128,1,545,1,آيفون,1,اثاث مكتبي,537,أجزاء ماكينة الخياطة,486,أجهزة الطبخ والمطبخ,2050,أجهزة تحميص,32,أجهزة حلل طبخ أرز بالبخار,94,اجهزة رياضية,99,اجهزة مطابخ منزلية,20326,اجهزة مطبخ خاصة,100,أحدث موبايلات,1021,أخبار,3,استضافة مواقع,365,اسعار افضل المنتجات في مصر,3,أسود,2,اعلانات,302,اعلانات طنطا,255,أفضل بوتاجازات فى مصر,530,أفضل لاب توب فى مصر,1184,أفضل موبايلات سوق كوم مصر,40,أفضل موبايلات فى مصر,646,اكسسوارات موبايل سوق كوم,98,اكسسوارات موبايلات,179,الدهون,1,الربح من الانترنت,29,الرياضة,2,الريجيم,1,السمنة,1,الشريحة,1,ألعاب,747,ألعاب بلاي ستيشن,2339,العلاج بالأعشاب,1,المال والأعمال,12,النصاب جودة محمد عواد,88,اليوتيوب,6,امازون,38,باور بانك,1097,باور بانك 2,1015,باور بانك جوميا,212,باور بانك سوق كوم,960,باور بانك محمول من جوميا,212,بايت,2,بلت ان,16,بلوجر,3,بلوفرات رجالي,598,بوتاجازات,1348,بوتجازات,743,بوصة,3,تابلت,884,تابلت ايباد جوميا,116,تابلت جوميا,124,تابلت سوق كوم,313,تخسيس,1,ترسيب,1,تقييمات,14,تكييفات,1690,تلفزيونات,704,تلفزيونات جوميا,439,ثلاجات,703,ثنائى,1,جاكيت رجالي,1649,جزامة احذية,539,جودة عواد,56,جودة محمد عواد,481,جوميا,1371,جوميا مصر,152,جيجا,4,حقيقة دكتور جودة عواد,85,خلاطات,1513,دايت وتخسيس,30,دفايات كهربائية,660,دكتور,1,دكتور جودة عواد,79,دكتور جودة عواد نصاب,83,دكتور جودة محمد عواد,16,دكتور دكتور جودة عواد نصاب,62,دكتور كريم على,162,ديب فريزر,200,ذهبي,1,زيوت السيارات,531,ساعات ذكية سمارت,399,ساعات ذكية سمارت 4,50,سماعات الراس,1108,سوق كوم مصر,2157,شاحن البطارية,1172,شاشات كمبيوتر,302,شواحن,368,شواحن موبايلات,179,شواحن موبايلات جوميا,81,ضيق الأوردة,1,طابعات,518,طب وصحه,315,طبخ,88,عصارات,222,غسالات,761,غسالات اطباق,521,غلايات الماء الكهربائية,300,فرن حائط,44,فضي,1,فِكر تاني,172,فلاشات يو اس بي,426,فوتوشوب,1,فيديو مشايات,391,فيديوهات,121,فيديوهات طبخ,3072,فيديوهات طنطا 2,170,فيديوهات كوميديه مضحكه,26,فيديوهات موبايلات,243,قلايات كهربائية,114,قناة دكتور جودة عواد,18,قناة دكتور جودة محمد عواد,19,قناة فِكر تاني,176,كاميرات,594,كريم الشيخوخة والتجاعيد,375,كمبيوتر وانترنت,1,كورس انجليزى,2,لاب توب,1396,ماكينات القهوة,941,ماكينات خياطة,1049,محضرات الساندويشات و الوافل,111,محضرات الطعام,455,مذيبات الدهون,1,مشايات جوميا,140,مشايات رياضية,164,مشايات رياضية سوق كوم,35,مشايات كهربائية ومانيوال,330,مفرمة لحمة,76,مكانس كهربائية,242,مكاوي كهربائية,288,مكبرات صوت,413,منتجات مميزة,247,منظفات بالبخار,32,منوعات,38,موازين قياس الوزن,422,موبايل,4,موبايلات,1581,موبايلات ابل ايفون,130,موبايلات ابل ايفون جوميا,35,موبايلات اتش تي سي,45,موبايلات اتش تي سي جوميا,16,موبايلات ال جي,8,موبايلات انفنکس,103,موبايلات انفنکس جوميا,43,موبايلات إنفنيكس infinix,19,موبايلات اوبو,122,موبايلات اوبو جوميا,18,موبايلات ايفون ابل,38,موبايلات تكنو,69,موبايلات تكنو جوميا,24,موبايلات جوميا,1527,موبايلات رخيصة,119,موبايلات رخيصة بمواصفات عالية,15,موبايلات ريلمي,104,موبايلات ريلمي جوميا,12,موبايلات سامسونج,261,موبايلات سامسونج جوميا,67,موبايلات سوق كوم,716,موبايلات سوني,23,موبايلات سوني جوميا,21,موبايلات سيكو,61,موبايلات سيكو جوميا,29,موبايلات شاومي,315,موبايلات شاومي جوميا,45,موبايلات لينوفو,25,موبايلات لينوفو جوميا,7,موبايلات نوكيا,199,موبايلات نوكيا جوميا,73,موبايلات نوكيا مايكروسوفت,54,موبايلات هواوى,115,موبايلات هواوي,23,موبايلات هواوى جوميا,43,موبايلات هونر,103,موبايلات هونر جوميا,40,ميرش,32,ميرش امازون,33,ميكرويف,178,نصائح,100,هارد ديسك,351,يوتيوب,3,Apple,1,Canva,2293,Français,2432,Garcinia Cambogia Francais,257,Pro,1,Realme,2,Redmi,1,XIAOMI,1,
Une fois céto adapté comment faire svp ?
ردحذفMerci 👍
ردحذفUn grand merci j'y vois bcp plus clair ... j' étais un peu perdu
ردحذفMerci pour tes explications hyper claires!!!
ردحذفSi on admet qu'on fait 3repas par jour ça fait 75g de protéines pour 1homme alors qu'un homme de 80kg aurait besoin d'1,8 à 2g de protéines par kilo de poids de corps. Ce qui nous amène à 150 160g de prot par jour et avec les 75g on est très loin du compte.
ردحذفJe vous découvre et ca y est c est ca qu'il me faut.
ردحذفPuis je savoir comment vous pourriez me coacher
A chaque fois j'ai envie de regarder sérieusement et puis je ne pense qu'à faire des bisous sur ce bidou.
ردحذفJohanna
ردحذفQuel type de sport faut il faire pour dépenser sans produire du cortisol ?
Une bonne menteuse...
ردحذفje comprend pas cette histoire de glucides net la plupart des légumes tournent autour de 2-3g de glucides avec 4g de fibre, je suis donc a -1 ? ça n'a pas de sens ...
ردحذفMerci énormément,beaucoup plus claire maintenant
ردحذفpour les protéines, le discours est différent du Dr Naiman https://lacetosympa.com/la-nutrition-selon-le-dr-ted-naiman-proteines-contre-energie/
ردحذفEt ben voilà ! Comment rendre un truc hyper complexe pour ma part en une règle hyper simple à appliquer 👍👍👍 un grand merci
ردحذفCoucou Johanne, toute à l'heure en surfant un Peu sur le Web je tombe sur le régime connu de Dukan Et apparemment il joue aussi sur la cétose qu'en pense tu ? Que c'est vrai, faux , que cela est possible ? La Tu déjà expérimenté ? Je trouverais sa bizarre que sa fonctionne vu qu'en régime cétogène on limite très fortement nos protéine . D'ailleurs je suis a mon 4ème Jour , Merci bonne soirée ☺️
ردحذفSalut Johanne tu ne fais plus de video ? J'ai Commencer il y'a peu Ma glycémie est entre 85-90 ... est ce que c'est normal dans tout les cas que La glycémie monte apres manger ? Si oui sa t'arrive de prendre Ta glycémie juste après manger ? ( si oui sa dois pas atteindre quel seuil de glycémie?) merci et stp Fait nous encore des videos 👍🏽
ردحذفAh, c'est trop bête, je viens juste de m'abonner et là je découvre que vous prônez de consommer un maximum de graisses animales ! On ne va pas s'entendre : mon alimentation est végétalienne. Pas question de participer à la souffrance animale dans mon assiette ! Dommage... car j'étais contente d'avoir enfin trouvé des vidéos en français.
ردحذف200g de beurre avec combien de tranches de pain ?
ردحذفSuper, je viens de me mettre au régime cétogène et je me posais beaucoup de questions sur les doses/quantités de protéines, maintenant je comprends mieux ! merci !
ردحذفbonjour johanne. est ce que la prise de cortisone peut nuire a la ceto adaptation? merci
ردحذف200 grammes de gras c’est 1700 calories..... . . .
ردحذفBonjour j'ai une question quand tu dis 200g de gras c'est genre plaquette de beurre ou en macros?! Et du coup au début on doit prendre combien de glucides lipides protéine en macro stp . Car je suis perdu. Moi j'avais calculé 82proteines,20glucide,180lipide mais j'ai l'impression de faire yoyo
ردحذفBonjour vous dites maxi 25g de protéines par repas. OK. Peut on faire 5 repas de 25g de protéines ? Merci
ردحذفBonjour Johanne! Voilà je fais le jeûne intermittent (24h) donc un repas par jour. Sur mon jeûne j ai greffé un "régime" cétogene, je mange donc toutes mes calories en un seul repas et cela implique bien évidemment de manger toutes mes protéines dans le même repas (minimum 65g) et entre 80 et 100g de lipides. donc ce n'est pas bon ?
ردحذفSalut Johanne encore moi ... desolé de t'embêter mais les commentaires sont le seul moyen de pouvoir te parler , alors je souhaité savoir deja sa fait 3 jour que j'applique les consignes mais j'ai une chose que je ne comprend pas Ma glycémie reste Toujours entre 91 et 103 Mg/Dl sachant que faut être entre 60-80 que faire ? Je ne vois pas trop ce que ie pourrais faire de + , est ce normal au debut ? Fin... si tu pouvais m'aider à comprendre
ردحذف