Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Ne faites pas de régime pour maigrir, faites plutôt un rééquilibrage alimentaire !? Mais un régim...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
Ne faites pas de régime pour maigrir, faites plutôt un rééquilibrage alimentaire !? Mais un régime, c'est pas un rééquilibrage alimentaire au fait ? On nous prendrait pas pour des patates là ?
Pour maigrir, on entend beaucoup dire qu'il ne faut pas faire de régime mais qu'il faut faire un rééquilibrage alimentaire. Ah bon ? Et c'est quoi un rééquilbrage alimentaire à part un changement d'habitudes alimentaires basé sur des plans de repas variés et équilibrés ? Autrement dit ,un régime, c'est à dire une modification de l'alimentation dans le but, ici, de perdre du poids.
Au-delà des régimes "sans" : sans gluten, sans sucre, sans lactose... aujourd'hui, Jean-Michel Cohen tient à remettre au clair la définition de régime et dénoncer des discours marketing toujours plus insidieux.
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Le fait de faire un rééquilibrage alimentaire nous sommes déjà dans un régime alimentaire.
ردحذفMoi personnellement j'étais un grand consommateur de féculents. .depuis que j'essaie de manger équilibré : légumes vert, fruits et sec et crudités et protéines et gras et moins de féculents et de Sucre transformé ça ma permet de perdre du poids de 99 kg à 84 5 kg en 8 mois sans me privé.
J'ai de temps en temps qlq frustration liées au Sucre que je calmes avec des figues sèches et des dattes, des fois je me permet des écarts.
Un flan, une tarte, un eclaire, une mousse au chocolat.
J'avoue aussi que j'ai réduit la consommation d'alcool.
Cette porte de poids ma permet aussi de stabiliser ma glycémie.
Dernièrement 10 jours de ça l'hémoglobine glyque est à 5,6.
Bon noël docteur
ردحذفComment maigrir sans perdre le volume de mes seins ?
ردحذفBravo 👍
ردحذفBonsoir moi je pèse 53 kilo je fait un régime pour perde 10’kilo en 10 jour mes repas son œuf café salope fromage blanc donc ses pas bon
ردحذفDonc pourquoi les personnes qui suivent weight watcher maigrissent ?
ردحذفque penssez vous watthouachers
ردحذفDepuis que j' ai banni les sodas, j' ai bien maigris.
ردحذفRien est obligatoire surtout pas les produits laitiers.....
ردحذفUn rééquilibrage alimentaire et un régime c’est la même intention : contrôler son alimentation.
ردحذفC’est bien pour cela qu’aucuns ne fonctionnent sur la durée
Cher Docteur, A la page 170, de votre live "Les nouvelles religions alimentaires" : « La permanence du sur-poids au fil de la vie est également un facteur important dans l'apparition des cancers : on estime à 3% l'augmentation de risque de mortalité par cancer pour chaque période de deux années supplémentaires vécues en situation d'obésité. »
ردحذفJ'ai lu et entendu dans les médias que le fait de marcher vingt minutes par jour couperait la morbidité même pour les obèses – est-ce juste ? En clair est-ce que le fait de marcher tous les jours 20-30 minutes peut effacer l'effet du sur-poids d'une longue période de temps ? Je vous remercie beaucoup ! Cdt
Explication superbe, c'est pourquoi je suis abonnée
ردحذفca date...
ردحذفBonjour docteur mangez 10 cuill de féculents par jour et une protéine le soir fait il maigrir
ردحذفJai une Question Docteur Cohen le vinaigre sur les frites ou salade ect uliser pour les plats fait til maigrir.
ردحذفBonsoir Mr Cohen , mon petit fils a 16 ans et 15 kg à perdre et il n'aime pas les légumes , juste les tomates et les poivrons crus , pouvez-vous nous conseiller rapidement . Merci .
ردحذفEffectivement, il existe différents types de régime que l'on pourrait qualifier de rééquilibrage alimentaire entre autres les régimes santé comme le régime crétois. Ce ne sont que des mots pour parler de la même chose.
ردحذفJe suis souvent vos vidéo et j'adore et en triant mes placard je r
ردحذفTombe sur un livre de régime que j'avais acheter avant "je l'est chercher plusieur fois et je le trouvai plus d'ailleurs" et la je tombe dessus par hasard Et je suis content parce que je m'aperçois que se livre c'est le votre (Objectif minceur) et il avais bien fonctionner avant.✌😊😊😊 merci vous ete super.
Bonjour Monsieur Cohen, pourriez-vous faire une vidéo sur comment manger pendant les examens de sorte qu'on perde de poids sans être fatigué. Je suis étudiante et quand je reprends les cours j'arrive pas à manger leger et j'ai tout le temps faim...
ردحذفToujours aussi intéressant ce que vous racontez Dr Cohen :)
ردحذفEst-ce que je maigri de la même manière (déficit kcal) en mangeant uniquement du chocolat ou uniquement des brocolis
ردحذفBonjour, bonne vidéo, merci, pourriez vous faire une vidéo d'exemples de repas midi et soir + goûter, je mange dans une petite assiette à dessert, mais je pense encore trop!!! et pourtant beaucoup de légumes, blanc de poulet, thon naturel etc
ردحذفCela nous permettrai de mieux juger les quantités.Je pers du poids seulement quand mon mari n'est pas là...!!! (4kg en 6 semaines) et voilà repris 2 depuis son retour...!!!merci
Bonjour pour moi je suis toujours le fasting de 20h je perds du poid tres lentement je fais un seul repas complet je me sens tres bien et pouryany j ai 58ans pour moi les regimes j aime oas le fasting sera mon etat d esprit quel est votre avis merci
ردحذفToujours un bonheur vos vidéo merci 👍🏻👍🏻
ردحذفMerci c'est toujours intéressant. Une question entre pain maison préparé avec levure de boulanger et le même fait avec levain lequel est le meilleur ?
ردحذفBonjour Docteur, comment fait on pour grossir s'il vous plaît ? Merci.
ردحذفJe suis d'accord avec vous...c'est vrai, merci.
ردحذفEnfin quelqu un qui avoue que pour maigrir il faut faire un régime. 100% d accord
ردحذفBonjour, j'ai perdu quelques kilos mais pourtant mon tour de taille en centimètres n'a pas baissé... Est-ce que cela veut dire que j'ai perdu de l'eau plutôt que de la graisse ?
ردحذفBonjour Docteur Jean-Michel Cohen,
ردحذفMagnifiquement dit et très clair.
Merci infiniment.
tiens le choc doctor
ردحذفLa différence entre un régime et un rééquilibrage alimentaire est fondamentale et est loin de ne s'arrêter qu'au domaine du marketing : Un régime est une restriction alimentaire ponctuelle, un rééquilibrage alimentaire est la prise de bonnes habitudes à vie. D'ailleurs, vous avez tenté d'expliquer le fonctionnement de la perte de poids, mais quid du métabolisme ? Métabolisme horriblement mis à mal par ces fameux régimes et entraînant l'effet yoyo. Le public de Youtube est jeune et en tant que médecin vous avez une responsabilité, êtes-vous sûr de vouloir continuer à prodiguer de telles recommandations ?
ردحذفBonjour dr!! Es ce que les kcal manger dans la journee sont eleminer ou le lendemain .merci
ردحذفVous avez raison les titres changent mais le but est le même autant appelé les choses par le nom
ردحذفMerci dr Cohen j ai suivi vos recommandations et j ai perdu presque 5 kilo je co tinu mon REGIME SANS EXCES Avec un jour free objectif perte de 10 kg
Merci pour tout si j était en France j aurais souscris à votre programme mais des que je serais de passage à Paris je viendrai pour une consultation
A bientôt et merci pour tout
Chez WW, les fruits comptent 0, mais il ne faut pas en dépasser une certaine quantité par jour.
ردحذفClair net et précis. Bien d'accord avec toi sur ce point.
ردحذفtoujours intéressant et la diète c est un régime aussi? toute les fonctions du corps a faire fonctionné en même temps. le métabolisme basal c est quoi
ردحذفSuper! Merci
ردحذفDepuis que je regarde vos vidéos, j'ai appris à bien manger résultat 3kg en moins. Merci Docteur.
ردحذفBonsoir docteur et merci pour tes précieux conseils.j'ai un problème avec les sucres en fait je veux dire tout ce qui est sucré (le miel,l'ananas,l'orange),tout ce qui est sucré.j'ai la peau crasseux à cause du sucre.j'ai besoin de votre aide docteur s'il vous plaît
ردحذفSinon si on mange pas et in bouge + vous verrez on maigris hein loll 😂😂😛
ردحذفBonjour, M. Cohen. J'aimerai vous poser une question au sujet du jeune intermittent. Durant la période d'abstinence, est il possible de boire des protéines en poudre (pauvre en glucides) dilués dans de l'eau. Ou est il préférable de les consommer uniquement durant la période de 8h ? Merci d'avance pour votre réponse et merci pour toutes ces vidéos si utiles.
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