاصة حيث انه من وقتها يبدء حرق الجسم , والإفطار يجب ان يحتوي علي الدهون

    والبروتين حتي يعتمد الجسم في الحرق طوال اليوم علي الدهون , ولو فيها سكر يعتمد الجسم في الحرق علي

    السكريات.

    مثال الوجبة الصحيحة للإفطار (عدد ثلاث بيضات مع قطعة لحم مشوية).

    -5 الفاكهة (كل فاكهة كما تريد)

    الفاكهة مثلها مثل أي طعام لا يتم الإفراط في تناولها , لأنها تحتوي علي الفركتوز والذي يتحول في الجسم الي

    جولكوز ثم يتحول الي دهون يتم تخزينها , تأكل الفاكهة بشرطين ( كمية قليلة – اختيار النوعية ).

    لإنقاص الوزن لا تأكل (عنب - بلح – تين – مانجو) , ويمكنك أن تأكل (برتقال – يوسفي – جريب فروت – رمان

    – موز كمية قليلة – فراولة – توت)

    ملحوظة : الفاكهة لا تؤكل بعد الوجبات ولكن الصحيح قبل الوجبات بساعة أو بعدها بأربع ساعات.

    التوصيات :

    - عدم تقليل او منع الأكل بغرض إتقاص الوزن ولكن الأكل بكميات مع قلة السعرات الحرارية.

    - البعد التام عن أي مأكولات أو مشروبات قليلة او منزوعة الدسم.

    - لا تجعل الميزان معيار إنقاص الوزن ولكن معيارك يكون لبسك أو احساسك بالخفة وبشرتك وصحتك.

    - اهمية وجبة الإفطارويجب أن تحتوي علي الدهون والبروتينات.
    اخوكم م / أحمد خليل

    ردحذف
  14. دكتور كريم حبيبي أنا ماشي كيتو جينك بس بشرب سجاير ايه الحل في المراره كتير وحاسس بخمول بارضو مكنتش في الاول كده كنت احسن ونشيط بس بعد فتره حاسس بالخمول مراعاه أنا عندي الدهون الثلاثيه عاليه ارجوك محتاج حل عشان اكمل وأنا بخس برضواوباخد فيتامين d, c, b12,omga3

    ردحذف
  15. يا دكتور ربنا يحفظك راك كفيت ووفيت

    ردحذف
  16. لو سمحت يا دكتور تحكيلنا عن عرق النسا وكيفية التخلص منو ارجوك هو ثالث أقوى الم بالعالم ومعاناتنا معاه فظيعة ومنغص حياتنا أرجو منك تتكلم عنو وشكرا لك

    ردحذف
  17. لطلب والاستفسار واتس00970599639936
    منتجات طبيعية 100% شركة Dxn الماليزية العالمية
    مثلث التخسيس الطبيعي

    ردحذف
  18. انا مشكلتى ان طبيعية شغلى مش بيحد امتى هفطر 😟😟 ولا مواعيد اكلى منتظمه فى حل

    ردحذف
  19. من فضلك يا دكتور انا عمري 55 سنة وطولي 158 ووزني 70كلغ

    ردحذف
  20. عندي عادة كل يوم في المساء اشرب قهوة مع الحليب واخد معها حاگة يعني خفيفة ومن بعد اكل تفاحة او دلاح هل هدا غلط

    ردحذف
  21. انت مختص في إيه 🤔 🤔🤔🙄🙄🙄🙄🙄

    ردحذف
  22. ياريت يادكتور تدينا امثال ليوم صحي في الرجيم او اعملنا رجيم معتدل يناسب ناس كتير ناخد افكار بس

    ردحذف
  23. انا في فترة صيام متقطع هل القهوة صباحا متاحة ام لا ؟ هل اقدر احليها بالسكر البني ام لا؟

    ردحذف

خصومات كبيره من جوميا Flash Sales
الاسم

128,1,545,1,آيفون,1,اثاث مكتبي,537,أجزاء ماكينة الخياطة,486,أجهزة الطبخ والمطبخ,2050,أجهزة تحميص,32,أجهزة حلل طبخ أرز بالبخار,94,اجهزة رياضية,99,اجهزة مطابخ منزلية,20326,اجهزة مطبخ خاصة,100,أحدث موبايلات,1021,أخبار,3,استضافة مواقع,365,اسعار افضل المنتجات في مصر,3,أسود,2,اعلانات,302,اعلانات طنطا,255,أفضل بوتاجازات فى مصر,530,أفضل لاب توب فى مصر,1184,أفضل موبايلات سوق كوم مصر,40,أفضل موبايلات فى مصر,646,اكسسوارات موبايل سوق كوم,98,اكسسوارات موبايلات,179,الدهون,1,الربح من الانترنت,29,الرياضة,2,الريجيم,1,السمنة,1,الشريحة,1,ألعاب,747,ألعاب بلاي ستيشن,2339,العلاج بالأعشاب,1,المال والأعمال,12,النصاب جودة محمد عواد,88,اليوتيوب,6,امازون,38,باور بانك,1097,باور بانك 2,1015,باور بانك جوميا,212,باور بانك سوق كوم,960,باور بانك محمول من جوميا,212,بايت,2,بلت ان,16,بلوجر,3,بلوفرات رجالي,598,بوتاجازات,1348,بوتجازات,743,بوصة,3,تابلت,884,تابلت ايباد جوميا,116,تابلت جوميا,124,تابلت سوق كوم,313,تخسيس,1,ترسيب,1,تقييمات,14,تكييفات,1690,تلفزيونات,704,تلفزيونات جوميا,439,ثلاجات,703,ثنائى,1,جاكيت رجالي,1649,جزامة احذية,539,جودة عواد,56,جودة محمد عواد,481,جوميا,1371,جوميا مصر,152,جيجا,4,حقيقة دكتور جودة عواد,85,خلاطات,1513,دايت وتخسيس,30,دفايات كهربائية,660,دكتور,1,دكتور جودة عواد,79,دكتور جودة عواد نصاب,83,دكتور جودة محمد عواد,16,دكتور دكتور جودة عواد نصاب,62,دكتور كريم على,162,ديب فريزر,200,ذهبي,1,زيوت السيارات,531,ساعات ذكية سمارت,399,ساعات ذكية سمارت 4,50,سماعات الراس,1108,سوق كوم مصر,2157,شاحن البطارية,1172,شاشات كمبيوتر,302,شواحن,368,شواحن موبايلات,179,شواحن موبايلات جوميا,81,ضيق الأوردة,1,طابعات,518,طب وصحه,315,طبخ,88,عصارات,222,غسالات,761,غسالات اطباق,521,غلايات الماء الكهربائية,300,فرن حائط,44,فضي,1,فِكر تاني,172,فلاشات يو اس بي,426,فوتوشوب,1,فيديو مشايات,391,فيديوهات,121,فيديوهات طبخ,3072,فيديوهات طنطا 2,170,فيديوهات كوميديه مضحكه,26,فيديوهات موبايلات,243,قلايات كهربائية,114,قناة دكتور جودة عواد,18,قناة دكتور جودة محمد عواد,19,قناة فِكر تاني,176,كاميرات,594,كريم الشيخوخة والتجاعيد,375,كمبيوتر وانترنت,1,كورس انجليزى,2,لاب توب,1396,ماكينات القهوة,941,ماكينات خياطة,1049,محضرات الساندويشات و الوافل,111,محضرات الطعام,455,مذيبات الدهون,1,مشايات جوميا,140,مشايات رياضية,164,مشايات رياضية سوق كوم,35,مشايات كهربائية ومانيوال,330,مفرمة لحمة,76,مكانس كهربائية,242,مكاوي كهربائية,288,مكبرات صوت,413,منتجات مميزة,247,منظفات بالبخار,32,منوعات,38,موازين قياس الوزن,422,موبايل,4,موبايلات,1581,موبايلات ابل ايفون,130,موبايلات ابل ايفون جوميا,35,موبايلات اتش تي سي,45,موبايلات اتش تي سي جوميا,16,موبايلات ال جي,8,موبايلات انفنکس,103,موبايلات انفنکس جوميا,43,موبايلات إنفنيكس infinix,19,موبايلات اوبو,122,موبايلات اوبو جوميا,18,موبايلات ايفون ابل,38,موبايلات تكنو,69,موبايلات تكنو جوميا,24,موبايلات جوميا,1527,موبايلات رخيصة,119,موبايلات رخيصة بمواصفات عالية,15,موبايلات ريلمي,104,موبايلات ريلمي جوميا,12,موبايلات سامسونج,261,موبايلات سامسونج جوميا,67,موبايلات سوق كوم,716,موبايلات سوني,23,موبايلات سوني جوميا,21,موبايلات سيكو,61,موبايلات سيكو جوميا,29,موبايلات شاومي,315,موبايلات شاومي جوميا,45,موبايلات لينوفو,25,موبايلات لينوفو جوميا,7,موبايلات نوكيا,199,موبايلات نوكيا جوميا,73,موبايلات نوكيا مايكروسوفت,54,موبايلات هواوى,115,موبايلات هواوي,23,موبايلات هواوى جوميا,43,موبايلات هونر,103,موبايلات هونر جوميا,40,ميرش,32,ميرش امازون,33,ميكرويف,178,نصائح,100,هارد ديسك,351,يوتيوب,3,Apple,1,Canva,2293,Français,2432,Garcinia Cambogia Francais,257,Pro,1,Realme,2,Redmi,1,XIAOMI,1,
rtl
item
هجوم: ١- الرجيم المثالي,انقص وزنك بطريقة دائمة و صحيحة | خمس خرافات تؤدي لفشلالرجيم
١- الرجيم المثالي,انقص وزنك بطريقة دائمة و صحيحة | خمس خرافات تؤدي لفشلالرجيم
https://i.ytimg.com/vi/oQDQKT-FMtg/hqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/oQDQKT-FMtg/default.jpg
هجوم
http://www.hogom.com/2019/09/blog-post_845.html
http://www.hogom.com/
http://www.hogom.com/
http://www.hogom.com/2019/09/blog-post_845.html
true
3334110043188626741
UTF-8
تم تحميل كل المقالات لم نجد أى مقاله شاهد الكل قراءة المزيد رد إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسيه الصفحات المقالات شاهد الكل موضوعات قد تهمك التصنيف الأرشيف بحث كل المقالات لم نجد أى مقال يطابق طلبك الذهاب للرئيسيه الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الأن منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسبوع متابعين متابع هذا المحتوى مخفى الخطوه الأولى: قم بمشاركة الموضوع على المواقع الاجتماعيه الخطوه الثانيه: اضغط على الرابط الذى شاركته نسخ كل الكود تحديد كل الكود لقد تم نسخ كل الأكواد لا يمكن نسخ الأكواد / لنسخ النص, لو سمحت اضغط [CTRL]+[C] (أو CMD+C لو كنت تستخدم ماك)