Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Un régime pour perdre 5 kilos en 1 mois est tout à fait réalisable. Pour perdre 5 kilos, il va fa...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
Un régime pour perdre 5 kilos en 1 mois est tout à fait réalisable. Pour perdre 5 kilos, il va falloir être dynamique, avoir la motivation et se fixer quelques règles pour bien suivre le régime. Des conseils nutrition simples que vous devriez pouvoir appliquer sans grandes difficultés. Attention cependant à ne pas trop restreindre vos apports journaliers ! Suivez bien les conseils du Dr Jean-Michel Cohen.
Passez une Analyse Minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen:
›››
Plus de renseignements ? Appelez le 04 81 09 04 30 📞 et parlez à nos conseillers !
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
----
Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne :
›››
Passez une Analyse Minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen:
›››
Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir en appelant nos conseillers minceur au : 04 81 09 04 30 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine).
Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen :
›››
La MasterClass Savoir Manger pour la vie du Dr Jean-Michel Cohen, augmentez vos connaissances en nutrition :
Retrouvez tous les Podcasts du Dr Jean-Michel Cohen :
Facebook :
Instagram @Dr.jeanmichelcohen
----
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace - Garcinia Cambogia
Graines De Café Vert - Green Coffee Bean
Cétone De Framboise - Raspberry Ketone
Baie D’açai - Acai Berry
[full_width]
Bonjours j'aimerai savoir si le the(n'importe lequel) fait maigrir??
ردحذفLa perte de poids sur Savoir Maigrir est entre 500 g et 1 kg par semaine. Pas de fausse promesse ! Savoir Maigrir : http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=237 - L'équipe JMC
ردحذفCa ne fonctionne pas sur moi ! J ai même pris du poids....Avant ce régime je mangeais moins, j ai un métabolisme très bas et je perds très lentement et seulement en me privant beaucoup. (j ai mis 5 ans pour me delester de 15 kilos).
ردحذفjai pas une alimentation equilibre mes pas largent pr lequilibre.
ردحذفPerdre 5kg par mois ??? Est ce bien bon pour la santé ? Et bonjour la reprise derrière, je suis étonnée de tels conseils de la part d'un médecin
ردحذفBonjour, comment fait-on si nous ressentons tous les jours le besoin d'avoir une dose de chocolat ?
ردحذفCe genre de contenue encourage l'effet yoyo et les troubles alimentaires. Cela devrait être interdit.
ردحذف5 kg en un mois ? Trop long !!
ردحذفVous pouvez perdre 2.5 kg par semaine en mangeant des escalopes grillées,des oeufs durs,des salades,boire bcp d'eau...
Évitez les féculents.
Moi je suis végétarienne y a des régule non protéine pour nous
ردحذفMerci merci! Grâce à la diète cétogène j'ai perdu 32 kg et à dieu problèmes de diabètes. Pour moi c'est un style de vie. Je me sens heureuse et avec beaucoup d'énergie. Si j'ai envie d'un pain ou d'un pizza, il y a autant de recettes délicieuses. c'est mon style de vie depuis bientôt 2 ans et j'en suis tellement fière.❤️ Et ça continue!
ردحذفBonjour Docteur, je fait 72 kg.. se 2020. Je faisais en2005 56 kg. J,ai 65 ans. Je marche . Environ 2 h par jour. L,hiver et plus l,été . Je n,arrive pas à maigrir 😢 ça me fait déprimer. Je souhaiterai arriver . Malheureusement j,ai un horaire inversé .. et je mange ( pas de gâteau ou autres ) la nuit qui me rassure.. ou si problèmes, une amie a pu maigrir en arrêtant de manger à 15h 30 . A 70 ans elle a retrouvé son poids de 50 kg et taille 36. Moi je fait taille 38-40. Je ne l,accepte pas. Depuis 1 moi je mange que du poisson pancasus , cuit à l,eau. Et un concombre.. des yaourts mais ferme et pas léger ou aux figues .je mange des fruits tous le temps.. je boit beaucoup. Je sais pas si c,est psychologique.. j,ai la sensation de manquer de force . Mes épices sont le gingembre en poudre. L,ail en
ردحذفPoudre .. et le poivre au citron. Depuis des années, je ne prends ni sucre ni sel. Je suis vraiment triste.. découragée .. je ne peux me permettre une salle de sport. Je ne sais pas nager .. devrais je faire de la gym à la maison ? J,ai arrêté ma gym en 2009 a la maison. Ayant subi une opération. J,accepte pas quand on me dit que c,est l,âge ect.. vu mon amie , qui elle a réussi à perdre ses kilos. Mais ne veux pas me dire son régime. S,il
Vous plait , Docteur. Veuillez me répondre . Lire vos livres c,est bien.. mais aurai besoin d,être coach par vous. Merci 🙏 de me répondre et me conseiller. Josiane
Super vidéo! J’ai moi-même perdu 26kg et depuis j’aide un Max de personne à travers mes vidéo 🙏🏽🌟
ردحذفNormalement je ne commente pas les vidéos, mais je me devais de le faire pour un peu éclaircir les gens sur la vérité du "régime" et de la "diète".
ردحذفAvant ça, je souhaitais dire à toutes les personnes souhaitant perdre du poids de savoir si déjà elles ont VRAIMENT BESOIN d'en perdre pour être à leur véritable POIDS DE FORME.
La culture du régime créée un sentiment de restriction et de privation, le corps dans cet état, ne va pas simplement perdre du poids, mais il va également ralentir le métabolisme afin de répondre à un manque de nourriture qui pourrait signifier une atteinte à sa survie. Faire un régime, revient à directement dire à votre qu'il est en danger, certes vous perdrez du poids dans la première phase du régime grâce au déficit énergétique mais vous le regagnerez après coup encore PLUS. Pourquoi ? Parce que votre corps fera des réserves de sécurité à une possible nouvelle famine, donc non seulement en faisant des régimes vous perturbez vos signaux de SATIÉTÉ et de RASSASIEMENT qui sont la base d'une relation saine avec la nourriture, mais en plus vous mettez en danger le bien-être structurel de votre corps.
La seule solution à LONG TERME pour perdre du poids sainement, est d'éviter la restriction à 100%, et à apprendre à manger intuitivement en écoutant sa faim physique et mentale.
Si vous ne perdez pas de poids, c'est parce que vous mangez sûrement vos émotions afin de combler un vide ou pour justement vous apportez ce que vous ne pouvez combler dans votre vie.
Enfin, faire un régime implique une PRISE DE RISQUE énorme pour l'apparition de troubles du comportement alimentaire tel que la boulimie, l'anorexie, l'orthorexie, etc...
J'ai traversé ces troubles après avoir typiquement perdu 30 kgs notamment grâce aux conseils de Mr Cohen. Je suis rentré dans le cercle infernal de l'anorexie et de la boulimie, donc un avertissement à ceux qui lisent ces lignes, si vous perdez du poids parce que vous n'aimez pas votre corps, ce n'est pas une fois arrivé à votre fameux "poids" que tout s'arrangera, au contraire, à ce moment là vous découvrirez que vous serez encore plus triste de voir que vous détestez toujours autant votre corps, la clé c'est d'aimer son corps INCONDITIONNELLEMENT et de lui faire confiance.
Pour ceux qui se disent comment perdre du poids, c'est justement en voulant ne plus en perdre, en s'aimant et en se reconnectant à votre corps que vous pourrez ÉVENTUELLEMENT en perdre si vous n'étiez pas à votre poids de forme différent pour chaque être humain. Pour ceux qui ont des questions, ou dont je viens de briser l'espoir de perdre du poids de manière malsaine en 1 mois, vous pouvez me contacter ou voir ma chaîne pour comprendre un peu mieux les TCA...et le désastre qu'ils représentent...
Hésitez pas à venir me voir sur instagram si vous avez des questions ou besoin d'aide !
Mais à tout ceux qui veulent faire un régime, je vous en supplie, faite le sur le LONG TERME, et avec un suivi avec des diététicien.ne.s spécialisé.e.s dans l'alimentation intuitive (alimentation de base de l'être humain).
Bon courage à la résistance à la culture du "régime", de la perfection et du contrôle...
Perso si je fais ce régime je maigri pas du tout..
ردحذفSuper médecin super régime merci bcp je vais suivre ça a la lettre...une video sur mes drainage lymphatique et jambes lourdes merci
ردحذفGo commencé je vous donnerai des nvl même si je vais sûrement pas réussir 😂😭
ردحذف@Dr jean michel Cohen es ce possible de quitter de 1m73 à 1m68 merci de repondre
ردحذفC'est exactement le régime que je fais et j'ai effectivement perdu 5 kilos en 4 semaines, au début c'est un peu difficile mais on s'habitue vite quand la motivation est là !.. et c'est un réel plaisir de rentrer à nouveau dans ce jean !..😊🙏 merci
ردحذفUn conseil pour perdre rapidement des kgs ?? Faites vous opérer des dents de sagesse ou des amygdales 😂
ردحذفJ’ai perdu 5 kilos ce mois ci, en arrêtant complètement de grignoté, en mangeant beaucoup plus de légumes, et des fruits le matin.
ردحذفMerci pour cette vidéo, sa va m’aidé d’autant plus car je me privé de yaourt et fromage. Je vais remédié à ça 👍🏽
Catastrophique comme régime...
ردحذفPs : 6 sushis 🍣 = un Big Mac 🍔
Je m’y mets après demain ! Le temps d’acheter ce qu il me faut! Je vous en reparle à mi chemin dans 15 jours !!!merci à vous
ردحذفMerci! J’aime beaucoup le fait de personnaliser le diagnostic de première approche, l’aspect psychologique joue tellement sur la perte de poids! Je suis ancienne sportive de bon niveau et la naissance de deux enfants en 2 ans d intervalle a totalement changé mon mode de vie. Théoriquement je pourrais les perdre en reprenant mes entraînements physiques et les matchs de badminton- mais la pratique fait que je n ai plus le temps et l’énergie de faire ça, alors grâce à vous je me suis rendue compte qu il faut envisager mon corps autrement et le nourrir autrement! La sémantique est ici importante. Merci!
ردحذفBonjour, Merci pour ces infos très intéressantes, mais, j'ai plus de 60 ans (61 ans exactement !) puis-je appliquer ces conseils et perdre 5 kgs en un mois ou dois-je suivre un "autre" régime .. D'avance MERCI Joseph FERRIER
ردحذفComment faire quand déjà de base on ne mange pas autant que les repas que vous suggérez ? ou bien le fait de manger plus fait-il maigrir ? ? peut-être cette question parait idiote mais je me la pose ? merci de votre réponse.
ردحذفMerci beaucoup pour vos conseils
ردحذفOn va tenter un petit défi alors dans l’idéal j’aimerai perdre 6 kilos/mois pendant 2mois et demie je vous dirai ça...: pour mon anniversaire 31 mars je veux être au top physiquement et mentalement 💪🏼🔥
ردحذفJ'en pense que du bien. C'est clair et honnête sans chichis. Mais c'est efficace. Du coup je m'y essaie demain. Merci Mr Cohen. 🍓
ردحذفPeut-on remplacer les soupes par de simples légumes cuits (sans matière grasse bien sûr) ?
ردحذفÉtant atteinte de spondylarthrite ankylodante axiale et périphérique, en crise depuis des années (17 ans) j'ai du mal à marcher et le sport c'est finit je ne peux plus en faire, j'aimerai des conseils pour pallier mon manque d'exercice pour perdre 10/12 kilos. Je mesure 1,52 mètre et je pèse 65 kilos (mes kilos en trop accentuent mes douleurs). De plus certains de mes traitements dont je ne peux pas me passer font grossir. Voilà j'ai résumé et je suis preneuse de toutes astuces car vraiment je n'en peux plus de ce corps si lourd ... Merci d'avance.
ردحذفLa melatonine jadere pas tro tu regarde un film et puis op du dor
ردحذفVos vidéos sont intéressantes et j'aimerai perdre du poids. Comme je suis mineure, est-ce que vous aurez quelques conseils à me donner pour perdre quelques kilos? Le régime "sauvage" risque de ne pas passer pour mes parents...
ردحذفMerci croyer vous que je pairderai meme a 56 ans
ردحذفJe dois perdre 32 kg .c'est pas facile😭
ردحذفBonjour j'aimerais avoir des renseignements sur le miel.
ردحذفMerci pour vos conseils
ردحذفSuper maintenant jai dans la tête "🎶viens boire un petit coup a la maison 🎶..." Cohen je regarde plu la télé pour pas tomber sur des blablateur qui essaye de nous vendre tout et nimporte quoi et maintenant tu fais ta propagande sur YouTube pfff cest pénible l'internet devient aussi pourri que les média lambda 🤮
ردحذفbonsoir merci pour toutes ces infos, par contre je trouve que le repas du soir est très copieux par rapport à celui de midi ?
ردحذفmonsieur Michel je suis de l'Algérie et je peu savoir si vous plait se quoi la melatonine merci
ردحذف👍
ردحذفje suis ce regime depuis 6 jours et jai deja perdu 1 k 300
ردحذفMerci😍
ردحذف