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bonjour. vraiment super la vidéo. comment puis je entrer en contact avec vous afin des conseille personnalisé ? merci bcp bcp bcp
حذفNickel 👍
حذفClair net et précis
حذفPour garder le maximum de muscle ses une bonne chose ou pas
حذفCe serait bien si on pouvait voir vos yeux.
حذفPourquoi vous gardez cette casquette ?
Ça nous empêche de voir vos beaux yeux .... entre autres choses .
Merci infiniment pour la video, cependant dans ce cas on mange quoi avant et après la séance de musculation? Merci d'avance
حذفCombien de temps le faire ?? Si on a 10kilos a perdre. Quoi manger apres? Merci mister K
حذفexcellente vidéo !!!
حذفj'entend partout que les lipides sont a volonté
حذفDans la diète cetogene on ne compte pas les calories
حذفBonjour et merci beaucoup pour ta pédagogie qui rend accessible la nutrition à tout le monde. J'ai une simple question, ayant un DEJ à 3300 kcal/jour, puis-je intégrer un shak de whey en collation ? Avec 15ml d'huile de colza dedans et des amandes. Cette question en raison de la réponse insulinique du lactosérum. Par avance merci ! Stay safe
حذفQuestion qui peut paraître un peu bête mais est-ce qu’on peut prendre de la masse avec ce genre de diete si on est en surplus calorique ?
حذفRebond glucidique
حذفMais cest la diet du plaisir en fait mdrr
حذفMerci beaucoup !
حذفPlus de glucide du tout ça laisse plus bcp de choses à manger ... légumes vert ok, mais même tous les fruits alors faut stop ?
حذفEst ce que les diverses formules de calcule du métabolisme de base prenne déjà en compte la digestion ? C’est à dire si il faut 1800kcal pour le MB faut il rajouter 10% donc 1800+180= env 2000kcal pour avoir son vrai total de maintenance ? (Sans prendre en compte une quelconque activité sportive etc)
حذفMerci pour l’explication 🙂👍🏻
حذفHello merci pour cette vidéo mais comment gérer ton l'après cetogene, comment réintégrer les glucides, je me doute bien petit à petit, mais quelle quantité la première semaine par exemple
حذفmais en terme de nourriture t’a cité créme fraiche et tt mais faut lieux pas consommé des bonnes graisse a la place ?
حذفquel physique ! je suis impressionée
حذفSuper explication.
حذف@hardies 🤗
J'ai le metabolisme qui tourne tres bas et j'ai 31% de gras est ce que je peut suivre cette diete ? Et quelle conseil me donner vous?
حذفBonjour Bigk, une question s'il te plaît. Par rapport à l'insuline dont tu parle. Est ce que cette diète du coup peut correspondre à un diabétique de type 2.
حذفBonjour, tu parles à un moment de légumes vert en très faibles quantité ? C'est à dire, à peut près par semaine ?
حذفMerci d'avance =)
Est-ce aussi redoutable en prise de masse si on augmente d'avantage les lipides?
حذفBonjour.pourais tu mettre une liste d aliments autorisés pour cette diet????merci a toi.tres bonne vidéo
حذفtres bonne vidéo !
حذفTu parles vraiment bien ! Merci 😉😀
حذفÇa ne va pas niquer le métabolisme d'arrêter totalement les glucides sur le long terme?
حذف12g en trace de glucide ça passe ( amandes)
حذفMerci bien expliqué
حذفEst ce que l’on peu commencer une diete cétogène du jour au lendemain ? C’est à dire couper les glucides d’un coup ? De manière à gagner du temps évidement. Ou bien change brutalement sera contre productif et il faut 1 sem ? 2 sem ? Pour prendre le tps de baisser les glucides ?
حذفMême chose à l’arrêt de la diet poir reprise glucide. Là il me semble encore plus indispensable de reprendre doucement ?
tres interessant.....mais visuellement.......la casquette est en trop....ca géne....!!
حذفBonjour, je te remercie pour cette super vidéo! Qui permet de comprendre au mieux cette diéte.
حذفPeux tu stp nous donner d’autres exemples d’aliments et une petite question bête , doit on peser nos aliments crus ou cuits?
Merci bcp pour tes éclaircissements et tes vidéos! 👍
Salut, j'aimerai savoir si il est possible de faire des cheatmeal avec ce type de diete? Si oui a quelle fréquence? Un par semaine? Merci de m'éclaircir
حذفSuperbe vidéo au passage!
merci dèjà pour la vidéo sinon j'ai 2 questions: - pour passer à cette diète faut il réduire les glucides chaque semaine et augmenter les lipides petit à petit ou le faire directement. - et la deuxième question est pendant le régime faut il diminuer les lipides de temps en temps ou rester sur le même nombre de calories... j'éspère que tu vas me répondre et merci encore
حذفattends donc tu dis que les lipides qu'on va ingérer ne seront pas utilisé, mais que le corps va fonctionner à partir de ses réserves comme dans un jeûne ? mais pourquoi le corps n'utilise pas directement ce que l'on mange en lipide et en graisse ?
حذفBonjour jai 1.67 pour 90 kg j'ai donc au moins 20 25 kg à perdre est il possible d'avoir un programme alimentaire ? Merci beaucoup 😊👍
حذفEnfin j'ai compris la diète ceto 🙏
حذفStp peux tu m expliquer c quoi la grippe cetogene .je souffre .
حذفla durée d'une diète cétogène ?
حذفRégime sain? donc sans compléments artificiels ?.... sinon ce n'est pas un régime sain
حذفet que dit la mesure du LDL ? et le ratio LDL / HDL ?
à méditer pour un régime sain?
Merci pour le contenu de cette vidéo, notions claires , nettes et concises !
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