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Les fibres ne sont pas si nécéssaire que cela en alimentation cétogène !
ردحذفhttps://www.youtube.com/watch?v=xqUO4P9ADI0&t=1223s
Pas de riz, pas de féculent, pas de légumineuses, etc. Les régimes considérés comme sains depuis trèèèèèès longtemps (notamment pour la longévité de vie des pratiquants) sont par exemple : Okinawa, méditéranéen, equatorien, etc. Et ils mangent quoi depuis des centaines d'années ? Du riz, des pâtes, du quinoa, des légumineuses ... lol
ردحذفPour ce monsieur, les corps cetoniques sont un résidus ? Alors que les cétones sont le meilleur aliment pour le cerveau ? C'est curieux car pour moi, un résidu est un produit sans utilité, voir nocif. Alors que là, ce résidu est désirable et voulu......
ردحذفImpossible de se concentrer sur ce que dit le docteur à cause de cette personne qui l’interrompe sans cesse et en plus pour dire des conneries. C’est très très désagréable. Qu’il se taise enfin.
ردحذفJe suis cétogène et en meilleur santé !
ردحذفMaux de tête, nausee etc. se manifeste comme
"Ketogrippe", un état tout à fait normal à cause d'elimination des sucres
(Carberhydrats)
au*début du changement métabolique !
Une à deux semaines on peut se sentir mal à l'aise.
C'est tout!!
La diète cétogène n'est pas fait pour suivre un régime malsaine, moi j'en ai déjà profité de 2ans et demi! Je vais continuer pour le reste de ma vie.
C'est certain !
Pour info d'un vrai connesseur de KETO
https://youtu.be/2hR9sD9eX-A
Je vous salue from Germany ✌️😉
ENFIN un docteur qui demystifie les regimes et qui explique l'importance de l'activité physique. 90% des cas d'obesité aux USA ne sont pas dus a la malbouffe, mais a l'inactivité. Etudes a l'appui.
ردحذفArrétez de dire n'importe koi!! C pas seulement un régime c un diete et carrément une mode vie
ردحذفTriste que des gens croient à ces balivernes. Voici ce qu’il en est: http://lepharmachien.com/diete-cetogene/
ردحذفça commençait bien dommage que le Dr soit allé sur le terrain franchouillard de l'assistanat (mais que font les maires blabla...) je zappe
ردحذفBizarre, nous au Quebec, on parle de la clinique Mayo. C'est vrai que parler anglais n'est pas aussi snob qu'en France.
ردحذفtout régime basé sur le déséquilibre ne peut être bon. il peut paraitre efficace à cours terme , mais pas à long terme car il y a toujours des sucres cachés, et que si on lit les commentaires les fanas de ce régime, prennent en plus des additifs...on n'en sort pas , alors que ma conclusion est que on doit utiliser ces connaissances pour adapter nos repas selon le moment de la journée et les besoins qui vont avec. Et par dessus çà un e activité physique suffisante. Quoiqu'on mange le corps fera *des réserves par temps froid et un régime concombre vous fera grelotter , et encore plus si vous êtes en hypothyroïdie !Alimentation equilibrée, chronobiologique, et activité physique....voilà....le reste c'est du yoyo ou de la pathologie
ردحذفTout à fait d’accord : le sport, le sport et encore le sport !
ردحذف55% de glucide... le sucre c'est l'ennemi absolu et l'énergie vide favorite des cancers, notamment...
ردحذفPour le Dr Reginald Allouche et tous les gens qui veulent perdre du poids : https://youtu.be/ZKC3hiyLeRc
ردحذفEncore quelqu'un qui parle de ses croyances et qui néglige (ignore?) beaucoup de la biochimie du corps humain. Cest particulièrement honteux de la part d'un médecin.
ردحذفConnaissance très approximative du régime cétogène, c'est dommage car il apporte quelques informations intéressantes.
ردحذفMais seul le résultat compte : les gens obèses, maigrissent tous et retrouvent la santé avec cette diète.
Quand à la théorie des calories IN et calories OUT, s'il en est encore là, ben disons qu'il a encore du boulot à faire
On ne peut pas faire de glucose a partir de lipides!
ردحذفLe glucose est oxyde dans nos cellules pour former de l’Acetyl-Coa (qui a son tour plus tard servira a produire de l’ATP, la VRAIE molecule d’energie).
Les lipides peuvent aussi etre oxydes pour former de l’Acetyl-Coa.
Et c’est globalement comme ca que le corps extrait de l’energie des graisses.
Et il est vrai que le GLUCOSE peut etre tranforme en LIPIDES, mais l’inverse est impossible chez l’etre humain!
7 mois de cétose et 3 ans de jeune et je ne compte pas changer, dommage pour les croyances limitantes du DR Reginald ALLOUCHE
ردحذفLes protéines :" la viande, les œufs, le poisson" ...et les protéines végétales alors???
ردحذفIl travaille pour Carrefour..
ردحذفOn peut être dénutritrie même si on est en surpoids si on utilise l’alimentation n’est pas équilibrée comme ce régime, il n.y a pas de stock de vitamines ni minéraux pour 3 semaines. Pas de sens être déséquilibré, en carence sévère 3 semaines et puer d’acétone. On produit 3 corps cétoniques, 2 utilisés par cerveau, cœur, muscles en absence du glucose, et troisième - acétone, c’est un déchet, voir poison ☠️ . Plus intelligent faire bon équilibre professionnel d’apport énergétiques pour perdre le poids que des régimes restrictifs.
ردحذف😉😉😉😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
ردحذفOui, je comprends...You cannot be informed about the ketogenic diet if you don't understand English ./
ردحذفPourquoi il est coupé dans ses phrases à chaque fois!!!! Laissez le terminer bordel
ردحذفA 16min 15: “Le régime cétogène, c’est très peu de sucre 5%”
ردحذفD’après ce site: https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/fr/
Recommandation de l’OMS: Selon de nouvelles lignes directrices, l’Organisation mondiale de la Santé recommande de ramener l’apport en sucres libres à moins de 10% de la ration énergétique totale chez l’adulte et l’enfant. Il serait encore meilleur pour la santé de réduire l’apport en sucres à moins de 5% de la ration énergétique totale, soit à 25 grammes (6 cuillères à café) environ par jour.
Voilà tout est dit.
Désolé de le dire d'une manière abrupte : le docteur Réginald Allouche ne connait pas le sujet de l'alimentation cétogène. Par exemple, il dit que l'on peut obtenir des glucides à partir des graisses. Ce n'est pas vrai. On peut, effectivement obtenir des glucides à partir des triglycérides qui sont composés de 3 molécules de graisse et d'une molécule de glycérol. C'est la "décomposition" des triglycérides qui va donner 3 molécules d'acide gras et une molécule de glycérol (du sucre). Il y a donc une énorme différence à dire qu'il y a obtention de glucides à partir des gra!sses. Bref, il devrait réviser son sujet. Par ailleurs, l'alimentation cétogène fournit très largement assez de glucose parce que même les légumes en contiennent. En alimentation cétogène, contrairement à ce que dit le docteur Allouche, l'organisme n'est pas privé de glucose, même la viande en apporte par le biais du glycogène !
ردحذفrégime cétogène depuis plus de 2 ans , avec jeune intermittent, 1h de marche rapide tous les jours = 33 kilos en moins, maintenant je réintroduis légumes et fruits , ça ne bouge pas, par contre aucun amidon, lait, gluten, quel bien etre de ce poids en moins, on revit
ردحذفperte du poids c’est pas compliquer .Pas besoin de régime .Faut juste manger équilibrer .Manger très faiblement des pâtes blanches ,du pains ,du riz blanc .Faut manger que des céréales complètes à des quantités qui dépende de votre activité physique .
ردحذفManger des fruits ,des dattes ,des figues si vous avez envie de sucre mais toujours raisonnablement .
Le sucre industrielle faut oublier .C’est trop calorique .Le corps n’en a pas besoin .
Et surtout ,bougez ,transpirez,éliminez les calories que vous consommez.
Il faut usé de tout et n’abusez rien .
Purée, parler pour ne rien dire. C’est un diététicien ça ? Comparer le cétogène au ramadan????
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