Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Comment rendre un régime plus facile ? Voici 8 aliments malins pour rendre le Régime plus Facile ...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
Comment rendre un régime plus facile ? Voici 8 aliments malins pour rendre le Régime plus Facile et pour qu'il reste toujours riche en saveurs et en goûts afin de conserver un maximum de plaisir.
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Les ennemis d'un régime sont l'ennui et le manque de plaisir. Avec ces produits comme la gelée, les bouillons cubes, les épices, le lait de coco ou encore la vanille et le bicarbonate de soude... vous allez conserver du goût et du plaisir ! Bon appétit avec Jean-Michel Cohen et Savoir Maigrir !
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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Extraits vidéo :
1:10 "J'ai bien mangé, j'ai bien bu" - Patrick Topaloff
2:55 Extrait des Simpsons - Repas avec la famille Sanders - Matt Groening
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👌🏼👌🏼👌🏼
ردحذفKnor.... Produit toxic
ردحذفBonjour,
ردحذفQuelques gouttes d,huile essentielle d,Orange dans une soupe de carottes.miam.
Pour le blanc de poulet j utilise aussi une espèce de panure d épices. Ail et oignon en poudre, paprika, coriandre en poudre. Un délice
ردحذفProduits intéressants mais bourrés de sel.
ردحذفAttention aussi au bicarbonate de soude, il contient du sodium, donc à éviter si régime pas ou peu salé.
🤔
Le manioc fait grossir en Afrique !!ils mettent du manioc et.....
ردحذفJe cuisine plus, trop compliqué tous ces produits....Je mange les crevettes, langouste, moules, vite fait, sans assaisonnements et très bons, légumes (tomate, avocat, radis....natures, sans m embêter à faire une salade ),fruits, et oeufs durs. Voilà, je me casse pas la tête, je me sens libérée de toutes ces prises de tête. Seule cuisson, les oeufs durs ou les fruits de mer dans une poêle sans rien, même pas eau. Tout est bon et nature.
ردحذفSi vous voulez détruire votre santé, achetez tous ces produits, c'est génial
ردحذفVous êtes vraiment un expert... bravo !!!
ردحذفLa gelée, super idée, pourquoi pas essayer si un jour je cuis des légumes
ردحذفTrès très intéressant j apprend merci à toi pour tes conseils
ردحذفChez Ducro, ils font les epices mexicaines et italiennes et franchement sur du poulet, c'est une tuerie ! Ca avec une bonne salade verte et voici un repas bien light et sain
ردحذفBouillon très salé.
ردحذفTrès intéressant merci . Pour faire une ratatouille rapidement et avec un bon goût j’y mets 1à2 bouillons de poulet knor. Pas besoin de la faire cuire pdts une journée mais juste qqs heures
ردحذفC'est sympa mais bourré de sel.... :(
ردحذفBonjour l'équipe JMC,
ردحذفDans la mesure du possible, je n'utilise pas de "cubes" de cuisine alimentaire car la liste d'ingrédients me rend FOLLE entre les exhausteurs de goûts +/- naturels/normal. Bien souvent il y a du/des sucre/s Alors que si je fais mon bouillon de volaille maison, jamais j'y mettrai de sucre 😱😤😳
Oh génial pour le bicarbonate alimentaire contre la digestion difficile ! Je ne savais pas du tout ! On dit TROP souvent "le bicarbonate de soude, ça sert pour beaucoup de choses" mais les gens ne détaillent pas suffisamment 🤷🏾♀️
Je vais essayer le truc pour faire la gelée de légumes.
Ce qui est certain, c'est que j'en ai par dessus la tête des légumes cuits à l'eau salée ! J'ai un besoin psychologique de changer de goût, de texture, d'odeur, de présentation, de mariage, de contraste... Bref, DE TOUT ! Je déteste manger "la même chose" même si c'est LA MEILLEURE paella du monde, à partir du moment où c'est "régulier" (Ex 1 fois par mois), je vais me dire comme pour une chanson "Disk'la rayé, j'ai fait le tour de ma bibliothèque alimentaire" 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Mais dîtes, justement depuis plusieurs mois, je cherche des graines d'anis, ça se trouve où ? 😳😳😳 Je galère au rayon épices de mon magasin, pareil il n'y a pas de mélange chili 😭😭😔😔
Vous pourriez faire DES vidéos sur les épices ? Genre une vidéo intégralement consacrée au cumin par ex, quels sont "tous les plats" qui se marient vraiment bien avec cette épice ? Etc etc... Oui, c'est un travail colossal vu le nombre d'épices... Disons sur environ les 20 épices les plus courantes dans les placards à la maison ? Ça serait vraiment top ... au moins pour moi 🤣🤣 #JeVaisBienSinon
Merci 🤗
super
ردحذفDr cohen le regime 5 kl perdus dans le mois en cure diabète 2 nous avions le même regime .J ai minci de 1kl 500 alors ca la demande des explications je suis venue vers vous mais je n ai aucunes reponce aucun appel de vos dietetitiennes merci docteur
ردحذفBjr.doc.oui maigrir ce n est pas facile. Toujours est il que presque tout le monde possède un minimum ches soi et surtout les épices qui maintenant inondent le marché même chez vous en France. Parfumer le riz avec du curcuma.d du cumin pour les poissons et certaines viandes.les graines de fenouil. Enfin beaucoup d epices que ce soit dans la cuisine française ou autre il y a des possibilités il faut avoir de l imagination et surtout ne pas se gêner de demander autour de soi.toutes cultures confondues. Des boissons avec de la menthe.des graines d anis et quelques graines de cumin je vous assure ça passe bien et très rafraîchissante. Bon courage à toutes et tous.bonne continuation docteur.toujours un grand plaisir de vous suivre.Nadia d Alger
ردحذفpetit coucou depuis l'ile de la réunion, alors le lait de coco, je vous conseille de le rajouter aux poissons. vous faites frire salé poivré un peu de curcuma ( safran pour créole) et ajouté lait de coco rendu sympa, gouteux.
ردحذفEt aussi pour poisson : raper du combava dessus + baie rose c'est tip top
Merci 👍
ردحذفMais ces bouillons sont très salé ?
ردحذفMerci pour cette vidéo très intéressante 👍
Perso je déteste les légumes et je mange trop peu de fruits... du coup j’ai investi dans un extracteur de jus et bingo. Des jus superbes ( bio de préférence) menthe, concombre, pomme, kiwi, mélangez des fruits, des légumes etc vous en garderez tout les bénéfices et surtout c’est moins cher que les jus de fruits bourrés de sucres du commerce! Hésitez pas à rajouter parfois des épices ou aromates ( persil, basilic ) vous aurez toutes les vertus de chaque aliments. Tonus au rendez-vous !
ردحذفJai toujours pensé que les bouillons n’étaient pas bon pour la santé mais la ca rassure
ردحذفMerci docteur
Merci Dr Cohen!!!
ردحذفMon astuce pr relever les plats : les herbes aromatiques persil coriandre thym ciboulette aneth basilic , selon l humeur du jour
Du plan de poulet...roooh..🤣
ردحذفJe vous adore vachement Dr
Super idée 👏👏👏 et merci
ردحذفBonjour, j'aime beaucoup votre chaîne. Grâce à vous je decrypte mieux les étiquettes des produits. Merci.
ردحذفJ'ai adopté les perles du Japon pour des bouillons et aussi des desserts sympa avec le lait de coco
Bonjour, le truc avec la gelée ça se nomme une "Aspic" ... aux légumes ou autre chose... 😉🌱
ردحذف👍🏻
ردحذفMerci pour tout vos conseils précieux j adore vos vidéos
ردحذفSuper intéressant car moi qui ne mange pas beaucoup de sauce c est vrai que toute ces astuces pour donner un peu plus de goût à ce qu’on mange c est parfait car en plus c est diététique :)
ردحذفMerci beaucoup pour ces conseils.
ردحذفBonjour, pour surfer sur la vidéo des comparaisons ! Que penseriez-vous de faire une version sur les plats préparés de Picard ? J'en consomme pas mal le midi à mon travail par facilité et je voudrais connaître leur vrai valeur :) Merci !
ردحذفPouce bleu pour avoir placé du Patrick Topaloff !!
ردحذفbonjour docteur alors nous connaissons tous l'impact du sucre sur le poids. moi ce que j'minerais savoir l'impact du sel sur le poids et sur notre santé svp
ردحذفJ'ai entendu dire que les bouillons pas très bon car trop salés ?? Pouvez vous me répondre merci.
ردحذفSi la fécule de manioc si je connais car on en consomme
ردحذفAu top
ردحذفCuisinez en quantité et congelez : il existe des recettes simples, faciles qui ne prennent pas trop de temps pour être réalisées.....Etre organisée est vraiment un plus.....selon moi....À chacun(e) de voir....
ردحذفMerci Docteur, très instructif ! Par contre je crois que la vanille en gousse c'est pas donné
ردحذفMerci :)
ردحذفJe viens juste de découvrir votre chaîne que je trouve très intéressante si vous permettez je M abonne moi je mange bcq de sucre chocolat ect je veux maigrir car j'ai pris du poids vue que je suis opérait du coeur j'ai une valve aortique un conseil s il vous plaît merci d'avance
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