Le complément LE PLUS IMPORTANT en régime cétogène

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Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace





Le magnesium transcutané:

Mes articles sur les minéraux sont ici:




Combien de protéines faut-il consommer par jour et à chaque repas pour ne pas perdre de masse musculaire en régime cétogène ?
Beaucoup de gens ont cette inquiétude, qui vient - je pense - d'une mauvaise conception du fonctionnement du régime cétogène.
Le régime cétogène rend anabolique, tout ce que vous avez à faire pour prendre de la masse musculaire, c'est vous céto-adapter!

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التعليقات

بلوجر: 29
  1. Je suis fruitarien high carb et j’apprécie cette vidéo 🙏💜 (c’est dire ^^)

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  2. La sonorisation est à revoir SVP;il y a de la résonance. C'est pénible pour les gens mal entendants.(et même pour les autres). Je pense ,en temps qu'ancienne enseignante que vous n'articulez pas assez,et il faut ralentir le rythme, pour capter l'attention. Ceci est dit bien amicalement, et pour rendre service à la communauté. C'est regrettable car vous faites un sacré boulot,et vos articles sont toujours intéressants. Bien amicalement Chris 06

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  3. la nutrition à 2 bal de jm cohen ahahah bien dit,

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  4. Merci Johanne, je te l'ai dit 1000 fois que je t'aime!

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  5. Dans le magnésium de chez SOLGAR il y a du dioxide de titane !!!!! et les comprimés sont très durs et grands !!!!

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  6. Depuis 6 mois je fais un régime ceto et je suis constamment fatiguée. Pour le sel j'utilise un sel de montagne des alpes qan pensez vous. Merci

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  7. Merci pour toute l'aide. Je me demandais si on peut boire du bicarbonate de sodium comme complement.

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  8. Et l'argent colloïdal, t'en penses quoi ?

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  9. Bonjour et merci pour cette vidéo. Je manque d'après mon application beaucoup de fer, de potassium et de calcium. Je fais le cet strict 1200 calories mais j'ajoute 100 gr de lipides 200 lipides en tout 5% de glucide et 20% de protéines. Je pèse 90 kl. 31% de gras. 60 kilos de muscles. Quel quantité d'épinard par jour dois-je manger. Je n'aime pas vraiment cela mais bon il faut ce qu'il faut... Merci et bonne journée ! PS Peut-on prendre le magnésium le jour on m'a recommandé de le prendre avant de dormir mais je l'oublie souvent.

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  10. Bonne vidéo ! Un petite défaut de son qui corrigé te ferait plus de visionnage !!

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  11. Salut moi je suis en Afrique et comment trouver ce produit

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  12. Please un conseil 2h apres manger 110 dl/L

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  13. J'ai trouvé les compléments que tu conseille. Le spray de Zechstein est juste magnifique 🤩 J'ai pris aussi le sel de magnésium pour le bain, mais pas encore testé. Le Bis-Glycinate je l'ai pris dans la marque Lee-Sport (plus accessible en Suisse). C'est de bons produits. J'ai constaté que je l'assimilais mieux en le prenant en même temps que le complément B12, B6... Pendant le laps de temps que ma commande arrive j'ai bien constaté que j' étais salement carencée. Je croyais à tort que le nigari suffisait. Maintenant je me sens déjà beaucoup mieux et j'ai moins souvent besoin de prendre du sel de l'himalaya pour pas me déshydrater. Merci 😻😻😻
    Et en passant, je prends la Boswellia recommandée par le Dr. Gundry pour les douleurs arthrite/arthrose depuis 4 jours. C'est super efficace.

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  14. Vidéo très intéressante! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur tous les avantages que t'a apporté le régime cétogène?

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  15. Salut Johanne tu a fais 1 ans non-stop de diete cétogène ? 😮

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  16. Je suis surpris de votre commentaire au sujet de cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=uDfIIckyC80

    Je trouve qu'il y a des erreurs dans cette vidéo.
    Exemple: le mythe selon lequel on perd de la masse musculaire en cetogene car on mange peu de protéine. Alors que la cétose déclenche un état anobolique qui empêche la fonte musculaire même avec peu de protéine.

    Secondo: mélanger les glucides et un apport élevé en graisses, c'est bof... je me trompe peut être Johanne ?

    Puis vous qui prônez le cetogene comme une alimentation santé par excellence, que l'insuline est un moyen de secours à la base dans le corps humain, que le corps n'est pas fait pour supporter plus de 5 gr de sucre etc ... C'est tout l'inverse qui est dit ici (ils disent que pour eux ce n'est pas sain le cetogene ) .

    Troisième point: sur ta chaîne tu n'encourages pas le cetogene cyclique (contrairement à la vidéo de J'alimente ma santé)

    Quel est votre avis sur tous ces points ? Je trouve personnellement que cette vidéo donnes des informations erronées sur le céto et une mauvaise image. Tout le contraire d'une vidéo sur le cetogene "intelligente " et bien expliquée ...

    Merci de votre lecture et éventuellement, réponse (je croise les doigts ! )

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  17. Salut Johanne simple curiosité tu mange environ combien de caloriebpar jour ?

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  18. Salut Johanne je voulais savoir je Travaille de nuit , quand je me leve Ma glycemie est élevé est ce du a mes horraire de décalage par rapport au phénomène de l'aube ? Est ce compatible la diète cétogène et Le Travaille de nuit ? Sachant que je dors mes 6-8 Heure sans problèmes etc .

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  19. Jviens de me rappeler, au sujet du magnésium bisglycinate , tu penses que le titanium dioxide qui y est ajouté est préoccupant ou pas?

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  20. Le sel ok mais dans le cas de rétention d'eau 🤔

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  21. Excellente vidéo ! Merci !
    Je reprend un régime céto avec encore plus de précision et de passion, et tu es de loin la meilleure source d’information française ! Je ne comprends pas que tu n’ai pas encore 10k abonnés, mais la persévérance va payer dans les années à venir :)
    Merci pour toutes ces vidéos !!

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  22. kevran transmutation biologique....informé vous et vous comprendrez nombre de choses.

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  23. c'est vrai que le transdermique est vachement utile.. une belle découverte calme totalement le syndrome des jambes sans repos.

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  24. Tu bouges trop les mains. On dirait que c'est le language pour les sourds muets avec les signes.
    J'ai acheté comprimés de lactase de magnésium de Mylan. Ils ont ajouté de la vitamine b6 qui est sensée aider le magnésium à se fixer dans l'organisme. Je sais si c'est celui que tu déconseille. Les médecins pateaugent un peu sur les problèmes dûs au magnésium. On préfère dépenser du fric pour aller sur Mars que d'investir dans la recherche medicale.

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  25. super,mais en barre d'info je ne trouve pas le nom du magnésium que tu mets sur la peau...merci :)

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  26. Je n'ai rien de bien malin à dire mais je trouve que ça fait honteusement longtemps que je n'ai point commenté. Donc hop. 🏆🦆🏆

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  27. Les seuls compléments que je prends c'est la vitamine C et le collagène peptide, très utile quand on est sportif

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هجوم: Le complément LE PLUS IMPORTANT en régime cétogène
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