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Bonjour :)
ردحذفJe me suis abonné à ta chaîne! Je trouve que tu t’exprimes super bien et très intéressante à écouter.
Ma question : je ne vois pas le lien pour acheter le lecteur dont tu fais référence. Je suis nouvelle dans le monde YouTube, alors je m’excuse d’avance si c’est clairement visible
Bonjour. Je voulais te dire un grand merci car grâce à tous tes conseils ça fait 3 jours que ma glycémie a jeun tourne autour de 4.2 4.4 et la cetonemie tourne entre de 2 et 2.8 (pourvu que ça dure).
ردحذفJe ne manquerai pas de te faire un don sur teepee. Peut on parler de ceto adaptation?
Par contre 2h après mon petit déjeuner ma glycémie ne redescend pas en dessous de 5 (est ce un problème d'aliments? Suis je donc encore en cetose?).
Quand je sors du boulot(restauration un peu stressant) et avant de déjeuner elle est aussi aux alentours de 5 et elle est rarement en dessous de 4.5 . Je pense que c'est dû à la pression et au stresse de la journée au boulot. Qu'en penses tu? Merci.
Bonjour. Comment vas tu? Toujours aussi bien tes nouvelles vidéos!!
ردحذفJ'ai fait un petit test suite à une glycémie trop élevée à jeun pendant plusieurs matin( entre 4.6 et 5) Donc en faite je me suis piqué 3 fois de suite et j'ai utilisé 3 bandelettes et la glycémie n'était jamais la même. ( il y a 15 seconde d'écart entre chaque prise et la glycémie est passé de 5 à 4.6 puis 4.5) est ce le lecteur qui bug ? Et du coup quel relevé doit on prendre en compte?
Merci bonne journée
Pépite
ردحذفBonjour et bonne fête à toi.
ردحذفPetite question sur la glycémie au cour de la journée. Le matin la glycémie est bonne 4,4 mmol max mais,
J'ai remarqué qu'en prenant ma glycémie en quittant le boulot (un peu speed comme boulot et un peu stressant), elle n'était jamais dans la bonne zone c'est à dire qu'elle était souvent à 5 5,5. Est ce que ça veut dire qu'on est plus en cetose?
Merci pour ta réponse
bon c'est un peu chiant en ce moment j'ai des notifications de commentaires, et une fois que je veux y répondre, ils ont disparus!! Du coup je peux pas répondre à votre commentaire en particulier et du coup vous n'avez pas de notifications, ça arrive sur plein de videos et je ne sais pas comment résoudre ça!
ردحذفAnyway: valérie Tremblay, le problème de ce cher Jason FUng, c'est qu'il est très théorie théorie, et pas du tout pratique pratique. EN fait, quand on fait de la théorie sans pratique on manque un peu "the big picture". Et typiquement on pourra me dire ce qu'on voudra étude à l'appuie ou non, ce que je constate finalement c'est qu'il y a vraiment des gens qui galèrent à s'adapter. Beaucoup beaucoup beaucoup, et c'est souvent correlé à une glycémie élevée. Et ça va mieux quand on fait baisser la glycémie et régule la cétonémie. J'ai déjà rencontré deux trois exceptions de personnes qui présentent vraiment beaucoup de signes d'adaptation, et pourtant avec un glycémie élevée, ce qui donne à penser que l'hypothèse FUng est loin d'être idiote, mais qu'en pratique c'est quand même important pour beaucoup de gens de régler les problèmes de résistance à l'insuline, et de faire baisser la glycémie...
Probablement l'une des premières fois que je tombe sur une vidéo en français et intéressantes.
ردحذفMerci beaucoup. Vraiment utile !
Hello! J'aimerai savoir s il y a un lien entre les corps cétoniques et la glycémie? par exemple si en testant je trouve 3.2 mmol/L de kétones dans mon sang ca veut dire que ma glycémie est basse et donc que je suis en cétose?
ردحذفhttps://youtu.be/Fy1xQSiLx8U
ردحذفBonjour Johanne.
ردحذفJe m'appelle Aly, je vie à Libreville (Gabon).
Avant tout je te remercie pour le travail extraordinaire que tu fais.
J'aime beacoup tes vidéos. Depuis une semaine que je suis ta chaine, je regarde en moyenne 2 vidéos par jour (que je like évidemment😁)
Je vois que tu fais souvent une allussion aux personnes qui suivent le régime pour perdre du poids. J'avoue que c'est mon cas car je suis en obésité de niveau 2 (IMC=37). Et je suis parfois mal à l'aise car j'ai l'impression que tu ne t'adresse qu'accessoirement aux personnes dans ma situation. Certainement que tu as tes raisons. A moins d'une mauvaise interprétation de ma part au quel cas, mes excuses par avance.
J'ai 3 questions:
1-Depuis le début de mon régime j'avais une glycémie entre 75 et 79 mg/L. Ce matin ma glycémie était à 82... Sachant que j'ai eu un plutot bon sommeil et pas de stress en particulier, la seule explication que je vois c'est qu'hier j'ai dépassé mon objectif de glucides de 7 grammes (mon objetif journalier étant de 30 gr/j. Penses tu que cet écart qui me semblait pas très grave peut expliquer cette glycémie ce matin?
2-J'aime beaucoup les avocats. J'ai même la chance d'avoir un avocatier dans mon jardin. Par contre lorsque je suis mes glucides journaliers, j'ai l'impression que l'avocat est un faux ami, car bien qu'il soit gras, il apporte 9gr de glucide au 100 gr. Du coup comme les avocats en Afrique centrale peuvent être relativement gros, je pense que je ne vais plus en manger qu' à hauteur d'un 5ème par jour max. Question: Que penses tu de l'avocat en régime cétogène ?
3- Je joue régulièrement en urban football 1h, 2 fois par semaine. Je comprends de ta vidéo que cela peut doper ma glycémie. Est à dire que cela me fera sortir de l'état de cétose pour autant?
Par avance merci pour ta sollicitude.
Cordialement,
Aly
merci chere johanne pour cette video scientifique tres interessante
ردحذفje suis en un pays ou on ne trouve pas de keto-testeur , donc j etais obligé d'utiliser un glycémie-test
j'ai pris plusieurs mesures à differents temps et moments , et ils etaient tous entre 69 et 78
just une seule fois j'avais 83 ! et c'etait apres une demi heure d'avoir manger
j'ai une qstion si vous permettez :
aujourd’hui je me ss y allé au gym et j'ai fait un effort physique accentué ( avant mon depart j'ai testé la glycemie et j'avais 71 , j'ai just bu mon café noir + qlque gouts de citrons )
apres le gym et l'effort j'ai testé , est la la surprise ! glycemie de 76 !!! elle a grimpé au lieu de descendre !!! une explication pour cela svp ?
merci un un super j'aime meriter
Du coup si on veut juste perdre du poid on en a pas besoin du coup?
ردحذفMais vous etes trop jolie.........ca doit etre pénible de faire craquer 100% des mecs....
ردحذفBonjour Johanne. J'ai regardé presque toutes tes vidéos et je suis tous tes conseils le plus strictement possible.
ردحذفÇa fait quelques mois que je pensais être en cetose mais vu mes doutes j'ai passé le cap et j'ai acheté le keto mojo. Et là... a jeun le matin j'ai ces mesures là : glycémie à 4.5 et cetonemie à 0.9 ????!!!! Puis avoir ton avis stp?
Merci pour cette vidéo!
ردحذفJ’ai une copine qui a une glycémie qui varie entre 80-90 et une cetonemie de 2,5-3. Et elle continue à perdre du poids. Comment ça se fait? Merci!
Ils sont chelous tes sextoys à toi...
ردحذفLe silence ?
ردحذفEnfin une vidéo pertinente, il était temps !
Merci Johanne, tes vidéos sont toujours très enrichissantes!
ردحذفSeul petit bémol, le son qui ne fonctionne que d'un côté...mais bon, c'est pas gravissime non plus! ;-)
La glycémie c’est vraiment un sujet très « sensible », ça dépend de tellement de facteurs, ce que tu expliques très bien d’ailleurs ! Moi je pense qu’avant un régime cétogène, il est nécessaire de faire un test d’intolérance alimentaire.
ردحذفDepuis que j’ai éliminé les aliments moins tolérés ma glycémie est beaucoup plus stable. C’est mon expérience personnelle du régime qui n’engage que moi !
super vidéo again twist!
ردحذفBonjour Johanne je te suis depuis un bout de temps et j'ai une question : je me souviens avoir vu que tu tenais un semainier les premiers temps en dehors des taux de glycémie, cétonimie, sport, heures de sommeil, heure de coucher, nombre de calories, respect ou non des macros, nombre de glucides. Peux tu me rappeler ce que tu y avais inscrit également comme données ? Je fais la meme chose depuis 3 semaines c'est très instructif. Je pense qu'il me manque quelques données qui pourraient m'aider. J'en profite pour te féliciter pour le contenu, intelligent et étayé. Surtout continue ;-)
ردحذفJe peux témoigner en ce qui concerne la sécrétion galopante et anarchique de cortisol.
ردحذفDébut de semaine de dingues au boulot + avalanche de contrariétés + stress émotionnel, bref je me suis crue à la fin de ma vie !
Je n'arrivais pas à décrocher, le palpitant me cognait comme un forcené sur les côtes en pleine nuit. Résultat, glycémie au dessus de 80, pas beaucoup plus mais je crois ne pas avoir eu de tels résultats depuis le début de mon passage au keto.
Je peux rajouter que la sécrétion de cortisol doit sacrément miner la santé et fatiguer l'organisme, j'ai été vidée pour 3 jours !
Donc, pour les âmes sensibles, la gestion du stress est vraiment un aspect important et à travailler je pense, pour passer et rester en cétose.
Merci Johanne pour ton travail !
Salut a toi johanne. J'aimerais ton avis je vois beaucoup de recette IG BAS sur youtube qu'en pense tu ? Beaucoup de mensonge ? Je sait que toi tu pratique la cetogene mais pas moi mais je me dit que forcement tu dois t'y connaître forcement dans se domaine la, bonne journée
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