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Je te trouve tellement sympa!!
ردحذفVital protein the best brand surtout à Wholes Foods le supermarché bio la chaîne aux États Unis 🇺🇸 a toute beauté
ردحذف25 gr de protéine pars repas .mais a combien de repas par jour?stp
ردحذفMa ptite souris de la keto diet 😍😍😍
ردحذفpourquoi dans les calculateur il nous disent de prendre au moin 122 grame par jours
ردحذفBonjour,
ردحذفTu conseilles de commencer en consommant 25 gr de protéines par repas, si on est un homme.
Je commence la diète cétogène, je ne fais qu'un repas par jour.
Dans mon cas conseillerais-tu également de ne prendre que 25 gr de protéines lors de mon repas, donc également pour la journée ?
Merci d'avance pour ta réponse,
Pierre
Un article fantastiquement étayé sur les protéines et la néoglucogenèse ☺️
ردحذفhttp://lebongras.com/plus-que-tout-ce-que-vous-avez-toujours-voulu-savoir-sur-les-proteines-et-la-neoglucogenese/
est ce que les fruits son mauvais pour la glycémie ?
ردحذفl'été dernier je me suis ceto adapté pendant 2 mois le temps d'une sèche , avec 115 a 135 gr de prot par jour en faisant 77 kg a peu prêt par contre je pouvais pas dépasser 14 gr de carb ^^' alors que beaucoup disent en consommer facile le double , peu être a cause de la néoglucogenèse ?
ردحذفBon ca y est ma glycémie est enfin en train de descendre 80 deux fois en quelques jours youpi, et oui j'étais tout simplement au dessus de mes besoins en protéines, j'ai écouté tes conseils et hop popop mes cétones montent et ma glycémie baisse 👌👌👌
ردحذفMddddr tu m'a fait délirer avec l'intro 😂😂
ردحذفSalut Johanne, j'ai vraiment du mal à manger des graisses en diminuant mes protéine je les dépasse même. La plupart des aliments gras sont des protéines. Quand on fait 46-47kg ca va trop vite de les dépasser. Du coup je pense arrêter car sinon je n'ai pas mes 1600 kcal et même en tant que femme j'ai vraiment peur de perdre le peu de muscle que j'ai :(
ردحذفJe prends que deux repas par jour avec environ 20g de protéines par repas. Du coup j'ai l'impression de pas en consommer assez alors je prends un shaker post-workout très faible en glucides que je mélange avec de l'huile MCT.
ردحذفCa passe ? :D
Petit témoignage : J'ai été opéré pour un cancer du côlon il y a trois mois. Depuis, je suis un régime cétogène, et cela ne m'a pas empêché de regagner une grande partie de la masse musculaire que j'avais perdu, et ce même si je ne suis pas pleinement céto-adapté. L'important, selon moi, c'est de s'entrainer.
ردحذفDesciprtion de la chaîne : "Meilleure chaîne de videos du MONDE sur le KETO DIET!" : Tu as fait MA JOURNEE xDD
ردحذفCoucou Johanne, dans l' une de tes vidéos tu conseilles d' utiliser un peu plus de sel pour supporter la goût de viande, fromage et CO en keto ce qui m' a bcp aidais voilà ça commence aussi à me donner des rétention d' eau au niveau du ventre, mon ventre pèse trop lourd, je ne sais plus quoi faire! Saurait-ce que la régime cetogène n' est pas bon pour tous?? Ou alors j' ai raté un truc?? Merci
ردحذفMerci pour la video Johanne , petite question unrelated , je dîne vers 19h30 20h , c est pas un peu tard ?
ردحذفIl y a quelques semaines, après une bonne phase d'anabolisme musculaire, j'ai recommencé à fondre, j'étais très fatiguée et je recommençais à me sentir comme au début du gros épisode de sarcopénie que j'avais fait au bout de 2 ans de véganisme.... J'ai finalement ré-augmenté mes protéines (j'en consommais 50g/jour maxi, sachant que je fais 1m60 et environ 47kg) et je m'en suis très rapidement trouvée bien mieux. Je n'ai pas de lecteur mais je n'ai pas constaté a priori de yoyo dans ma glycémie au quotidien, je finis mon p'tit déj vers 6h le matin et je ne remange pas avant 17h voire plus tard (je n’arrive plus à bouffer au taf...) et je n'ai pas constaté de symptômes d'hypo ou d'hyper a priori.... Je me disais qu'étant encore en phase de reconstruction, ça devait jouer sur mes besoins mais peut être qu'il y a une autre explication ???? Merci pour ta vidéo en tout cas, et pis je ne vois pas pourquoi tu te ferais tacler, mince alors ! Faut il être consensuel et nier les vérités ???? Bravo pour ton courage et ton authenticité, et belle journée à toi !
ردحذفAurais-tu un lecteur de glycémies en particulier à conseiller ?
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