Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Qu'est-ce que le régime sans FODMAPs et quels sont les aliments à éviter / autorisés. Amélior...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
Qu'est-ce que le régime sans FODMAPs et quels sont les aliments à éviter / autorisés. Améliorez votre digestion !
*** Cliquez ici pour télécharger le guide des aliments FODMAPs : ***
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Les FODMAPs sont des sucres fermentiscibles qui provoquent les symptômes de ballonnements, de gaz et de douleurs abdominales caractéristiques du syndrome de l’intestin irritable. Le régime sans FODMAPs est donc clairement un mode d'alimentation pouvant aider à soulager le syndrôme de l'intestin irritable.
*FODMAPs est l'acronyme de :
F = Fermentescibles (rapidement fermentés par les bactéries du côlon)
O = Oligosaccharides (fructanes et galacto-oligosaccharides ou GOS)
D = Disaccharides (lactose)
M = Monosaccharides (fructose en excès du glucose)
A = And(et)
P = Polyols (sorbitol, mannitol, xylitol et maltitol)
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Il ne faut pas oublier que les problèmes digestifs, gastriques et intestinaux peuvent avoir des causes psychologiques également.
ردحذفBonjour, j ai une question qui me vient en voyant la liste : certains des aliments que vous citez sont contre indiqués en cas de candisose chronique... Comment faire quand dans ce cas ?
ردحذفbonjour merci bq bq pour la vidéo
ردحذفj'ai une question svp je vais suivre ce régime sans faute par contre je suis déjà en sous poids j'ai peur d'avoir des complications ???
que faire
Bonjour Jack's Team, oui oui ça m'intéresse, je clique pour télécharger, mais pas moyen, vous pouvez me l'envoyer?? merci merci.
ردحذفBonjour, j'ai réussi à le téléchargé, et je vous remercie beaucoup. Bonne semaine
ردحذفMerci pour la vidéo!
ردحذفMerciiiiiii !!!
ردحذفBonjour et tout d'abord merci pour ces infos inédites pour ma part, j'ai 49 ans et j'ai commencé à souffrir du symptôme du côlon irritable il y a déjà presque 35 ans !!! J'ai fait rire beaucoup de personne de mon entourage quand je me retrouve avec un ventre de femme enceinte alors que j'ai toujours été mince par nature et j'ai joué moi aussi d'autodérision pour feindre les douleurs atroces qui accompagnent souvent cette transformation abdominale subite et durant ma vie je me suis privée trop souvent (sorties, plats, etc...) à cause de cet handicap peu reconnu malgré tout mais qui t'isole et te met tant mal à l'aise...
ردحذفJe suis donc prête à essayer ce "régime" même si j'ai déjà supprimé depuis longtemps certains aliments totalement destructeurs pour moi comme l'oignon, le poireau, l'artichaut et j'avoue être déstabilisée quand je lis que le miel par exemple doit être évité ainsi que la plupart des fruits...
Où puis je me procurer une liste de ces FODMAP svp ? Je ne vois pas le lien dont vous parler ?
PS: que pensez vous des coloscopies régulières que les gastro enterologues vous recommandent fortement en cas de colon irritable ? (j'en ai passé 2 et la dernière m'a irritée les intestins comme jamais due au gaz qu'ils injectent pour l'examen...)
Merci à vous et heureuse de voir que je suis loin d'être la seule même si le sujet reste tabou et non reconnu comme une maladie !
Bonjour. Pouvez-vous me suggérer une marque de pain faible en FODMAP disponible en France en grande surface? Merci beaucoup à l'avance!
ردحذفMais comment éviter l'ail, c'est impossible :-(
ردحذفAh ben mince alors... je pratique quasi un régime sans fodmaps, mais sans le savoir 🤣
ردحذفVidéos très intéressantes je partage =)
ردحذفsalut, j'aime beaucoup votre façon d'expliquer, merci aussi pour la liste. Perso, le blé et les légumineuses sont très difficiles a enlever et par dessus tout l'ail et l'oignon..le miel..surtoit si on ne mange pas de sucreries,
ردحذفJe sais pas si ça peut aider des gens à suivre le régime fodmap mais moi j'utilise l'application là : "shorturl.at/bryP6" jen est pas trouvé d'autres et elle fait carrément le taf. L'auteur répond par mail et peu ajouter des aliments (si les recherches ont été faite dessus bien sûr).
ردحذفBonjour, suite à un rendez vous avec un gastro enterologue et une prescription d'un régime sans fodmap, cela fait 3 semaines quasiment (colopathie fonctionnelle...), j'ai perdu pas mal de poids (déjà que je ne suis toute fine) et je me sens vraiment très faible, est ce normal ? (vertiges, impression d'être sans énergie) je m'adresse ici car je ne trouve pas de réponse sur le net !
ردحذفHello i have a low fodpam diet app that helped me a lot. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andromo.dev516379.app885153
ردحذفYa une liste d'aliments en Français dans l'application la : shorturl.at/hjoKP
ردحذفSympa cette vidéo mais une de plus qui contredit les propos d'une autre qui contredit une autre etc... On s'y perd 🤯 !!! Certaines listes indiquent que les tomates (que j'adooore) sont à limiter d'autres à privilégier 🙁... Pfff
ردحذفJe pense qu’il est important de ne pas vendre l’alimentation sans FODMAPS dans un but de perte de poids. Ce régime alimentaire est prescrit pour les gens avec des problèmes digestifs, certes, mais surtout pour les personnes souffrant du syndrome du colon irritable. Il est assez navrant d’entendre ce type de vente pour le bien-être sans la mention de l’origine première du régime sans FODMAPS, alors que des hommes et des femmes sont freiné.es dans leurs activités quotidiennes dû à leur sensibilités, crampes, et fatigue intense. Le syndrome du colon irritable est encore peu connu, voilà pourquoi son régime associé l’est aussi... C’est un syndrome qu’on ne peux véritablmeent guérir, avec lequel on doit s’accomoder, qui diminue et augmente selon les périodes de la vie. Avec autant d’abonné.es, il serait primordial d’être transparent avant de transmettre des motivations alimentaires.
ردحذفEst ce que le miel est bon pour le. Corps jusqu a quel point
ردحذفN'oubliez pas que parmi les fodmaps, certains produits sont tolérés par certaines personnes et pas par d'autres. A chacun d'adopter l'alimenation qui convient le mieux😊
ردحذفEn fait on mange plus rien quoi...Lol
ردحذفJ'ai bâti toute mon alimentation sur la bonne nutrition du coup je ne suivrai pas cela. Déjà sans lactose et sans trop de gluten ça limite les ballonnements. Je voulais savoir quelle marque de graine de courge tu utilises ? Merci pour tes vidéos topissimes
Mon médecin m’a suggéré de lire des articles sur les FODMAPs. Détestant thé, café, alcohol, je bois bcp de jus les plus purs possibles. Et mes préférés sont pomme, poire, mangue, tous étant à éviter selon le régime FODMAP ! J’adore le pain de seigle, à éviter ! Les cerises (en saison), à éviter également ! La dent sucrée, je choisis toujours des bonbons sans sucre et de marques réputées, à éviter ! J’aime presque tous les types de miel, à éviter ! Étonnant et embarrassant, je l’avoue. Moi qui croyais très bien m’alimenter, il me faut donc m’informer davantage sur les FODMAPs, “ceci pourrait expliquer cela”.
ردحذفon m'a toujours dit que les agrumes étaient difficiles a digerer et je le pense...
ردحذفbonjour je n'ai pas compris en lisant le guide fodmaps que vous avez créer il faut suivre la partie riche en fodmaps ou pauvre ?
ردحذفtu peux cirrohser un foie en prenant la sale habitude de manger des fruits en desserts !!!!! pffff allez sur vérisme tv si vous êtes perdu
ردحذفToutes ces maladies sont le résultat de mal bouffe et Dieu à punit les occidentaux par la famine de Afrique et les guerres dans les pays arabes où vous êtes mêlés
ردحذفPas de rhum!!!!! arggg
ردحذفJ'ai des énormes problèmes depuis plus d'une décennie. Je fais depuis peu ce régime et ça a changé ma vie. Je n'ai plus aucune douleurs. Mais comment retrouver ces enzymes qui me permettraient de nouveau remanger normalement ?
ردحذفVotre liste est un bon début mais il manque énormément de fruits, légumes, céréales etc... . Dommage. Nous suivons ce régime depuis 2 ans et il fonctionne vraiment. Il serait bon aussi de souligner le coté indispensable d'oublier tous les produits industriels.
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