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J'ai essayé tous les régimes et le régime citogen est le meilleur au niveau des résultats de perte de pois alors tous ce que vous venez de dire est faux.
ردحذفJohanne Cammarata fait le régime cétogène depuis 3 ans et pête la forme . Sa chaîne SuperKeto où elle explique.
ردحذفCe docteur était sponsorisé par Coca-Cola company et kellogs.... Merci bonsoir!
ردحذفAvec tout mon respect le Mr se trompe sur les points suivants:
ردحذفL'apport de gras est au début important pour basculer vers les cetones puis une fois adapté doit être diminué pour puiser de ses propres reserves.
Le régime DOIT Contenir bcp de légumes vert pour la constipation et pour l'équilibre du PH.
Ainsi on ne cherche pas à équilibrer d'avantage avec la respiration excessive ou en poussant les reins.
Le ceto est une étape cruciale pour se mettre sur les rails du jeûne.
Et à partir de la le plus tu jeune le mieux est.
Mais jeûner sur des apports de glucide... bonne chance avec ça. C'est pratiquement le calvaire de tout les musulmans en ce moment!
En bref le Mr a un bon métabolisme et organisme et ne s'est pas penché sur ceux qui sont abîmés par une vie de glucide raffinés et en excès.
Et oui comme tierry dit la blouse blanche toujour courir deriere largent
ردحذفJe voulais m'abonner a votre chaîne mais vu comment vous semblez ne pas être au fait de l'état de la recherche sur les modes d'alimentation faibles en glucides et leur synergies avec la pratique fréquente du jeune, je resterai loin de votre chaine, du moins en ce qui concerne la nutrition. On peut avoir une insulinemie relativement basse au long cours et avoir une croissance normale. Il suffit de voir l'alimentation de peuples tels que les massai, nombres d'amerindiens, les inuites, avant leurs colonisations. Ils etaient grands et guerriers, il y a de nombreux écrits la dessus, et pourtant leur alimentation etait basée principalement sur des produits animaux, très peu de glucides !! Physiologiquement, la croissance cellulaire est modulée principalement par les complexes MTOR. Et ces complexes sont activés par la présence d'acide aminés (surtout la leucine), de facteurs de croissance tel que l'igf1 (qui va etre regulé à la hausse par l'hormone de croissance humaine) et, oui, par l'insuline. Donc avec peu d'insuline, si on mange assez de protéines et qu'on a un niveau d'activité physique suffisant on peut avoir une croissance tout à fait normale! L'hyperinsulinemie chronique etant un des mecanismes majeurs des maladies chroniques non infectieuses de notre époque, vous seriez bien inspiré d'etudier un peu plus la littérature sur le sujet. Je suis un peu déçu là, car je trouve intéressant par ailleurs de vous voir promouvoir le jeûne. Dommage.
ردحذفHeu!!! En ce qui concerne le manque de fibre , je t invite à revoir ta réflexion. Certes le régime cétogène exclus les fruits et légumes riches en glucides cependant il existe un grand nombre de légumes surtout verts extrêmement riche en fibres et très pauvres en glucides. Donc il me semble que le régime cétogène peut ne pas être en carence au niveau des fibres. Mais c'est toi le docteur donc ton retour m intéresse.
ردحذفBonjour youmail c est très intéressant moi aussi je fais jeun intermittent jusqu'à 16 h et je vais faire comme toi ajouter p!us de gras à quel niveau tu es en cetose au niveau du violet de la bandelette Après un jeune de 4 jours j étais sur le violet fonce mais je n avais pas l information sur la durée ou je pouvais rester dans cette situation
ردحذفJ ai inversé mon diabète type 2 de cette façon cordialement linou
Bonjour monsieur merci pour votre bonne explication .sauf que le son n es pas audible .j espère que vous allez améliorer le son
ردحذفMerci pour cette explication.
ردحذفSi le jeûne intermittent ne suffit pas pour déclencher la perte de poids, Quels conseils donnez-vous ? Merci.
Question posé à ma responsable du groupe Régime cétogène
ردحذفhypotoxique et alimentation. De Facebook.
Patricia.
Régime cétogène hypotoxique- Question. Sur les bandelettes
keto.
Bonjour à tous. Comme je ne suis pas encore bien familiarisé
avec les techniques cétogènes, une petite question :
Je voulais sortir de mon jeûne de 9 jours : 3 en
hydrique et 6 en sec, et je voulais sortir de ce jeûne avec un régime cétogène hypotoxique.
C’est chose faite depuis dimanche matin. J’avais acheté des bandelettes
keto pour l’occasion.
Pas facile dans les groupes de jeûne d’expliquer qu’il y a
une relation étroite entre les deux techniques pour se soigner.
Apres avoir croisé le fer, avec l’ayatollah de service, ils
ont bien été obligé d’admettre que cette relation existe, vu mes très bons résultats.
Pour la mise en cétose lors d’un jeûne, c’est de 2 et 3
jours.
Je sais que pour maintenir son corps en Cétose, il faut avoir en moyenne que 20gr/ jours de glucide. C’est du boulot.
Trois jours avant le jeûne, je ne prenais plus de sucre et
glucide. J’étais en cétose au bout
de même pas 24 heures. Des la première nuit de mon jeûne.
Pendant toute la durée de ce jeûne, j’étais sur la couleur
violet foncé des témoins keto couleurs
de la boite de bandelettes. Couleur violet foncé, 16mml/l
Cela fais trois jours que j’ai stoppé mon jeûne et je suis
sur la couleur violet plus claire, 0,5mml/l. Je suis en régime cétogène hypotoxique. Mon corps est
toujours en cétose.
La question est. Quelle est ma marge de manœuvre pour me manger certaines choses en
glucide ? «
gourmandise, fruits, gâteux etc, car
j’en ai marre de manger que des légumes mixés au blinder avec quelques
complément alimentaires. Je me
suis acheté un petit four afin de me cuisiner quelques gâteaux à base de farine
de coco.
Je pense retourner quelques jours en jeûne sec dans 4 jours, car j’ai deux putains de maladies
que j’aimerais bien leur tordre le cou. Et bien entendu d’essayer de rester en
cétose quelques semaines de plus après ce 2 éme jeûne sec. J’avais perdu 7 kg et j’ai repris déjà 3kg. Je tien à
mes kg. Mon indice IMC normal est : 22,5. Mon groupe de jeûne commence à
admettre l’utilité du régime keto. Voir cétogène hypotoxique. Et moi, je roule
avec les deux. C’ est comme de
rouler avec un moteur qui est capable de fonctionner avec de l’essence et aussi
du gazole.
Je sais, que vous allez me répondre de voir avec mes macros,
mais je trouve plus cool d’avoir des réponses en direct. Excusez moi, Patricia. Ce n’est pas à vous de me répondre,
vous avez autre chose à faire de plus important. Bonne journée.
Merci pour vos conseils.
N’importe, quoi, il faut des mois et des semaines pour avoir des calculs dans les reins. et éviter une certaine alimentation. J'avais deux calculs dans les reins en juin et apres 14 jours de jeûne et aussi quelques jus de citron et persil, terminé mes calculs. Confirmation avec échographie. Avant et après. le jeûne.
ردحذفmerci pour les explication c,est très précise
ردحذفBonjour , ma nutri me conseil 10 grammes de beurre cru par jour et 2 c à soupe d'huile d ' olives ou autres par jour salade et cuisson , je m ' y tiens depuis Avril 2017 , j ' ai perdu entre 8 et 9 kg ,il ne faut pas perdre trop vite et cette perte est constante et durable " sans sucre bien sur sauf celui de deux fruits / jour .......... avant ce résultat , j ' ai tenté cette diète céto sur plusieurs mois , j ' ai perdu au début 1 à 2 kg comme tous changement alimentaire , puis la machine s ' est emballée , j ' avais pris beaucoup de poids , d ' ou mon premier RV chez une nutritionniste qui m ' a bien expliqué ce qu ' est un rééquilibrage alimentaire , j ' en suis vraiment contente , accompagné de marche , il ne faut pas oublier l ' exercice ...ET je mange de tout , je cuisine tout moi même , qui plus est j ' ai un très grand potager ... pas d ' excuses donc !!!!
ردحذفManque de lumière pour la vidéo et prise de son avec un micro cravate ou perche. Sinon vidéo intéressante.
ردحذفIMPORTANT🆘️🆘️🆘️Dileme 😨.
ردحذفBonjour Docteur.
Un dileme qui se pose afférant à l'hormone de l'INSULINE pour les personnes en surpoid pratiquant la muscu et cherchant rn même temps à réduire leur taux de masse graisseuse par l'adoption de certaines dietes comme le jeune intermittent et
le régime keto.
En effet, ces modes de régime tablent sur le placement du taux de l'insuline dans ses plus bas niveau durant toute la journée alors qu' on sait qu'il est préconisé de se comporter intelligement avec cette hormone indispensable dans l'alimentation de nos cellules, et particulierement celles musculaires, en cherchant a faire un pic d'insuline surtout en post training (max 60 min apres workout) afin de faire bénéficier notre corps des effets anabolisants de cette hormone et contrecarrer la production du cortisol, responsable du catabolisme musculaire.
Alors comment consilier entre ces deux problématiques: perdre la graisse à travers une diète "ennemie de l'insuline" et chercher un développement musculaire en expoitant/jouant avec cette hormone anabolisante qui améliore aussi la proteosynthese et inhibe la production du cortisol..😨😨😨😨🤕🤕🤕🤔🤔🤔🤔🤡.
Merci de me faire savoir Votre avis à ce sujet. si vous avez le temps bien sur👌.
M.Ramzi du Maroc (en quete de retrouver la forme 💪) qui suit depuis un certain moment vos contributions sérieuses 👌.
Bonne journée 🌻🌺🦋🐋🐳🐢🐲🦈🌴🥀🍀☘🌿🌾🌳⚘🌹
Personnellement je combine le régime cétogène à un jeune intermittent, à des aliments frais bio et vivant (graines germées, légumes lacto fermentés, noix trompées...). De l'huile de coco bio non raffinée et beaucoup beaucoup de crudités, quelques fruits (mures, framboises, fraises...) et même du chocolat noir 80% sans sortir de cétose ( tests fait quotidiennement). En adaptant ce régime on peut même se permettre des écarts sans sortir de cétose. Je suis en train d écrire 2 livres sur le sujet, de faire un site internet et je lancerais bientôt ma chaine youtube sur le sujet.
ردحذفJ'ai réussi a me guérir totalement de mon hypothyroïdie et d'une tumeur cérébrale incurable.
Pour moi c'est un très bon outil quand on l'adapte un peu.
J' ai essayé mais c'est tellement difficile! je l'ai fait pendant 1 mois et j'ai lâché!
ردحذفBonjour j'ai lût dans un article que certains sportifs (dans les sports d'endurance) pratiquent ponctuellement ce régime, pourriez vous m'éclairez sur les bénéfices éventuels?
ردحذفDe plus si je comprend bien votre vidéo la pratique du sport permet de soulager les reins en éliminant plus de corps cétoniques par les poumons?
beaucoup de gens le font et ne sont pas morts, et le jeune pareil , faut arreter, vous voulez faire peur, pour qu on vous demande de consulter et payer !!!!!!
ردحذفJ'ai une question dont je ne trouve toujours pas la réponse, combien de protéines doit-on consommer en pourcentage au minimum, pour maintenir une croissance normale ? Est-ce qu'un régime mixte est plus bénéfique pour la croissance qu'un régime cétogène ?
ردحذفExcellente présentation.
ردحذفMoi c'est le contraire j'ai fais un régime protéine mais pas avec des matières grasses ! Mais avec des protéines, des fibres ( légumes) et de la viande poissons, poulet dindes et en complément de vitamines et sel minéraux. Comme ça le pancréas est au repos et la vésicule biliaire ne travaille pas énormément. J'ai était suivi par un bon médecin
ردحذفBonjourJe fais des mélanomes et on m a conseille le régime cétogène à cause du sucreQu en pensez vous
ردحذفva falloir bosser ta com gros ;)
ردحذفC'est clair, précis, fouillé, comme toujours !
ردحذفMerci infiniment pour ces précieux éclairages qui répondent à mes interrogations et qui hélas corroborent mes craintes au regard de l'engouement récent pour ce régime dans son usage "grand public"....
On peut faire le regime cetogene et manger des epinards par exemple (pour les fibres)tout en restant dans les quotas....
ردحذفil est aussi tres important lorsque l`on fait ce regime de consommer beaucoup de sel, sinon crampe mal de tete etc...
je vous conseil de lire les traveaux de Dr. Stephen Phinney ou de Dr. Dominic D'Agostino.
J'ai lu que le régime cétogène était proche de l'alimentation qu'avait nos ancêtres chasseur-cueilleur et notre métabolisme n'a pas changé depuis? Pourquoi ne le supportons-nous plus maintenant?
ردحذف