Mes repas en JEUNE INTERMITTENT et RÉGIME CETOGENE !

Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Retrouvez la recette des fatbombs sur mon blog : LES MACROS DE MA JOURNEE: CALORIES: 1957kc LIPID...


Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace





Retrouvez la recette des fatbombs sur mon blog :

LES MACROS DE MA JOURNEE:
CALORIES: 1957kc
LIPIDES: 200g - 91% (je vous JURE que je n'ai pas fait exprès^^)(et j'ai oublié de compter les olives)
PROTEINES: 37g - 7% (avec 2 cuillères à soupe de collagène)
GLUCIDES: 8g - 2% (nets)

Combien de protéines faut-il consommer par jour et à chaque repas pour ne pas perdre de masse musculaire en régime cétogène ?
Beaucoup de gens ont cette inquiétude, qui vient - je pense - d'une mauvaise conception du fonctionnement du régime cétogène.
Le régime cétogène rend anabolique, tout ce que vous avez à faire pour prendre de la masse musculaire, c'est vous céto-adapter!

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التعليقات

بلوجر: 23
  1. Apparemment le Lapacho sous forme d'écorce n'a pas d'effet, c'est l'aubier qu'il faut utiliser... Mais 20 fois plus chère :/

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  2. Hello Johanne, tout simplement merci! Tes vidéos sont toujours aussi sympa

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  3. Comment c'est possible d'avoir une candiose en régime cétogème ? Je croyais que ca se nourissait du sucre ce truc?

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  4. c'est infect tout ça faut vraiment se détester très fort pour s'infliger une torture pareille

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  5. Et les graines de chia ? juste une cuillère à soupe par jour ?

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  6. tu ressembles a une grenouille , si je serai comme toi aprés ce fameux jeune , j'en veux pas merci , je me sent bien avec mes qlq kilos !

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  7. putain t'es complètement tarée c'est de l'anorexie mentale !!!

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  8. as tu déjà parlé des graines germées ? Q'en penses tu en diet cétogène ?? Merci par avance pour ta réponse,

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  9. Bonjour Johanna. Ou puis je trouver la recette de tes fatbombs?

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  10. Coucou, je te suis avec plaisir par intermittence, je constate que tu utilises de plus en plus de vilain mots, pas très agréable pour moi car j'essaye moi même de corriger mon langage. j'espère ne pas t'offusquer avec cette remarque qui est faite avec bienveillance. merci pour tes vidéos. ne m'engueule pas, je like, lol

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  11. Hello ! Je découvre ta chaîne et ça m a l air très très intéressant mais très pointu !
    Du coup il va falloir que je regarde plus en détails le restant de tes vidéos.
    Ce qui serait déjà important pour moi serait de restaurer mes intestins et de baisser sérieusement mes glucides parce que l effet rebond je connais. Par contre je ne mange pas bcp de viande...
    Penses tu que c est impossible pour moi d aller vers ce genre d alimentation ?
    Un conseil ? Merci 🤩

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  12. Mon dieu...quelle coercition mentale pour un besoin primaire qu’est manger et quelle alchimie dans la préparation !
    Digne d’un citadin...logique !
    Si je cultivais ton mode vie citadine, j’aurais probablement évolué vers cette orthorexie (et contrairement à la bien pensance, l’orthorexie n’est mauvaise en soi, juste un symptôme à analyse et à comprendre)
    Vivre en milieu rural, dehors, sans artifice, t’aurais permis de retrouver la vraie diète cétogène, celle la plus adaptée à notre physiologie
    Merci tout de même pour le partage de ton expérience

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  13. Bonjour , et le cholestérol dans tout ça ?

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  14. Bonjour Johanne, je voulais avoir ton avis: si on n'est pas pas céto adapté, après un jeûne disons hydrique de 24h ou 48h , apporter juste de l'huile de coco dans une infu par ex permettrait elle d'être dégradée , de maintenir l'état du jeûne et donc la glycémie, sans stocker les acides gras ? merci pour tes éclaircissements.

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  15. Grâce à toi, je sais comment s'appelle cet exercice, le stomach vacuum 😂. C'est un exercice top pour les abdos ! Je le fais depuis des années.
    Tu prends de la berberine dans quel but?

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  16. Bonjour
    Est ce que le foie gras est permis en keto ?

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  17. Bonjour. Surprenant d'avoir un candida avec une telle antériorité de cétogène. Bon diagnostique ? Explications ?

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  18. Merci pour cette interesting video! J'ai acheté du collagène marin ( vecteur santé) et j'avoue ne pas avoir pensé à ses apports , rien n'est inscrit sur le produit, saurais tu me dire à combien s'élève son apport calorique et nutriments ? Merci bcp.Je bois depuis qlq temps un jus de gingembre /curcuma frais (très léger,parfois avec un peu de citron), j'ai l'impression que cela agit positivement à faire baisser ma glycémie , à voir sur le temps, as-tu des retours à propos de cette potion? Merci à toi, Belle journée.

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  19. Je me demande si en réduisant encore tes glucides, tu arriverais sûrement à jeûner un peu plus longtemps. Ça fait 1 mois que je jeune 24 heures. Je mange une fois par jours à 17h. Mes macros sont pour 163cm et 49kg, 5g de glucides, 34g de protéines et graisse minimum 180g. Ma glycémie le matin est entre 60 et 70. Mes cétones entre 4 et 6. Je fais du sport un jour sur deux. Je marche 6km le matin et musculation l'après-midi. Le soir couché à 22h et levé à 9h.

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  20. Coucou merci pour la vidéo elles sont de mieux en mieux !
    As tu pas penser au jeune thérapeutique pour te débarrasser définitivement dû candidose et réparer ta muqueuse intestinale .
    Je sort d’un jeune de 12 jours qui m’a fait grandement de bien de ce côté là
    Bonne continuation 😊

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  21. Oups, sais tu pourquoi tu fais une poussée de candida, c'est bizarre après tout ce temps sans aucun sucre ?

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  22. Pourrais ton avoir la recette du gateau qui est sur la miniature de la vidéo ?

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هجوم: Mes repas en JEUNE INTERMITTENT et RÉGIME CETOGENE !
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