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putain quelle emmerdeuse !
ردحذفBonjour. Tu parles de caséine? J ai pas bien compris dans la vidéo. Pourquoi les noix c est un problème? Merci
ردحذفQu en pensé ton mari et tes enfants ?
ردحذفGénial la tenue
ردحذفMoi j'adore le générique
ردحذفNul générique
ردحذفLe lait cru ce n'est pas un problème pour les intestins...
ردحذفTu es très maigre, tu ne surviverais pas dans la nature. Ton oestrogènes était justement plus fonctionnelle avant.
Merci, c'est extrêmement intéressant pour moi, ce bilan de trois ans. Je suis dans le même cas que vous, avec une pratique ancienne de la cétose et aussi du jeûne : toujours la candidose. Je reçois cette histoire de caséine à 100% et déjà j'ai enlevé le fromage de mes habitudes : après vous avoir écoutée, j'ai étudié plusieurs quelques jours avec plein de fromage, comme d'habitude en fait : constipation. Quelques jours sans, ça repart. Je dois encore améliorer la chose (tomates, etc.), mais je sais que je tiens quelque chose. J'ai aussi cette même sensation que vous de ne pas pouvoir revenir en arrière parce qu'il y a tant de changements profonds dans ma vie avec ce principe (constants problèmes de dents et de dos-sciatique évaporés, libido retrouvée et oui c'est cool, mais aussi forme, souplesse et endurance de presque jeune homme, moi qui serais bientôt sexa, et j'en passe que j'ai oubliés parce qu'on ne se rappelle que des bons souvenirs !). Rencontrer votre expérience m'a encore renforcé dans ma conviction, je passe à l'étape suivante, celle de la continuité. Je ne pense pas que je réglerais plus que vous la candidose, mais je la rendrai moins présente.
ردحذفBen, c'est bête, ça fait 3 ans aussi si ce n'est plus. Peut-être pas en cétose, car ça fait presque 10 ans que j'ai des problèmes de sommeil, quoique la avec la mélatonine ça va un peu mieux. Mais ce n'est pas une raison suffisante pour se séparer, ici, nous sommes à 6 en plus ! Moi et 5 gaillards (mon mari compris). Ils ne mangent pas céto non plus :-)
ردحذفSalut johanna sa fait 15 jrs q je fait le regime cetogene j'ai perdu 5kg je suis trop contente par contre je trouve q je mange trop de fromage 50 gr à chaque repas je n'aime pas les yaourts grec je pense est ce les perles de lait s'est ok
ردحذفMoi je trouve plus de pêche s qui est dur sest le pain je l'ai fait avec poudre d'amande mais bof bof j'ai l'impression de manger un gâteau pas du pain si ta une recette je prend j'ai tjrs mon bourllet du ventre mais mon corps à changer je suis moins bouboule
Sinon courage pour ta séparation si vs vs séparer s'est q s'est pas la bonne personne tu trouvera bien ta moitier biz
J'ai testé ce régime pendant 1 mois en début d'année, et là je recommence... J'espère pouvoir tenir plus longtemps cette fois !
ردحذفUne amie a pris 10kg depuis qu'elle est pré ménopausée tout en faisant gaffe à son alimentation, penses-tu que le régime keto peut l'aider ?
Je veux bien LCHF mais céto sérieux c'est pas possible je suis carrément déglingué. Next.
ردحذفL-Glutamine à réparé ma porosité intestinale.
ردحذفBravo pour vos videos. Merci ❤️
J'aime bien la boîte de "Kellogs Frosted Flakes" derrière toi, les pires céréales de Kellogs niveau sucre, on peut voir ce qu'il y a dedans ? :-)
ردحذفCa fait un mois et je perds pas grand chose. Jai fais keto y a 2 ans et jai perdu 15kg assez rapidement. Mais jai remange des feculents et il me semble que je reprend vraiment plus facilement, plus de poids et plus vite qu'avant la ceto...c'est ca qui me fait peur. Et de plus en plus dur de reperdre. Alors apres pout perdre apparement faut manger moins de repas et jeuner. Mais donc par la suite, meme chose, le jour ou je vais remanger comme une personne normale , je vais devenir obese en 1 semaine? Je sais pas mais on dirait qu'en fesant ces restrictions, le corps devient de plus en plus exigeant non? C'est ca qui me fait peur!!
ردحذفMerci pour ton témoignage !
ردحذفPresque 3 ans de régime céto également. Concernant la vie de couple, oui cela peut-être compliqué. Selon moi, d'avantage si le changement se passe AU COURS de la relation. Avec mon ex, j'avais commencé à changer (pas du tout pour la keto mais pour l'alimentation sportive 0 gras... haha) et ça a été clairement un facteur amplifiant les problemes de couples.
Aujourd'hui, je suis depuis 2 ans avec ma copine et ça se passe très bien. Je l'ai rencontré étant déjà keto, alors elle m'a accepté ainsi. Et on mange tout le temps ensemble, généralement elle mange kéto mais je ne la critique absolument pas si elle ajoute des pâtes, du pain ou un dessert.
Olivier / @Lowcarbfrenchie
J'ai oublié de te partager la vidéo ci-après : https://www.youtube.com/watch?v=kmB12IAC8XM&t=1s.
ردحذفPour toi qui manges beaucoup d'épinards, je ne sais pas ce que tu en penses...
Merci Johanne d'entretenir la motivation. Je compatis pour ton copain, mais je ne peux simplement pas imaginer que tu ne trouves pas un amoureux :-), régime cétogène ou pas !
ردحذفMoi, j'en suis à 16 mois sans cheatday :-). J'ai eu plusieurs phases, mais j'ai enfin stabilisé ma glycémie à 70mg/dl (3.9mmol/l) (depuis 2mois je n'ai pas été au-dessus de 80 à jeun :-) avec une alimentation végétarienne à 90% (de la viande un repas par semaine en moyenne). Je continue à vérifier ma glycémie tous les jours et ma cétonémie tous les deux jours (j'utilise https://www.robe-materiel-medical.com/Glucometre-avec-cetones-nouvelle-generation-ON-CALL-GK-DUAL-GLU114-materiel-medical.htm à 0,5€ par test de cétone).
Personnellement, je n'ai pas eu de problème avec mon entourage (pro et familial). Je ne fais aucun prosélytisme, mais naturellement, les personnes qui veulent échanger finissent par conclure qu'elles devraient diminuer le sucre.
Les bénéfices sont juste énormes. Ne plus avoir de coup de barre l'après-midi, une énergie constante, pouvoir sauter un repas sans tomber (je fais un jeun 16/8 pendant la semaine), ne plus avoir de crise de boulimie (je pouvais descendre un gros pot de Nutella en une soirée sans problème et prendre ensuite un bac de crème glacée). La nourriture n'est plus un problème, c'est tellement libérateur, j'ai décuplé la quantité de légumes que je mange et mes repas sont très vite préparés. Je n'ai pas envie d'arrêter non plus, parce que c'est bien plus simple qu'avant.
Pour le côté, négatif, j'aimerais que tu parles du cholestérol. Le mien est monté. J'ai lu que le calcul du taux de "mauvais cholestérol" n'est pas adapté dans le cas du régime LCHF (https://www.docsopinion.com/2017/01/02/ldl-cholesterol-overestimated-low-carb-high-fat-lchf-diet/) mais quand même, j'aimerais savoir ce qu'il faut faire pour rester dans les clous (autre que ne plus manger de graisses saturées).
Merci encore !
S'il vous plait des conseils pour les diabétiques type 2 qui se mettent au cetogene et la glycémie est encore tres haute svp svp
ردحذفJe m intéresse à cette diet à cause de ma maladie auto immune mais j aimerais savoir si tu n as pas eu de problèmes rénaux ? As tu fais des prises de sang pour en savoir plus ? Bravo à toi en tout cas quel leadership tu as de l avoir fait et de continuer ainsi !!
ردحذفBonjour Johanne ! Triste pour toi d'apprendre la rupture entre toi et ton copain. Je t'envoie un gros câlin. Pour ma part, je suis choyé car mon conjoint suit aussi le mode de vie cétogène. Alors on s'appuie et on s'aide chaque jour. Bravo pour ta 3 ième année de céto, je t'en souhaite plusieurs d'autres!!! Excellente vidéo, j'ai déjà hâte à la prochaine 😊😊😊
ردحذفTu assures déjà tellement mais tiens, prends donc un peu de courage en rab’ ça peut servir! ❤️
ردحذفJe vis toute seule alors mon point de vue ne sera pas très objectif mais enfin personnellement je privilégie ma santé, et je pense que si on aime vraiment quelqu'un on doit laisser des espaces de liberté à l'autre, même si ces espaces de liberté concernent la façon de se nourrir ou le rythme de vie, ce qui certes n'est pas forcément ce qu'on entend couramment par "espace de liberté" dans notre société actuelle ! Mais c'est vrai que je ne supporterais pas non plus de vivre un couple fusionnel... au fond chacun doit être libre de ses choix et les assumer. Comme tu le dis "si je devais le refaire, je le referais", cela ne me choque pas, je te souhaite de retrouver l'amour et de pouvoir vivre pleinement tes choix de vie ! Ton bilan démontre que le corps est une machine délicate et qu'il faut parfois un très long travail de fond pour aller vers une santé totale et durable... Je crois que les urgences du corps ne sont pas les nôtres (c'est ce que disent aussi tous ceux qui ont l'expérience de jeûnes longs !!!), et on ne peut pas tout faire rentrer dans l'ordre en quelques mois. En ce moment je retravaille sur ma perméabilité intestinale avec la gemmothérapie (le produit "Cologem" de chez Herbalgem), j'ai souvent mal dans le bas du dos et je ne sais pas si c'est la position assise toute la journée au taf ou si c'est juste un problème intestinal ou les 2 (j'ai entendu ce matin un phytothérapeute dire que quand on passe beaucoup de temps assis, on peut avoir une congestion du bassin qui gêne la circulation des fluides, les organes sont donc mal irrigués, etc.......) mais c'est aussi comme si mon corps bossait là dessus en ce moment. Et je ne parle pas du stress dont j'identifie de plus en plus facilement les effets délétères car avec le régime kéto je deviens plus à l'écoute (je passe sur les problèmes de sommeil que je n'arrive pas à régler complètement mais le stress du taf - l'ambiance plutôt !!! et les collègues qui m'épuisent... - me fout parfois dans des états pas possibles ...) .... Pour autant par ailleurs j'ai repris la piscine à un bon rythme, sans m'épuiser (30mn à chaque fois sauf le samedi soir 1h car j'ai mon entraînement en club ; j'y vais 3 fois / semaine minimum en plus dudit entrainement en club) et je n'ai jamais été aussi facilement anabolique... et malgré tout je supporte mieux le stress qu'avant et j'ai une concentration sans failles, je n'ai plus du tout de RGO (j'en ai eu de l'âge de 13 an à 50 ans !), je n'ai plus les terribles maux de ventre d'avant, etc.... Je n'ai que 2 ans de recul, ça parait long mais au fond c'est court quand on a mis des années à se flinguer... Merci pour ta vidéo-bilan que je trouve super motivante ! Ah et j'ai une dernière question : peut-on avoir un code promo sur ta boutique de perruques ;o) ????? Bises et bon WE de Pâques !!!!
ردحذفTrès bonne vidéo ! Les conseils sont très bons et précis, j'ai beaucoup apprécié. Les inconvénients du régime sont aussi très bien expliqués, pour la vie sentimentale je confirme que ce n'est pas simple.
ردحذفJ'ai arrêté le régime à contre cœur suite a une dépression, conséquence selon mon neurologue, de cette diète trop exigeante.
Pourtant plus de crises d'épilepsie durant 6 mois !!! Mon neurologue m'a fait peur et j'ai arrêté la diète il y a un mois.
Depuis tout le monde trouve que je vais mieux et au niveau moral c'est évident, par contre mes crises sont revenues!
Tout un programme !!
Johanne continue ta chaîne, elle est géniale, et bon courage !
Mince alors!!! En tout cas, tu garde le moral c'est l'essentiel. 3 ans déjà ! Pour moi, ça va faire 2ans et demi. Je ressens aussi beaucoup de bienfaits mais ne saurait pas les détailler comme toi. Le plus flagrant en tout cas c'est l'énergie. Toujours intéressée par tes vidéos.
ردحذفSympa la tenue !! J ai cru, que tu faisais une video de Végane !!
ردحذفBravo pour tes 3 ans.
ردحذفJe suis tout a fait d accord avec toi. Il faut continuer a approfondir ces connaissances, s améliorer. Notre corps s adapte a nous d évoluer avec.
Clin d'œil. Si un vieux de 53 ans ne te repousse pas. Je t epousseeeeee.
Salut jo , je débute en ceto et je perds mes cils ... je prends pas de complémentaires.. ?
ردحذفHello mon pti bonhomme cetelem. Très bien comme d hab ta vidéo, j espère que tes derniers événements se passe en fluidité, je pense a toi 😉
ردحذفAu fait demain à 18h j arrête mon jeune de 4 jours, pourrais tu me testé une bûchette de chèvre de chez la vie claire? Bizzzzzz ma Johanne ❤️
Le vert émeraude
ردحذفcc Johanne j'aurais plutôt aimé te voir avec les cheveux bleus ! (la stroumpette du KETO ^^)
ردحذفJe vie la même chose que toi actuellement séparation avec le mode de vie incompatible, mais pas de problème on laisse le stresse dans sa valise et tous va pour le mieux ! (je compati !)
Personne dans mon entourage accepte mon alimentation donc c'est assez difficile, mais je me suis toujours posé la question même si je suis un homme, si un jour tu tombe enceinte (peut être ne veut tu pas d'enfant, enfin la question n'est pas la) tu suivras toujours ce mode de d'alimentation ? et pour les enfants je pense que c'est difficile à mettre en place pour eux ? leur laissez le choix plus tard ? Je pense avoir dans les même ages que toi et c'est des questions qui me traverse l'esprit ... (la plus grosse drogue de l’être humain la pensée ....^^)
Cc, désolé pour ta séparation, ça arrive hélas à beaucoup de ne plus être en phase, merci pour cette vidéo et le bilan de tes 3 ans, c'est toujours un plaisir de les regarder bisous
ردحذفWhoah j'allais faire des petites remarques sur le matos son et tout mais du coup, hum, non....
ردحذفBon, si tu balances ses affaires dehors en hurlant, tu fous pas les enceintes Adam en l'air hin..... *wink wink*.
Bon mais sérieusement c'est pas le mode de vie qui fait les séparations, c'est bien évidemment son goût en micro. Il aurait acheté schoeps que vous en seriez pas là. Ça coule de source.
Yep.
Bonne chance pour la suite. C'est un peu cool les séparations au fond, retrouver sa liberté après une vilaine période ça n'a pas de prix.
salut johanne.......je suis toujours epatée d ecouter tes vidéos
ردحذفet je compatit pour la perte de ton amoureux
mais tu va en trouver un qui est keto friendly
La vie de couple : le seul facteur qui m'empêche de sauter le pas (après on peut peut-être dire "je suis pas très desserts, j'aime pas les pâtes", ça peut faire illusion, c'est sûr que toi tu ne peux pas le cacher)
ردحذفSans dec ,tu es une vraie pro du Keto ,j'en suis sur alors que je ne m’intéresse au sujet que depuis 2 semaines........Ton vécu et expérience priment,en + ils sont parsemés d'un peu d'amour que tu mets dans tes vidéos...Le tout donne une bombe.....Merci ,bisous et tout et tout
ردحذفMais pourquoi ce look ? ?? Improbable
ردحذف<3 la belle fée verte!
ردحذف3 ans, c'est du long terme ?
ردحذفTu m as fait mal au coeur avec ta séparation. En tout cas je voulais te remercier pour tes vidéos et ton blog qui m ont appris énormément, bon ça fait 2 semaines que je m y suis mise mais faut bien commencer (et puis je suis célibataire alors ça n emmerde personne 😜) . Merci encore et continue !
ردحذفpunaise...j'ai toujours du mal à me faire avec ce générique ultra anxiogène...pourtant le contenu des vidéos est plutôt sympas/joyeux.
ردحذفDepuis le temps que je te suis je me suis déjà demandée comment la vie de couple s’articulait autour de ce régime qui est pour toi, pour nous, un vrai sacerdoce. Et bien...on a la réponse. C’est dur de tout réussir dans la vie. En tout cas, tes vidéos sont toujours aussi inspirantes et honnêtes. Encore merci!
ردحذف