Comment bien démarrer la diète cétogène ?

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التعليقات

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  1. ce qui est illogique au regime cetogene ce qu'on est obligé de consommer des vitamines à part ce qui est contre la nature , normalement on doit avoir tt le necessaire d'une alimentation normale et ceel pas des compliments fabriqués par des humains dans des labo !
    j'ai quitté le regime à cause des carences que j'ai eu apres 4 mois de ceto malheureusement !
    c vrai qu'on perd le poids , c'est vrai qu'on se sent bcp mieux coté santé , mais les carences sont un enorme obstacle pour ceux qui veulent vivre avec des aliments naturels

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  2. Bonjour j'avais commencé le diet et en 2 mois j'ai perdu 9kg et mon problème c'est pour après j'ai craqué et je suis sortie du keto et je n'arrive plus à rentrer je voulais savoir ce qui m'arrive ? ? Et pourquoi je n'arrive pas à intégrer le diet merci de me répondre j'ai encore 10kg à perdre afin d'atteindre mon objectif...

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  3. Bonjour, impossibilité de télécharger le guide ! Comment donc connaître les produits conseillés et non conseillés ?

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  4. Bonjour svp vous voulez bien faire une vidéo sur le produit Keto? Merci.

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  5. Je dois dire que c'est une bonne explication.
    Je vie en Angleterre et pratique the keto diet en intermittence pour presque 2 ans maintenant. Je pensais que l'Angleterre était mal servie niveau keto product, keto advices et autre mais comparé à la France, c'est l'Eldorado. Lol.
    Bonne continuation.

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  6. J'ai perdu plus de 11 kg en 3 mois grâce à ce livre de régime Cétogène que j'ai acheté sur Amazon , c'est génial avec pleins de recettes et repas. Le lien de livre : https://www.amazon.fr/R%C3%A9gime-C%C3%A9tog%C3%A8ne-V%C3%A9gtarien-Aliments-Recettes/dp/1701386135/

    Le régime Céto est le meilleur pour perdre de poids .

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  7. Bonjour, merci pour ces explications claires et précises.
    Je suis ce régime depuis qq semaines déjà et vous êtes le seul à nous rappeler nos motivations et que si on craque et bien on peut reprendre.
    Merci
    Ps : je n’arrive pas à récupérer la liste des aliments à consommer et à ne pas consommer. Est il possible de récupérer le lien?
    Merci

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  8. En seulement 2 mois avec le régime Keto, je commence à toucher mes abdos. 😊😊 merci de nous aider

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  9. Garde toi la ta diete extrême , à moins d’être épileptique ou diabetes type 2 avancé il y a aucune bonne raison pour se mettre a cette diete extrême qui peut créer des tas de problèmes à long ou même moyen termes

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  10. Bonjour! Je suis le régime cétogène depuis un mois. Malheureusement cela fait une semaine que je ne perds rien, d’ailleurs j’ai même pris 1 kg... j’ai déjà recherché toutes les méthodes pour briser les plateaux etc mais rien ne fait... que faire?
    Merci pour ton aide

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  11. Je mabonne direct prck jsui entrain de suivre ce régime..bel explication

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  12. C'est simple , clair et net .
    Merci MonsieurMarwane.

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  13. Bonjour j’ai commencé une diete cétogène il y a 3jours. je me sent pas bien depuis le 2eme jour, aucune energie, douleur partout, faiblesse, chute de tension, maux de têtes, aucun apetit ni la force de faire quelque chose... c’est comme si j’etais malade j’ai aucune motivation. C’est dû à quoi qui peut m’aider? Je suis sûre que c’est mon changement d’alimentation j’en peu plus. Est-ce que cest de l’hypoglycémie ? Est-ce que ça va passé ?

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  14. Bonjour Marwane , merci beaucoup pour toutes ces explications très claires et la qualité de tes informations . Je voudrais essayer ce régime pour plusieurs raisons . Peux-tu expliquer comment les bandelettes urinaires peuvent aider à mesurer ? car elles servent au PH , et je ne comprends pas le rapport entre cétose et ph . Par contre je comprends bien le rôle du testeur de souffle . Merci !! Laure

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  15. Super bien expliqué merci bcp surtout pour le mode progressif !!!! 👏🏽👏🏽👍🏽🙏🏽

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  16. Merci de simplifier le contenu! je voudrais vous demander s'il est nécessaire de commencer à prendre des suppléments pendant la diète, comme vitamines ou minéraux?
    Merci par avance

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  17. franchement ton PDF est trop bien fait, claire et tu va directement a l'essentiel, merci beaucoup!

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  18. on mange a volonté vu quond enlève les glucide ?

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  19. Merci beaucoup pour cette video, claire précis et efficace donc like +je m’abonne+🔔 et avec un grand plaisir .

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  20. Il suffit que quelqu'un ignore qu'il a un début de diabète pour qu'il claque d'un coma cétonique en quelques jours de cetose... Le 1er conseil à donner c'est plutôt de s'assurer à tout prix qu'on n'a pas de diabète...Sans insuline pour réguler la cetose c'est très risqué.

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  21. On arrive pas a rentrer l email en allant voir votre guide. J ai envie de vous remercier de preciser que c'est vraiment important le fait de s'informer pour ne pas lâcher le régime cetogene.
    Ayant essayé de réduire le sucre a la maison, sans voir beaucoup de résultats a cause essentiellement des féculents..surtout le bon pain maison, on enleve les sucreries mais on reste en surpoids..cest qu on a mal compris..ou habitudes trop difficiles a changer. Merci pour la présentation assez claire. Si vous avez des liens en anglais mettre les Merci.

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  22. Salut, je suis très intéressée par ce régime cétogène, mon fils également , est-ce qu il est possible de nous faire une vidéo sur une journée type en régime cétogène ? Merci 🙏🏻

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  23. Plein le Q de cette diète j'ai pas de pêche je vais opter pour LCHF

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  24. Vraiment vous êtes le seul qui a bien souligné l'importance d'y aller progressivement ! À écouter les autres oui on fonce droit dans le mur . Merci infiniment d'avoir simplifié les choses .👏

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  25. Une Marque de beurre avec quoi je peux commencer svp

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  26. Top Marwane merci pour tes précieux conseils

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  27. Oui je suis cétogène et depuis 2 ans. J’ai une chance énorme, j’habite sur la côte pacifique en Amérique du Nord , y’a rien en français. Cela a pris environ 9 mois pour me reprogrammer, même si j’ai perdu 10 kg en 3 mois. J’ai marié ma WOE ( way of eating) avec le jeûne intermittent 23/24. Je pete le feu. C’est durable , et jamais je ne retournerai en arrière. Y’a pleins de recettes cétogène qui peuvent aider au début.

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  28. A partir de quel jour le corp devient keto et il commence à brûler? Et est ce que le jeune intermittent est obligatoire pour que le corp commence à brûler la graisse? Et est ce que ce régime est efficace même pour les personnes qui veulent se débarrasser du gras du ventre? Et une fois arriver au poids idéal comment faire pour stabiliser et est ce qu'on doit rester manger a vie keto? Trop de questions je sais 😣
    Merci

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  29. Bonsoir de Bruxelles,
    Que vous dire, enfin une video simple d’abordage sur la diete Ceto...

    Merci pour la générosité et le partage.
    Je fais référence notamment à votre guide à télécharger.

    Lorsqu’on est fine de nature et que l’on se retrouve avec un début de graisse abdominale.
    Et faisant souvent un jeune intermittent de 16h.
    Est-ce que la diète C... est appropriée, je pose question ?

    Merci de répondre et beaucoup d’autres vidéos, je l’espère.

    Fati

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  30. Salam marwan les boissons 0 calorie comme le monster / coca zero etc en cétogène on peux ? Car on voit que ya 0 glucide

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  31. Super video et guide très bien élaboré! Merci pour tout votre travail ! Bonne continuation !

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  32. 😁Analyseur de souffle (soufre..) :haleine de baleine égal cetose !

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  33. Super la vidéo mais je ne vois pas ce que je peux manger la matin si j'élimine le pain la confiture le yaourt la banane ……….

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  34. Slm combien de temps pour cette diet je suppose que ca ne peu pas etre suivi longtemps. Jai le syndrome opk donc probleme hormonal et resistance a l.insuline. jaimerai.perdre 10 kilos

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  35. Super vidéo et merci Marwane pour le guide.

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  36. Bonjour,

    Je suis tombé sur votre YouTube Channel en recherchant des trucs astuces pour l'alimentation keto.
    J'aime bien ce que vous faites, c'est bien fait et très agréable à regarder.
    Passionné par YouTube que je regarde tout les jours, jessaye de rendre aux YouTuber ce qu'ils me donnent en les aidant à monétiser leurs talent.

    Seriez-vous disponible pour une petite discution ?

    Merci.
    Marc-Antoine

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  37. Merci pour ces explications claires et précises. Comment remédier à la mauvaise haleine ? Si c'est possible!!
    Merci d'avance pour votre réponse et très bonne continuation. 😊

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  38. Enfin il y a un channel Youtube pour apprendre comme la diète cetogenne marche notamment en Français

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  39. Pourquoi retirer les yaourts de son alimentation? Alors qu’ils sont une bonne source de lipides et de protéines (je parle pas de ceux avec du sucre ajouté mais plus des petits suisses, du fromages blancs ect..) pareil pour les fromages du type emmental

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