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Merci pour ta vidéo
ردحذفUn pouce bleu pour la réponse à "Vous mangez les pépins ?" Mdr !
ردحذفC'est pas une perte de poids extrême ma belle
ردحذفCoucou , une super video , de trés bon conseils qui vont m aider j ai 10 kg a perdre , Donc en surpoids aussi . C est vrai que je mange pas mal sucré et gras et j ai remarqué que j étais trés fatiguée. Probablement du a l alimentation. Je m abonne a ta chaine . Bisous
ردحذفJ'ai perdu 7kg mais on ne voit pas le changement.. pourquoi svp expliquez moi je suis désespérée..
ردحذفOn p les trouve où au Sénégal
ردحذفSvp votre réponse
ردحذفBon en gros ce n'est pas dit franchement mais vous faites le fasting... Le jeun intermittent..
ردحذفIl faut être transparent..
Faire que 2 repas et laisser au moins 16h entre les 2.. S'appelle un jeun intermittent.. 😜Et la balance on s'en fiche.. Une balance 'à pas de cerveau elle n'est pas à l'intérieur du corps donc elle ne différencie pas si c'est 60 kilos de gras ou de muscles..
2 personnes peuvent peser chacune 60 kilos mais l'une aura une allure athlétique et l'autre sera bouboule.. Donc dans ce cas on le remarque aux vêtements et on doit prendre ses mensurations avec un mètre.. La. Perte sera probante en centimètres perdus et non sur la balance car si on mage un peu trop sale un soir.. On va faire d élan retention d'eau et le lendemain sur la balance on aura pris 2 kilos.. Si on a nos règles nous les fille on gonfle donc pareil rétention.. Donc sur la. Balance ça se verra.. Si on a bu de l'eau pareil.. Donc la balance c'est à Bannir prenez votre mètre et pré ez vos mensurations bras hachés ventre tour de poitrine cuisse.. Et mesures vous une fois par semaine si vous voyez que is n'avez rien perdu.. Réduisez vos quantité de glucides.. Exemple si vous prenez 2 cuillères à soupe de riz prenez en qu'une seule et vous verrez ça va repartir.. Voilà courage
En 3 jours j’ai perdu 2kg je ne mange que 3 pommes 🍏 par jour du thé le soir, c’est incroyable mais je me sentais faible et trop leger sauf je suis trop heureuse pr arrêter
ردحذف10kg c'est pas une perte de poids extrême mais bravo à toi pour cette perte tu dois te sentir mieux ;)
ردحذفje fais ta taille et je suis en plein perte de poids j'aimerai attendre les 53 de nouveau :)
Donc il faut mettre 300g de nourriture toutes les 8h c’est ça ?
ردحذفC'est super ! Moi j'ai perdu 17 kg en 4 mois pareil sans régime de taré et sans avoir faim. J'ai juste pris une assiette plus petite pour manger et j'ai revu les quantités. Exemple si je mangeais 300g avant et bien je mange toujours 300g aujourd'hui , j'ai juste diminué ce qui me faisait grossir et augmenté le reste !
ردحذفJ'offre un livre de 69 pages très complet avec des recettes sur mon blog si vous voulez.
Moi je peux pas vivre sans mon cafe
ردحذفTu parles beaucoup trop. Abrege
ردحذفSalut
ردحذفJe confirme le sport sa peut etre un piège surtout si on a tendance à prendre rapidement en muscle ce qui est mon cas du coup j'avais l'impression de rien perdre
Salut! C'est un ptit plaisir pour toi la banane le weekend? je trouve que ca sonne comme un regime quand meme ce que tu fais ^^ moi la banane j'en met 3 entieres dans mon smoothie le matin xD
ردحذفTu as simplement réduit ton nombre de calories et ta producton d insuline. Ça pouvait que fonctionner. C est bien que tu aies réagi tôt ! 😊
ردحذفwai .. mais quand on a 20 ans on perd plus vite qu'à 50 ans..
ردحذفJ ai perdu 8 kg en 2 mois en mangeant 5 fois par jour dc tout est relatif ! Je suis pas une grande sportive ! Le reequilibrage c 70% ds l assiette et 30% sport ! Pour info.
ردحذفJe veux bien
ردحذفLe problème des régimes s'est pas de perdre le gros Problème s'est stabilisé à long terme merci
ردحذفMerci pour cette vidéo ! C'est agréable de t'écouter ! Tu comptes les calories que tu consommes ?
ردحذفbonjour j'ai 63 ans je suis une mamie très dynamique, ton hygiène de vie m'intéresse , ne crois tu pas qu'il soit trop tard pour maigrir ainsi tout comme toi, je t'admire pour ton courage et ta bonne humeur je vais suivre tes conseils, je souligne que je suis en bonne santé, merci de me donner des astuces
ردحذفBonjour j’aurais une question j’aimerais vraiment perdre du poids et de base je ne mange que le soir et suite à ta vidéo je pense manger le matin mais je n’aime que très peu de fruit et c’est ma maman qui fait les courses ect donc je peux pas choisir ou lui dire de prendre des fruits... aurais tu d’autres suggestions s’il te plaît?
ردحذفAu contraire il faut ressentir la faim quand on a fini de manger c'est un travail sur soi de maigrir et le petit carré de chocolat par jour ne changera rien te fera ni grossir ni maigrir
ردحذفTu es quand même de nature fine malgré tes 10kg en plus on le voit. En aucurence, il y a des femmes de nature ronde pulpeuses comme moi 1,57 pour 67 kg avec 6kg en moins en 1mois et demi avec une autre façon de m'alimenter. En fonction de nos besoins nos morphologies nos pathologies, nos antécédents médicales etc.. je vous conseille d'écouter votre instinct si une personne veut perdre du poids et surtout ne pas prendre les autres filles pour référence afin d'éviter la frustration 😤 et le stress de vouloir à tout prix perdre du poids. Il faut être zen et bien dans sa tête, vous verrez les filles ! Courage tout le monde peut y arriver !
ردحذفC'est bien de dire perte de poids extrême parce que 10 kgs en 2 mois c'est trop rapide. Rien de tel pour ruiner le metabolisme où pour se retrouver avec des TCA. Perdre 2 kgs par mois c'est déjà pas mal. Après chacun son truc. Bonne continuation.
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