[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche

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Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace





Le livre "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" de Réginald Allouche (éd. Albin Michel) est disponible partout !

Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur bio-médical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids :


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التعليقات

بلوجر: 29
  1. Les fibres ne sont pas si nécéssaire que cela en alimentation cétogène !

    https://www.youtube.com/watch?v=xqUO4P9ADI0&t=1223s

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  2. Pas de riz, pas de féculent, pas de légumineuses, etc. Les régimes considérés comme sains depuis trèèèèèès longtemps (notamment pour la longévité de vie des pratiquants) sont par exemple : Okinawa, méditéranéen, equatorien, etc. Et ils mangent quoi depuis des centaines d'années ? Du riz, des pâtes, du quinoa, des légumineuses ... lol

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  3. Pour ce monsieur, les corps cetoniques sont un résidus ? Alors que les cétones sont le meilleur aliment pour le cerveau ? C'est curieux car pour moi, un résidu est un produit sans utilité, voir nocif. Alors que là, ce résidu est désirable et voulu......

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  4. Impossible de se concentrer sur ce que dit le docteur à cause de cette personne qui l’interrompe sans cesse et en plus pour dire des conneries. C’est très très désagréable. Qu’il se taise enfin.

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  5. Je suis cétogène et en meilleur santé !
    Maux de tête, nausee etc. se manifeste comme
    "Ketogrippe", un état tout à fait normal à cause d'elimination des sucres
    (Carberhydrats)
    au*début du changement métabolique !
    Une à deux semaines on peut se sentir mal à l'aise.
    C'est tout!!

    La diète cétogène n'est pas fait pour suivre un régime malsaine, moi j'en ai déjà profité de 2ans et demi! Je vais continuer pour le reste de ma vie.
    C'est certain !
    Pour info d'un vrai connesseur de KETO
    https://youtu.be/2hR9sD9eX-A
    Je vous salue from Germany ✌️😉

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  6. ENFIN un docteur qui demystifie les regimes et qui explique l'importance de l'activité physique. 90% des cas d'obesité aux USA ne sont pas dus a la malbouffe, mais a l'inactivité. Etudes a l'appui.

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  7. Arrétez de dire n'importe koi!! C pas seulement un régime c un diete et carrément une mode vie

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  8. Triste que des gens croient à ces balivernes. Voici ce qu’il en est: http://lepharmachien.com/diete-cetogene/

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  9. ça commençait bien dommage que le Dr soit allé sur le terrain franchouillard de l'assistanat (mais que font les maires blabla...) je zappe

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  10. Bizarre, nous au Quebec, on parle de la clinique Mayo. C'est vrai que parler anglais n'est pas aussi snob qu'en France.

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  11. tout régime basé sur le déséquilibre ne peut être bon. il peut paraitre efficace à cours terme , mais pas à long terme car il y a toujours des sucres cachés, et que si on lit les commentaires les fanas de ce régime, prennent en plus des additifs...on n'en sort pas , alors que ma conclusion est que on doit utiliser ces connaissances pour adapter nos repas selon le moment de la journée et les besoins qui vont avec. Et par dessus çà un e activité physique suffisante. Quoiqu'on mange le corps fera *des réserves par temps froid et un régime concombre vous fera grelotter , et encore plus si vous êtes en hypothyroïdie !Alimentation equilibrée, chronobiologique, et activité physique....voilà....le reste c'est du yoyo ou de la pathologie

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  12. Tout à fait d’accord : le sport, le sport et encore le sport !

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  13. 55% de glucide... le sucre c'est l'ennemi absolu et l'énergie vide favorite des cancers, notamment...

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  14. Pour le Dr Reginald Allouche et tous les gens qui veulent perdre du poids : https://youtu.be/ZKC3hiyLeRc

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  15. Encore quelqu'un qui parle de ses croyances et qui néglige (ignore?) beaucoup de la biochimie du corps humain. Cest particulièrement honteux de la part d'un médecin.

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  16. Connaissance très approximative du régime cétogène, c'est dommage car il apporte quelques informations intéressantes.
    Mais seul le résultat compte : les gens obèses, maigrissent tous et retrouvent la santé avec cette diète.
    Quand à la théorie des calories IN et calories OUT, s'il en est encore là, ben disons qu'il a encore du boulot à faire

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  17. On ne peut pas faire de glucose a partir de lipides!

    Le glucose est oxyde dans nos cellules pour former de l’Acetyl-Coa (qui a son tour plus tard servira a produire de l’ATP, la VRAIE molecule d’energie).
    Les lipides peuvent aussi etre oxydes pour former de l’Acetyl-Coa.
    Et c’est globalement comme ca que le corps extrait de l’energie des graisses.

    Et il est vrai que le GLUCOSE peut etre tranforme en LIPIDES, mais l’inverse est impossible chez l’etre humain!

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  18. 7 mois de cétose et 3 ans de jeune et je ne compte pas changer, dommage pour les croyances limitantes du DR Reginald ALLOUCHE

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  19. Les protéines :" la viande, les œufs, le poisson" ...et les protéines végétales alors???

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  20. On peut être dénutritrie même si on est en surpoids si on utilise l’alimentation n’est pas équilibrée comme ce régime, il n.y a pas de stock de vitamines ni minéraux pour 3 semaines. Pas de sens être déséquilibré, en carence sévère 3 semaines et puer d’acétone. On produit 3 corps cétoniques, 2 utilisés par cerveau, cœur, muscles en absence du glucose, et troisième - acétone, c’est un déchet, voir poison ☠️ . Plus intelligent faire bon équilibre professionnel d’apport énergétiques pour perdre le poids que des régimes restrictifs.

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  21. 😉😉😉😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹

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  22. Oui, je comprends...You cannot be informed about the ketogenic diet if you don't understand English ./

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  23. Pourquoi il est coupé dans ses phrases à chaque fois!!!! Laissez le terminer bordel

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  24. A 16min 15: “Le régime cétogène, c’est très peu de sucre 5%”

    D’après ce site: https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/fr/

    Recommandation de l’OMS: Selon de nouvelles lignes directrices, l’Organisation mondiale de la Santé recommande de ramener l’apport en sucres libres à moins de 10% de la ration énergétique totale chez l’adulte et l’enfant. Il serait encore meilleur pour la santé de réduire l’apport en sucres à moins de 5% de la ration énergétique totale, soit à 25 grammes (6 cuillères à café) environ par jour.

    Voilà tout est dit.

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  25. Désolé de le dire d'une manière abrupte : le docteur Réginald Allouche ne connait pas le sujet de l'alimentation cétogène. Par exemple, il dit que l'on peut obtenir des glucides à partir des graisses. Ce n'est pas vrai. On peut, effectivement obtenir des glucides à partir des triglycérides qui sont composés de 3 molécules de graisse et d'une molécule de glycérol. C'est la "décomposition" des triglycérides qui va donner 3 molécules d'acide gras et une molécule de glycérol (du sucre). Il y a donc une énorme différence à dire qu'il y a obtention de glucides à partir des gra!sses. Bref, il devrait réviser son sujet. Par ailleurs, l'alimentation cétogène fournit très largement assez de glucose parce que même les légumes en contiennent. En alimentation cétogène, contrairement à ce que dit le docteur Allouche, l'organisme n'est pas privé de glucose, même la viande en apporte par le biais du glycogène !

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  26. régime cétogène depuis plus de 2 ans , avec jeune intermittent, 1h de marche rapide tous les jours  = 33 kilos en moins, maintenant je réintroduis légumes et fruits , ça ne bouge pas, par contre aucun amidon, lait, gluten, quel bien etre de ce poids en moins, on revit

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  27. perte du poids c’est pas compliquer .Pas besoin de régime .Faut juste manger équilibrer .Manger très faiblement des pâtes blanches ,du pains ,du riz blanc .Faut manger que des céréales complètes à des quantités qui dépende de votre activité physique .
    Manger des fruits ,des dattes ,des figues si vous avez envie de sucre mais toujours raisonnablement .
    Le sucre industrielle faut oublier .C’est trop calorique .Le corps n’en a pas besoin .
    Et surtout ,bougez ,transpirez,éliminez les calories que vous consommez.
    Il faut usé de tout et n’abusez rien .

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  28. Purée, parler pour ne rien dire. C’est un diététicien ça ? Comparer le cétogène au ramadan????

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