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Oui.
ردحذفNéanmoins il y a 2 conditions intimement liées pour déclencher 1 perte de poids: Absence de menaces sur le corps (tu as raison) + déficit calorique.
L'un ne va pas sans l'autre.
Très simplement il suffit de créer un déficit calorique de l'ordre de 10 % pour que la perte de poids soit de 1 kg/mois en moyenne pour 1 personne "moyenne". Le coprs ne perçoit alors aucun stress. La perte de poids est alors enclenchée sur le long terme. On ajoute 3 à 4 h00 de sport par semaine ( 50% muscu lourde et 50 % cardio lent à 65 - 70 de la VMA) et le résultat sur le long terme est juste fantastique.
Slt :)
ردحذفJe te conseille vivement d'aller regarder les vidéos de Thierry casasnovas sur le jeûne et sur bien d'autres sujets qui te seront EXTREMEMENT utile pour ces histoires d'hormones de croissance, de glycémie, de cétose etc.. pour ma part je suis en jeûne sec à mon 3ème jour et là j'entre en cétose maximal ^^ bisou
J’ai commencé la régime cétogène il y a qlq jours, pas pour perdre du poids (surtout avec 4lkg pour 160cm). Je ne sais pas si ce régime fait perdre de la flotte dès le début, mais mon corps ne se pense manifestement pas en survie : je suis tombée dans les 38kg sans restreindre mon alimentation, c’est chaud
ردحذفY a un lien entre le candida et l'hyponatrémie (carence en sel de mer)...
ردحذفFer héminique (viande rouge), oméga-3 (oeufs) et chlorure de sodium (sel de mer)...
J'ai vu que Sa donne une haleine de Hyène la cétose , ta quelques choses contre sa? Pas envie d'être le mec qu'on évite
ردحذفMa vidéo préférée ! Tout est dit!
ردحذفMoi qui fais 1 h de cardio tous les soirs(pas possible en journée), je suis un peu dépitée pour le coup! Merci des infos.
ردحذفLe problème, c'est que bien souvent Johanne, ce type d'alimentation ne donne pas plus faim que ça, surtout le matin. Moi je sais qu'au réveil, depuis que je suis céto-adaptée (ça fait pas longtemps) je n'ai absolument pas faim ! Et manger alors qu'on n'a pas faim, dans une alimentation qui se veut "instinctive"... ça ne me paraît pas très logique. <_<
ردحذفSinon, j'ai beaucoup moins lu que toi sur le régime cétogène donc je me pose une question vraiment basique. Si on amène au corps un max de matières grasses en journée, pourquoi brûlerait-il des acides gras durant la nuit ? Techniquement, y a pas besoin... donc on devrait se situer dans une maintenance de poids plutôt qu'une perte, non ?
59 euros! Les lunettes sont pas trop jolies, il y a d'autres alternatives ? En particulier pour les porteur de lunettes ?
ردحذفSalut johanna le coca zero on peux le consommer ? Ou sa Fait monter la glycémie ? Toi qui a l'appareil tu pourrais me dire . Merci
ردحذفBonjour, pourriez-vous nous en dire un peu plus sur l'alimentation cétogène et son impact sur le fonctionnement de la thyroïde ? :) On trouve assez peu d'information à ce sujet qui soit en français et claire sur le net .... Dans tous les cas merci beaucoup pour toutes les informations que vous partagez sur votre chaîne. ;)
ردحذفJ'ai découvert récemment la chaîne de Primal Edge Health. J'ai remarqué qu'il te rejoint sur beaucoup de points mais pas sur tous. Il se pose en contre-pied par rapport à l'obsession de vouloir mesurer sa glycémie toute la journée (à moins d'être diabétique), qu'une glycémie strictement stable sur la journée n'est pas révélatrice du fait d'être en cétose, qu'il peut y avoir des petites remontées au cours des repas sans que cela soit un problème pour la céto-adaptation, que ne pas manger assez de protéines pouvait même empêcher la céto-adaptation... Bref un point de vue complémentaire intéressant que je voulais te faire partager : https://www.youtube.com/watch?v=xuKD8JALuZQ
ردحذفEn raison de ma pratique alimentaire et à mes recherches en paléoanthropologie, il me semble que les abats sont le plus adaptés à notre physiologie. Le boudin me semble l’aliment le plus pratique. Qu’en penses-tu ?
ردحذفAttention, le régime cétogène est un régime d'ordre médical destiné au diabète, à l'épilepsie, au cancer et éventuellement à l'obésité morbide. Il doit faire l'objet d'un suivi médical stricte et ne doit pas dépasser les deux ans. Une diète cétogene s'effectue sous contrôle médical. Le jeûne en cétose n'est pas une forcément une bonne idée en sachant que de base cette diète mime le jeûne...
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