128,1,545,1,آيفون,1,اثاث مكتبي,537,أجزاء ماكينة الخياطة,486,أجهزة الطبخ والمطبخ,2050,أجهزة تحميص,32,أجهزة حلل طبخ أرز بالبخار,94,اجهزة رياضية,99,اجهزة مطابخ منزلية,20326,اجهزة مطبخ خاصة,100,أحدث موبايلات,1021,أخبار,3,استضافة مواقع,365,اسعار افضل المنتجات في مصر,3,أسود,2,اعلانات,302,اعلانات طنطا,255,أفضل بوتاجازات فى مصر,530,أفضل لاب توب فى مصر,1184,أفضل موبايلات سوق كوم مصر,40,أفضل موبايلات فى مصر,646,اكسسوارات موبايل سوق كوم,98,اكسسوارات موبايلات,179,الدهون,1,الربح من الانترنت,29,الرياضة,2,الريجيم,1,السمنة,1,الشريحة,1,ألعاب,747,ألعاب بلاي ستيشن,2339,العلاج بالأعشاب,1,المال والأعمال,12,النصاب جودة محمد عواد,88,اليوتيوب,6,امازون,38,باور بانك,1097,باور بانك 2,1015,باور بانك جوميا,212,باور بانك سوق كوم,960,باور بانك محمول من جوميا,212,بايت,2,بلت ان,16,بلوجر,3,بلوفرات رجالي,598,بوتاجازات,1348,بوتجازات,743,بوصة,3,تابلت,884,تابلت ايباد جوميا,116,تابلت جوميا,124,تابلت سوق كوم,313,تخسيس,1,ترسيب,1,تقييمات,14,تكييفات,1690,تلفزيونات,704,تلفزيونات جوميا,439,ثلاجات,703,ثنائى,1,جاكيت رجالي,1649,جزامة احذية,539,جودة عواد,56,جودة محمد عواد,481,جوميا,1371,جوميا مصر,152,جيجا,4,حقيقة دكتور جودة عواد,85,خلاطات,1513,دايت وتخسيس,30,دفايات كهربائية,660,دكتور,1,دكتور جودة عواد,79,دكتور جودة عواد نصاب,83,دكتور جودة محمد عواد,16,دكتور دكتور جودة عواد نصاب,62,دكتور كريم على,162,ديب فريزر,200,ذهبي,1,زيوت السيارات,531,ساعات ذكية سمارت,399,ساعات ذكية سمارت 4,50,سماعات الراس,1108,سوق كوم مصر,2157,شاحن البطارية,1172,شاشات كمبيوتر,302,شواحن,368,شواحن موبايلات,179,شواحن موبايلات جوميا,81,ضيق الأوردة,1,طابعات,518,طب وصحه,315,طبخ,88,عصارات,222,غسالات,761,غسالات اطباق,521,غلايات الماء الكهربائية,300,فرن حائط,44,فضي,1,فِكر تاني,172,فلاشات يو اس بي,426,فوتوشوب,1,فيديو مشايات,391,فيديوهات,121,فيديوهات طبخ,3072,فيديوهات طنطا 2,170,فيديوهات كوميديه مضحكه,26,فيديوهات موبايلات,243,قلايات كهربائية,114,قناة دكتور جودة عواد,18,قناة دكتور جودة محمد عواد,19,قناة فِكر تاني,176,كاميرات,594,كريم الشيخوخة والتجاعيد,375,كمبيوتر وانترنت,1,كورس انجليزى,2,لاب توب,1396,ماكينات القهوة,941,ماكينات خياطة,1049,محضرات الساندويشات و الوافل,111,محضرات الطعام,455,مذيبات الدهون,1,مشايات جوميا,140,مشايات رياضية,164,مشايات رياضية سوق كوم,35,مشايات كهربائية ومانيوال,330,مفرمة لحمة,76,مكانس كهربائية,242,مكاوي كهربائية,288,مكبرات صوت,413,منتجات مميزة,247,منظفات بالبخار,32,منوعات,38,موازين قياس الوزن,422,موبايل,4,موبايلات,1581,موبايلات ابل ايفون,130,موبايلات ابل ايفون جوميا,35,موبايلات اتش تي سي,45,موبايلات اتش تي سي جوميا,16,موبايلات ال جي,8,موبايلات انفنکس,103,موبايلات انفنکس جوميا,43,موبايلات إنفنيكس infinix,19,موبايلات اوبو,122,موبايلات اوبو جوميا,18,موبايلات ايفون ابل,38,موبايلات تكنو,69,موبايلات تكنو جوميا,24,موبايلات جوميا,1527,موبايلات رخيصة,119,موبايلات رخيصة بمواصفات عالية,15,موبايلات ريلمي,104,موبايلات ريلمي جوميا,12,موبايلات سامسونج,261,موبايلات سامسونج جوميا,67,موبايلات سوق كوم,716,موبايلات سوني,23,موبايلات سوني جوميا,21,موبايلات سيكو,61,موبايلات سيكو جوميا,29,موبايلات شاومي,315,موبايلات شاومي جوميا,45,موبايلات لينوفو,25,موبايلات لينوفو جوميا,7,موبايلات نوكيا,199,موبايلات نوكيا جوميا,73,موبايلات نوكيا مايكروسوفت,54,موبايلات هواوى,115,موبايلات هواوي,23,موبايلات هواوى جوميا,43,موبايلات هونر,103,موبايلات هونر جوميا,40,ميرش,32,ميرش امازون,33,ميكرويف,178,نصائح,100,هارد ديسك,351,يوتيوب,3,Apple,1,Canva,2293,Français,2432,Garcinia Cambogia Francais,257,Pro,1,Realme,2,Redmi,1,XIAOMI,1,
Cela fait presque 2 mois que je n'ai pas mangé de glucides, je m'alimente uniquement de viandes, poissons, œufs, laitages (beaucoup de fromage), légumes (crudités) et je n'ai jamais eu autant d’énergie, je dors mieux que jamais (Enfin une nuit sans avoir chaud et sans me réveiller), libido au top, je n'ai jamais vraiment faim et mon humeur est vraiment constante, bref je suis toujours bien dans ma peau. Sinon niveau poids je suis en train de fondre doucement.
ردحذفBjr vs pouvez me faire un menu type car moi je mange bcp de pain des noix de la salade mais aucun mauvais sucre sa fais 3 mois j'ai perdu 2 kg à peine pour tous ses effort ma cousine à fait le cetogene à perdu 7kg en 2 mois le truc je suis un peu perdu je sais pas se qu'il faut manger merci pour les infos
ردحذفAh oui j'ai des soucis de ventre gonflé et des grosse flatulences
ردحذفPouufff qu’est-ce qu’on peut pas voir sur YouTube! renseignez-vous avant de dire n’importe quoi
ردحذفQue pensez-vous de l'alimentation paleo 🤔
ردحذفJe suis d'accord avec beaucoup d'avis... vous ne dites que des conneries... On vit très bien en étant céto adapté... Allez vous renseigner SERIEUSEUMENT avant de faire une vidéo d'une rare nullité 🤔🤔🤔. Je n'ai pas pu aller au bout de cette ineptie...
ردحذفJe savais même pas que ça s’appelait régime cétogène ça!!! Mais je mange beaucoup de viande et beaucoup de légumes et une quantité raisonnable d’huile. Je me force pas à mettre plus d’huile. Et je perds pas de l’eau. Je fais de la musculation et je surveille bien ma progression de masse graisseuse, % d’eau grâce à une balance qui te donne ce genre d’info. D’ailleurs je suis encore très sensible à rétention d’eau. Mais bon il faut bien s’hydrater... En tout cas moi ça me convient le plus comme régime parce que j’ai de l’énergie toute la journée et j’ai jamais faim. Et je perds du poids en me musclant sans fatigue... Avec les autres régimes j’avais faim, je passais rapidement en mode économie d’énergie donc je devais baissé mes apports pour continuer à maigrir et je m’affamais. C’était intenable !!!
ردحذفOOOHHHHHHHH les bêtises.... tu manges BEAUCOUPS de légumes... VERTS, de la salade, des épinards, des poireaux.....tu évite les carottes, les courges et les fruits. TU NE BOIS PAS D'HUILE H24 mais beaucoup d'eau (même si ce n'était pas à prendre au 1er degrès). FAUXXXXX tu manges gras oui MAIS l'avocat c'est gras, certains poissons sont gras, l'assaisonnement de ta salade est grasse...... Et niveau protéine c'est 1 pour 1 ou 1,5 soit tu pèse 80 kg tu manges 80 g voir 120 g mais si on prend une viande elle n'est pas que protéine donc.... du as le droit à une certaine quantité de viandes ou poissons pas de souci et je tiens à préciser que le régime cétogène c'est moins de 20g de glucide après on passe en low carb avec 50g de glucide max et e, low carb modéré avec 100g de glucide max.... et on parle de glucide net
ردحذفBonjour, question bête, peut-on fonctionner sur " glucides + lipides ", est ce si incompatible quand on n'aime pas les protéines, en gros être sur du G 50 / L 40 / P 10 ? Quelle est le problème avec cette combinaison ? On sait que les bons lipides sont très importants et limitent même certaines maladies, si on se "sent" fonctionner sur les glucides jusqu'où faut il alors descendre les lipides (puisque vous dites qu'il faut alors être high carb ou high fat) ?
ردحذفMerci infiniment de votre réponse
J ai pas pu aller au bout ... Un gros ramassis de cliches faux sur la keto !
ردحذفEt la nana dont vous recommandez les videos est une psychopathe de la keto plus que controversee pour ses choix et prises de positions fantasques.
Quand on ne sait pas de quoi on parle, on s abstient ...
Pas du tout daccord av vous le regime cetogene est facile et I reco.mander aux epilepsy
ردحذفEt tu peu te permettre in restaurants 1 fois par mois sans regarde et le resto tu peu tres bien manger ceto
ردحذفL energie est d enfer
ردحذفdepuis 2 mois (perdu 7 kg, sans sport) , je suis entre 30 gr sucres et 35 gr de protéines en moyenne , et le reste en lipides. je manges super bien et pas de café à l'huile... en plus je ne mange pas de 18h00 à 15h00. pas de fatigue.. je mange une bonne salade verte et choux cru ou autres tous les jours. alors, je ne sais pas si je suis en cétose? si c'est une diete cétogéne.? mais , je ne trouve pas cela équerrant ou difficile. et surtout plus envie de sucre (pain pâtes , riz.....). les videos de la " psychopathe " de la keto est plus que controversée pour ses choix et prises de positions . elle est est extrême. merci pour votre super vidéo.
ردحذفlady, vous ne laissez pas le garçon parler 🤔🤔
ردحذفBonjour c’est dingue le nombres d’inepties et de fausses informations dans votre vidéo . Je vous invite a suivre les avis de médecin sur le sujet et le rôle important de l’insuline dans la perte de poids. En tant que créateur de contenu , pour être polie, vous avez une responsabilité vis à vis de vos abonnés. Donnez leur de vraies informations, éduquez vous sur les thèmes abordés avant.
ردحذفJ'avais aussi supprimé le bon gras de mon alimentation pour me lancer que sur des fruits et legumes. Peau très sèche, plaies très superficielles qui ne cicatrisaient pas essentiellement, pendant plusieurs semaines...j'ai remis des bonnes huiles et boum, cicatrisation en quelques jours. Et pas de prise de poids !
ردحذفJe pense qu'un peu de gras, c'est la vie. Et evidemment satiété retrouvée.
Le regime cétogène je ne le connais pas assez, mais je suis mitigée. La cétose est un processus de "survie" pour moi. On est fait pour manger une bonne part de glucides et ne pas etre en surpoids si celle-ci est adaptée à sa corpulence et son activité.
Johanne est une mytho du goût.
ردحذفMon expérience : J'ai 73 ans. Je mesure 1m77, pèse 76 kilos. Je m'entraîne à la maison de 45 minutes à 1 heure 3 fois par semaine : Développés debout avec haltères de 6 à 14 kilos en séries de 40 à 8 ; pompes, rowing avec kettlebell de 24kg, dips, squatts avec 2 kettlebells de 12 kilos (20 répétitons), élévations de mollets, crunches, crunches inversés, gainage. J'ai 12 cm à perdre au niveau de la ceinture (92 cm et je vise 80).J'ai adopté la diète cétogène il y a environ 3 semaines. Mes bandelettes urinaires m'ont indiqué que j'étais entré en cétose il y a trois jours. La réduction en glucides m'a très peu coûté. Je n'ai jamais été très porté sur le sucré. Pour le régime cétogène, il m'a suffi de supprimer ma pomme, ma banane et mes fruits secs du dessert. Le problème, c'est que pour avoir la même quantité en bouche et me sentir rassasié, je les ai remplacés par de la crème fraiche dans mes crudités , un supplément de fromage genre Cantal. Je n'ai pas perdu un centimètre de tour de taille et j'ai grossi de deux kilos (du muscle, je pense - enfin, j'espère.)Avant, je ne prenais jamais de petit déjeuner, maintenant, je mange des œufs, du fromage et du jambon le matin, et ça ne m' empêche pas d'avoir très faim à midi. Pour mes (50 grammes de glucide, je mange quelques framboises ou une grappe de raisin avant mon entraînement de 17 heures avec une dizaine d'amandes et de la noix de coco rappée.Ça ne m'empêche pas d'avoir encore très faim le soir où je mange une salade composée enrichie de crème fraiche, de noix et de morceaux de cantal.Quant au midi, ça ne m'a pas coûté de remplacer le riz ou les pâtes que je mangeais occasionnellement autrefois pr des épinards, des haricots verts ou des brocolis.Ce qui m'a beaucoup étonné c'est de voir que tous les commentaires sur le web s'accordaient à dire que le régime cétogène avait tendance à couper l'appétit.Pour perdre mes 12 cm de tour de taille, je crois que je vais garder le régime cétogène mais revenir à mon jeûne intermittent en remplaçant mon petit déjeuner par une simple tasse de café. On verra bien ce que ça donne.
ردحذفSincèrement je crois que certains deviennent fou avec la perte de poids,le régime cetogene est pour des gens qui ont des pathologies et pour qui ce regime est benefique
ردحذفSalut ! Ça me sidère que l'on puisse détourner un régime qui est au départ pour les épilepsies et les cancéreux. De plus, un régime cétogène n'est pas comme ça ! Il doit être mis en place par un médecin.
ردحذفhttps://youtu.be/tZN9VApX5uk
ردحذفPour ceux qui veulent des explications appuyées par des vraies études scientifiques...
Le corps n'a pas besoin d'apport glucides pour fonctionner, il fabrique du glycogène grasse à ce qu'il trouve. Le catalyseur c'est l'atp. On en fabrique entre 40 et 50 kg/jour. Alors non, l'energie on sait très bien d'où elle vient....
ردحذفDe plus, on ne compte absolument pas les calories. C'est le régime le plus facile à vivre en société puisqu'on peut manger énormément. En ce qui concerne les glucides contenus dans les légumes, il suffit de savoir quels légumes manger. C'est en general 50g et moins de 20 g dans certains cas. En ce qui concerne les protéines, pour prendre un exemple, un steak de 100g en contient 20g. Alors il y a de la marge.....
ردحذفJe suis sur le régime Cétogène (mode de vie) et je ne me reconnais pas dans tout ce que vous dite ! Du moins certains points... Ça ne fait que 8 jours, j'ai 8 lbs de perdu et je ne me suis jamais senti aussi bien ! J'ai de l'énergie à revendre comme jamais ! Mon sommeil est grandement amélioré, mon TDAH GRANDEMENT amélioré, plus de brûlent d'estomac, etc. Et tout ça en 1 semaine ! Et je comprend pas pourquoi vous dite régime restrictif ! Je mange pas mal de tout et les recettes sont tout simplement sublime ! Fini les glucides pour moi ! Non merci !
ردحذفPas mal voir beaucoup de connerie dans cette vidéo
ردحذفCette diète est anti catabolique
Une fois ceto adapté la prise de muscle est possible
Quant on ne maîtrise pas un sujet autant la fermé
Un régime à la mode comme toutes Les mode du moments lol
ردحذفBah! Ceux qui font le régime cetogene ils ont pas de libido du coup? 😮
ردحذفMalheureusement votre vidéo ne m'a pas éclairé... Vous parlez beaucoup de glucides et lipides mais vous ne faite pas la différence entre les bons glucides et les mauvais et même remarque pour les gras (lipides)...Et lorsque vous dite "très peu de légumes" avec le régime cétogène et bien c'est faux car ceux qui poussent hors sol sont permis à volonté car ils sont très faibles en glucides mais ce sont de très bons glucides. Pourquoi ne l'avez-vous pas dit?... Et il est faux d'affirmer qu'il est très restrictif... oui pour ceux qui vont dans les fast food par contre!... Pour ma part, je favorise LCHF, Paléo, Cétogène et le jeune intermittent à la fois... le meilleur des quatre mondes!
ردحذفJ’aime entendre ce genre de discours (équilibre alimentaire), les régimes qui excluent drastiquement une catégorie d’aliment me font un peu peur.
ردحذفQue pensez-vous de l'huile de coco qui est pas mal controversée ?
ردحذفBoire de l’huile, café à l’huile le matin et tres peu de légumes et de protéines??? Heuuuuu je mange cétogène depuis plusieurs mois et franchement je ne me reconnais pas dans ce que vous dites.... je mange une assiette de légumes et 100gr de protéines par repas supplementés en graisses végétales.... mais mon alimentation ne se résume pas a boire du gras mdr.... pour le reste vous avez raison on ne peut pas etre entre deux quoique on perds du poids meme si on est pas ceto adaptée....
ردحذفSalut, je suis une femme pas très grande de 23 ans avec un imc normal, j'ai testé la diète où je meangeais autant de fruits frais et secs que le souhaitais avec comme seule source de féculents des flocons d'avoine le matin et pour les repas viandes/poissons maigres + légumes/crudités tout en supprimant le gras le plus possible, j'ai vite et beaucoup maigri sans faire de sport. J'avais aussi testé un régime avec oléagineux le matin + deux fruits comme unique source de glucides de la journée et le reste du temps viandes maigres/œufs ou tous types de poissons+ légumes/crudités à volonté et matières grasses végétales, j'ai beaucoup maigris rapidement aussi tout en faisant du sport pour cette fois. Ensuite j'ai essayé de mélanger un peu les deux où je consommais autant de fruits frais que je le souhaitais, pour les petits creux et goûters un peu de fruits secs et un peu d'oléagineux, le midi et soir un peu de toutes sortes de protéines végétales/poissons gras/œufs, légumes/crudités à volonté, avocats et olives en quantité moyenne, je ne faisais pas de sport et j'ai beaucoup vite maigri aussi. Donc pour moi tout a été efficace, je grossis uniquement quand je mange des tartines le matin et aliments raffinés à tous le repas mélangés à de mauvaises graisses. Mes diètes n'ont pas été suivies je les ai testées par hasard et à chaque fois je supprimais les produits laitiers.
ردحذفL'excès de gras est dangereux pour la santé, cela est responsable de certains problèmes cardiovasculaires, d'obésité, d'artériosclérose, et est la première cause du diabète de type 2 contrairement à ce que l'on peut penser. Pourquoi le diabète ? car le gras imperméabilise les cellules et donc quand l'on consomme des glucides (énergie de vie), les glucides n'arrivent pas à s'assimiler correctement dans les cellules, cela crée une hyperglycémie latente, et donc le pancréas qui sécrète l'insuline pour tenter de rétablir l'homéostasie de la glycémie tant bien que mal mais en vain, cela fini par créer une dégénérescence du pancréas et donc plus simplement le diabète . De nombreux docteurs scientifiques en nutrition (Dr Mc Dougall, Dr Greger, Dr Graham...) préconisent un régime essentiellement végétal, riche en glucide et pauvre en gras , dont 80% de glucides (sucre lent non raffinés, et fruits), 10% de protéines (les protéines dont les acides aminés qui se trouvent dans tout le règne végétal et sont bien plus sain pour l'humain), et 10% de graisse ( Oléagineux préalablement trempé), il faut éviter de consommer des huiles car trop concentré en gras ou bien en consommer en très faible quantité dilué dans (1ccafé maxi) il faut savoir que tout les aliments végétaux ont tous des glucides, protides et lipides en eux et donc même une orange contient les trois éléments avec plus de glucides que de gras , contrairement au fruits oléagineux qui contiennent une majorité de gras (1 poigné pas jour suffi amplement).
ردحذفJe n'ai pas suivi ce qu'est devenu cet homme entre l'époque du Sportif Vivant où il me mangeais que du cru et végétal et où il prônait le "vivre avec peu", même niveau vestimentaire.
ردحذفÇa ne rapportait pas d'argent la chaîne du Sportif Vivant et il fallait changer ? Ou c'est autre chose et le fait d'avoir découvert des choses différentes ?
Il y a une vidéo bilan sur les apprentissages et les erreurs faites depuis tout ce temps ?
Le gras faut le manger de saison. Ce n'est pas pour rien que les olives, les noix, noisettes etc... arrivent à la même période.
ردحذفLes lipides les autres périodes de l'année provient des produits animaux (insectes, oeufs, poisson etc... ).
J'ai l'impression au final vous revenez sur ce que fait Douce Frugalité, mais non vegan.
Je pense que vous vous completez, c'est dommage que vous vous êtes embrouillé.
Vous dites l'avoir testé... mais l'avez vous réellement fait ? Pour VRAIMENT expérimenter le cetogene il faut le pratiquer de manière STRICTE plusieurs mois afin de passer la phase d'adaptation, c'est à dire lorsque le corps PRODUIT des cetone et les UTILISE EFFICACEMENT. Ce n'est pas simplement manger cetogene pendant 1 mois, avec un écart une fois dans la semaine, ça ne marche pas. Les premiers mois du cetogene c'est 0 ÉCARTS, donc je me demande si vous savez réellement ce que c'est que d'être en cetose . Enfin ce régime n'est pas une arnaque. Ce n'est pas dans la littérature français cependant que vous trouverez de vrais informations à ce sujet mais dans des livres écris en anglais.
ردحذفMerci, je pense que tu es en restriction en ce moment il est vrai que tu sembles aller mieux maintenant, car tu manges plus de calories. Mais le gras apporte bcp de fatigue. Tu avais faim car tu avais éliminé les céréales le sucre ... tu avais faim car tu n'avais jamais assez de calorie il te falait au moins 3000 calories minimums, vu la quantité de sport que tu pratiquai etc idem pour force pure dsl j'ai oublié ton prénom. Je vous suit tous les deux depuis le début. Merci pour tous vos conseils. Mais depuis que je suis tombé ou plutôt retombé sur les vidéos d'"AnneSoFruit" ma compréhension du corps à changer radicalement, j'ai reprit un poids correcte en même pas 1 mois, énergie au max MÉTABOLISME puissant ... je prends de la B12 (Suday.fr) jetais descendu très bas pour vraiment tester la différence. J'ai pu remarquer une différence très élevée sur la motivation et la concentration. Je vous fais ce commentaire avec beaucoup de bienveillance. J'espère que vous n'allez pas le supprimer car peut-être que ça peut aider d'autre personne. Ce n'est pas un jugement c'est ma compréhension des choses. Bonne continuation. Je vous rappelle nos cellules fonctionner grâce au glucose. Je vous souhaite plein de bonne choses.
ردحذفBonjour, il y a un point que je ne comprend pas :) si j'apporte assez de glucides à mon corps pour fonctionner convenablement au glucose, à quoi serviront toute les graisses que j'ingèrent si celle ci ne sont pas transformeées en énergie en corps cétonique? Vous dites que le corps fonctionne soit au glucose soit au corps cétoniques, mais avec environ 800 kcal de glucides par jours, où le corps puise le reste de son énergie?
ردحذفpar exemple quand tu dis 20à 25% de protéine que tu mange mais sur combien?
ردحذفdonc ce régime cétogène est beaucoup de légume et gras puis peu de glucide et protéine , est ce ça?
J’ai fortement diminué mes glucides et augmenté les bons gras ( avant je fuyais le gras) : ça a guéri mon acné hormonale et mes sautes d’humeur ( liées aux hormones également ). Pour certains c’est l’inverse, supprimer le gras leurs est bénéfique mais dans mon cas ça m’a fait un bien fou ( et non je n’ai pas pris du poids)
ردحذفSans gras pendant de trop longues années : acné, aménorrhée. . . et ostéoporose 😣!
ردحذفmais vous êtes trop chou <3 <3 <3
ردحذفça me fait plaisir c'est TELLEMENT bien expliqué!
ردحذفVoici le lien de la télé-réalité de la cetose de Johanne : https://youtu.be/edFXM-k5JeU
ردحذفQuand vous dites je prend tant grammes glucides il serait mieux de dire combien de gramme par poids corp ( sans masse grasse )
ردحذفCar on se doute bien vu la diference de gabarit que Céline as besoin de moins de glucide que toi lol 😋 ce qui enduit en erreur ? Je peux me tromper..mais de toute facon on est tous diferent donc ca sert a rien de vouloir faire exactement comme vous ^^ sinon super vidéo
J'ai testé la diète cétogène 2 mois l'an dernier pour juste mincir forcément j'ai tout repris en double lol je commenc je as peine à remanger , ah mauvaises habitudes quand tu nous tiens :)
Je pense faire appel à vous prochainement histoire de me remettre dans bon chemin connaître mon morphotype etc
Au final j'ai perdu ( même si c'est toujours une expérience as vivre ) 1an certe jai pas eu a depenser de l'argent mais 1 an de galere tous de meme as me chercher alors que avec vous ca serait certe payant mais plus rapide et efficace .
Comme quoi c'est bien de pas vouloir tous apprendre seul de l'aide est parfois bienvenue , as bientôt :)
Vos vidéos sont toujours très intéressantes, agréable à regarder et facile à comprendre. Merci pour toutes ces informations que vous nous livrés!
ردحذفQue pensez-vous de la répartition des macros paléo ? Ayant des problèmes d'hyper-hypoglycémie, je ne peux dépasser une certaine charge glycémique par repas. Je me rapproche alors vite d'un taux de glucides égal aux lipides.
Bonjour excellent... par contre je trouve que Vous etes Trop " négatif " sa peux donner l'impression que c'est un mode de vie des caves ! 😂 , ce que vous dite est parfait car c'est JUSTEMENT SA on peux pas être entre, soit on est En cétose soit on ne l'est pas , par contre on passe par le chemin obligatoire pour etre en cetose sa demande de l'auto discipline ( perso j'aime sa ) par contre il me semble que Le Cafe est interdit car il monte La glycémie, j'aurais voulu savoir par contre selon vous combien de gramme de proteine est autorisé ? Car la sa polémique Beaucoup... selon certain c'est 20-25 et d'autre jusqu'à 120G .. donc votre avis m'intéresse
ردحذفmerci beaucoup pour votre vidéo :)) personnellement les glucides ne me font pas grossir du tout j'ai plutôt du mal à prendre du poids lol par contre effectivement depuis que j'ai augmenté les bons gras et les protéines (oeufs sardines ) ma peau est magnifique ( peut être aussi grâce au légumes lacto fermentés que je consomme tous les jours ;) c'est vraiment un histoire d'équilibre tout ça ( il y a 3 ans j'ai mangé pendant une période de 1 an et demi et suite à l'arrêt de la diane 35 que j'avais pris pendant 17 ans, uniquement cru: plus de céréales plus de gras plus de fromage plus de viande plus de poisson 😮je suis tombée très très bas au niveau poids (43kilos pour 1m74!!je faisais peur lol) j'avais perdu 15 kilos en environ 1an et demi)(mais je vivais aussi une relation difficile à l'époque ..l'émotionnel joue ) bref d'après mon expérience la clé est dans l'écoute de soi à chaque instant l'écoute de son plaisir, de sa réelle faim, dans quel contexte on mange ce que l'on mange quel est le plaisir associé, est ce que l'on savoure ce que l'on mange, est ce que mon mange pour combler un vide ou vraiment parce que l'on a faim et avec plaisir , est ce que à côté de la nourriture on a d'autres sources de plaisir (créativité sport vie sociale partage don de soi...) être santé c'est avant tout , d'après ce que je vis , une expérience d'écoute de soi profonde de chaque instant..manger en conscience ...et manger avec plaisir m'a aussi souvent aidé à me reconnecter ensuite à des désirs des envies oubliées, à ma force de vie intérieure !!😀merci encore pour ce que vous partagez c'est top 😘😘
ردحذف