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Ça craint ouais... mais normalement dukan c'est 3 a 7 jours de "pur" protéine non ? je sais plus, mais en tout cas c'est pas des années... 7 jours c'est pas dangereux mais quoi qu'il en soit c'est clair que c'est pas terrible en réalité... sur du court terme ça peut aller encore mais y a beaucoup mieux c'est clair et net... les extrêmes c'est jamais bon !
ردحذفA la rigueur "pour les pas motiver" toujours consommer des glucides mais beaucoup moins (si il y en a trop à la base) et de meilleur qualité bien sur, un peu plus de protéine que la normal, et conserver les bons lipides.
et ça fait le taff. Enlever simplement toutes les merdes évidement ou alors pour un petit plaisir si vraiment on est gourmand, faut jamais s'interdire ce qu'on kiff mais il faut être raisonnable voila tout.
Surveiller, apprendre à écouter son corps petit à petit c'est la clé.
Faut dire la vérité après, les régimes ou tu perd 200gr par semaine c'est très bien mais c'est démotivant...
Le miroir et les mensurations sont bien plus fiables que la balance, la balance ça peut vite être frustrant...
Après il n'y aura jamais rien de mieux qu'une réalimentation saine accompagner de sport, c'est clair.
Mais.... Je comprends pas
ردحذفCest pas du régime en fait que tu parles c'est de ta phobie des glucides.
On est ok la phase 1 c'est 5 ou 7 jours, tu te décomposes pas si vite. Au final tu n'as pas suivie le régime du tout.
Regarde tu ne detailles meme pas les phases, tu dis que tu as oublié.
Comment peut tu critiquer un régime dont tu as oublier les phases.
Oui des personnes suivent ce régime et ne reprennent pas, désolé pour ton oeil mais c'est le cas. Sûrement grâce à la phase 3 et 4 dont tu ne parles pas du tout.
Ce régime est didié généralement aux personnes obèse, dont la santé est brisée par le surpoid, donc perdre du muscle avec c'est une possibilité mais franchement quelle importance ???
J'ai l'impression que tu es hors sujet..
Mais srx les gars ... Vous êtes en carton ???? J'ai fait ce régime j'en n'est chier ok mais j'ai perdu 40 putain de KILOOOOOOOOO et en peu de temps ... Faut arrêter de croire que les régime ou les programme physique c'est pour rire !!!! Enfaîte ... J'ai manger nimp pendant toute ma jeunesse ba pour réparer faut accepter de payer le prix ... Vous voulez perdre du poids avec le sourire ????? Vous menez quelle genre de vie au juste ... "ho ba perdre du poids c'est chiant j’arrête" ... BA OUIIIIIIII C'EST DUUUUURE !!!!! Faut ce donner un peu les moyens non ????
ردحذفLe régime DUCON comme l appele le cancérologue Dr Henri joyeux est très dangereux, si vous avez des cellules cancéreuses qui devaient juste passer, elles restent et grossissent d où un cancer car trop de protéine animale.
ردحذفBah oui ce genre de régime ne doit pas ce fair plus que 2 semaine sinon ca devient dangereux le problème ce n'est pas le régime Mais les gens qui font ca pendant 3 mois voir plus sans s'arrêter
ردحذفJ’ai fais ce régime il y a presque 10 ans, j’ai perdu 15 kilos en 3 semaines, je tombais dans les pommes tous les jours et par la suite je suis rapidement tombé dans l’anorexie. J’ai repris tout ce poids et même + en arrêtant de fumer.
ردحذفSuper vidéo, bonne continuation à toi. 😊
D importe quoi cette vidéo.
ردحذفJe connais au mois 10 personne qui on fait ce régime.
Perte de 8 à 35kg et aucune avec des problèmes de reins🤥
Vous l avez mal fait et ne faut pas resté en phases deux aussi longtemps 🙄
Vous auriez dû faire là phases 3 et 4 .
Ne critique pas un régime si on le fait pas à la lettre.
T'aurais rajouter de l'ail à ton régime hyperproteiné t'aurai jamais eu de souci.
ردحذفtu l'as juste mal fait. Il faut manger des aliments protéinés DIFFÉRENTS et surtout boire des vitamines et faire des petits extras fruits et légumes. Cest tout.
ردحذفCoucou, J'aurai juste une question de la quantité et de ce que tu mangeais durant cette période? fais-tu du sport durant ces deux mois?
ردحذفMerci d'avance.
j'ai fais ce régime aussi il y a huit ans. il a très bien fonctionné (oui je vai pas dire le contraire) par contre la stabilisation est une catastrophe. ;) je faisait des rêves chelou aussi à base de pates aux gruyère et pizza. (comment ça de la frustration XD) aujourd'hui après deux enfants j'ai 20 kilos à perdre mais je m'oriente plus sur je reprends le sport progressivement et je vai manger équilibré car je ne suis pas pressé je pense au long terme. :)
ردحذفExcusez moi mais c'est absolument et exclusievsment de votre faute d'avoir continué plus de 6 à 7 jours l'hyperproteiné .. la première phase du régime dukan ne dépasse pas 7 jours maximum des le.8 eme jours on doit intégrer les légumes sa sapplle la PL protéine légume ( la première s'était la phase PN protéine naturelle ) en tt cas moi sa a marcher pour moi pas de problème .. faut pas tomber dans l'excès ..
ردحذفMoi je l'ai fait, tout s'est très bien passé. En surproids on a de l'hypertension, des risques de diabète et cholesterol. Pas sûre que ça soit mieux.
ردحذفTes trop belle mais je n'arrive pas à mincir du gras des cuisse et du ventre
ردحذف🐼🐼🐼🐼
ردحذفCe n’est pas que je défends Dukan, looooooin de là, mais si tu avais suivi les phases qui étaient mentionnées, c’est à dire 4-5 jours la phase 1 et ensuite continuer la phase 2/3 et 4, tu n’aurais pas eu moins de soucis de santé ? ( évanouissement, perte de cheveux etc)
ردحذفSinon bonne vidéo continue comme ça ☺️☺️
Le régime DUCON. Comme le dit le Pr Henry JOYEUX.
ردحذفJ'ai essayé ce régime il y a 9 ans, au bout de seulement trois jours, j'ai fait un malaise juste en passant le balai. Heureusement, j'ai écouté mon corps et arrêté tout de suite.
ردحذفCoucou Karo ! Deja, merci pour ta vidéo.♥ Ayant moi même connu une période de TCA durant laquelle je ne mangeais plus de glucide, je me reconnais bien dans ce que tu racontes.. J'ai juste une question : combien de temps as tu mis pour retrouver de beaux cheveux ? Ou du moins, pour stopper la chute ? Je galère encore à ce niveau la, et je sais que cela vient de mon poids trop bas.. (1m71 et 50kg)
ردحذفJ’ai également fais ce régime il y’a 5 ans (j’avais à peine 20 ans). En effet, une perte rapide, j’ai pu perdre 13 kg en 2 mois et à côté je me tapais une heure de cardio de peur de stocker le peu que je mangeais...Mais qu’est ce que j'étais malheureuse! J’avais peur de manger quoi que ce soit et la peur du glucide je l’ai eu pendant très longtemps aussi.
ردحذفÉvidemment j’ai tout repris depuis, même 8 kg en plus. J’essaie d’entammer une vie saine, sans tomber dans l’extreme d’un régime strict.
En tout cas, merci pour ton témoignage, je me suis sentie moins seule et il m’a rassuré dans le sens où tu as su reprendre ta santé en main, j’espère avoir la même volonté que toi!
Bisous!
Il ya 2 ans mon poid etait de 55kg pour 176cm mais sans le vouloir en plus je suis une grosse mangeuse , apres avoir accoucher jen suis arriver a 62kg en tout cas je sa ne se voyais pas sur moi, mais jai eu une grossesse tres difficile je ne manger presque rien a cause des nauser , du coup je passer mon temp a lhopital pour des injection de fer , resultat apres accouchement jai beaucouo manger mais vus que mon corp etait plus le meme jen suis arriver a 70kg quand jai vus mon poid je me suis mis au sport avec une nourriture un peu varier en tout cas la jen suis a 63 kg et jessaie de stabiliser mon poid .
ردحذفFaut jamais priver son corps d'énergie. Il manquait sûrement du gras dans ce régime pour obtenir une cétose stable et pas un amaigrissement maladif.
ردحذفSalut désolée de te dire ça comme ça, mais a chaque fois que je regarde tes vidéos, je me demande si tu souris parfois dans la vie (j'espère). Sinon j'adore ta chaine
ردحذفJe suis tombée sur ta vidéo hier et je dois te dire merci parce que grâce à toi je viens de me rendre compte de la bêtise que j'étais en train de faire à diminuer les glucides encore et encore en ne voyant pas le poids descendre et en n'associant pas perte de cheveux et vertiges de fatigue, ayant d'autres possibilités autour.
ردحذفGrâce à toi dans le doute j'ai ré-augmenté la quantité de glucide et me suis sentie tout de suite mieux. Et pourtant j'ai fais des études de diététique, mais on ne parle pas de ce genre d'effets en cours...
Oui oui oui....
ردحذفBonjour, ça va être un long message, mais j'espère trouver des personnes qui ont vécut cela et qui s'en sont sorti :
ردحذفIl y a deux ans, je suis parti au Japon (janvier 2017). J'y allais pour 6 mois.
Les 3 mois derniers mois du voyage, perte de 9 kg (donc en 3 mois) car peur de manger des saletés la bas.
Je mangeais que des légumes, fruits et un peu de céréales, de temps en temps des oeufs ...
De retour en France (Septembre 2017) perte de cheveux affolante (51 kg pout 1M 72...) je n'en suis pas fier mais j'ai eu des TCA et je suis restée à ce poids jusqu'à juillet 2018 (alimentation presque végétalienne pendant l'année... pas fier non plus car pas de supplémentation).
De retour dans ma ville natale cet été (toujours perte de cheveux) j'ai réussi à prendre 5 kg en juillet et aout 2018 grâce à plus de gras, de protéines et de plaisirs (glaces, crêpes). Je me sens mieux dans mon corps. Mais aujourd'hui la perte de cheveux persiste (cela fait donc 1 an de perte de cheveux et en janvier 2018 c'était drastique, c'était carrément des poignées mais pas de crâne apparent pour l'instant : euh, heureusement :) ).
Est ce que cela est déjà arrivé à quelqu'un ?
Je suis légèrement hypocondriaque et j'ai peur de souffrir d'une alopécie andro génétique (j'ai 23 ans) si cela ne viens pas de cette mésaventure (perte de poids drastique et bcp de stress pendant l'année 2018 dû à mon année scolaire).
Merci pour ta vidéo karoline, on se sent moins seule.
En 2012, j'ai fait ce régime 2 fois de suite sur une année pendant quelques mois et bien que je n'aie pas perdu énormément de poids (et tout repris ensuite), j'ai aussi perdu une grosse touffe de cheveux et cette tâche chauve a mis presqu'un an pour repousser. Je n'ai jamais pensé que ça pouvait être dû au régime, mais c'est fort probable car on n'a pas trouvé de cause et ça n'est plus jamais arrivé depuis lors. je précise que je n'ai plus jamais fait de régime de dingue depuis lors. ça m'avait bien donné mal aux reins aussi...
ردحذفC'est tellement de la connerie les régimes. J'arrive pas à comprendre comment les gens ont pas encore compris ça... pour moi, le seul "régime" qui vaille c'est le méditerranéen 💪👍
ردحذفJe n'ai jamais fais ce régime, j'ai fais bien pire :( . Je suis passée de 59kg à 51kg (je mesure 1m80), j'ai tout simplement fais le régime salade, je ne mangeais que ça avec parfois du poulet. Je compatis avec toi pour la perte de cheveux j'avais des cheveux magnifiques quand j'étais plus jeune mais à cause de ces conneries ils avaient réduit de moitié. Aujourd'hui je vais mieux, j'ai opéré un changement il y a deux ans c'était très difficile mais depuis un an et que j'ai rencontré mon copain qui fait de la musculation et qui s'y connait en nutrition j'ai atteint les 60 kg et mon poids n'est plus une souffrance et la balance est bien rangée au fond d'un placard alors qu'avant je me pesais plusieurs fois par jour.
ردحذفj'ai aussi fai ce regime il y a des années (plus de 10 ans) j'ai perdu 10kilos en 6 mois. Resultat au bout d'un an j'ai tt repris plus des petits kilos. Ce regime a bien fatigué mes organes et surtout ma fai augmenter l'appetit. Il ma fallu plusieurs année pour retrouver un appetit " normal " car je mangeai reellement comme un ogre du a la privation du regime. un gros degout du fromage blanc ! lol encore aujourd’hui je peux pas manger trop de viande sans avoir mal a l'estomac...
ردحذفRégime Dukan ducon, de toute façon dès qu'il y a le mot régime ça part mal...je préfère le mot rééquilibrage alimentaire
ردحذفJ’ai passé 5 minutes à trouver une insulte qui commence par D et fini par N.
ردحذفAvant de comprendre que tu parlais de DUKAN 😂
Quelle blonde !
Moi j ai perdu 32kg en 4 mois....mon entourage s inquietait beaucoup pour moi et des que j ai repris une alimentation normale bah j ai repris 16kg en 2 mois et demi !!!!! Et pourtant je ne mangeais pas bq mais j avais reintegré les glucides tt simplement. Bref pour conclure encore merci pour tes videos j espere que ca fera reagir certaines personnes qui veulent encore aujourd hui se lancer ds ce regime de M****!
ردحذفGros bisous et ne change rien t es au top
Coucou caro ! C'est fou il m'est arrivé exactement la même chose. Privations, apports calorique ridiculement faible et un beau jour: tout mes cheveux sont tombés sous la douche... Mon médecin m'a diagnostiqué une anémie sévère et voilà presque 2 ans que je me remet doucement. Avec le recul, je me rend compte à quel point tout cela était RIDICULE !! Aujourd'hui je suis une fervente adepte de la nutrition intelligente comme tu l'appelles ;-)
ردحذفPs: j'aimerais beaucoup savoir si tu as fait quelque chose en particulier pour récupérer de la masse capillaire ?! Bisous 😘
Salut!
ردحذفJe suis un peu sceptique sur la légitimité de ton expérience Dukan étant donné que, d’après ce que j’ai compris, tu n’as pas suivi le régime tel qu’il est conçu par le DrDukan.
Ceci dit je suis d’accord avec la finalité de ta vidéo... moi aussi je l’ai fait et résultat : des kilos perdus oui, mais vite repris et surtout le développement de TCA très conséquent avec notamment une addiction au sucre qui m’a volé plusieurs années de ma vie.
Régime dangereux, sans conteste!
Le regime dukan....je me suis retrouvée à l hopital...carences extremes..et operation du genou car manque de calcium ds les os!!!! Et ca juste en 3 mois de regime...
ردحذفMerci pour cette video.
ردحذفLa 1ere phase oui c est 5j ..je bossais bq je faisais du sport. J ai commencé a avoir des migraines et à être fatiguée...et j ai fait comme toi pour la phase 1 j avais 25kg a perdre j ai perdu 4kg en 5j et du coup j ai refait l etape 1 car efficace...c est vrai que ce n est pas indiqué ds le livre mais ça provoque une phobie des glucides chez 90% des gens qui font ce regime.....
Mais ça me fait peur ça, parce que j'ai très peu faim en ce moment, depuis un mois, et du coup je mange très peu, mais bien quand même. Alors, j'espère que mon corps va bien s'en sortir quand même mais je préfère rester à son écoute et ne pas forcer.
ردحذفC'est malheureux de mettre la vie des gens en danger uniquement pour se faire du fric !! Parce qu'au final c'est la seule chose que "l'inventeur" de ce "régime" a voulu faire. Du moins, je ne crois absolument pas en sa volonté de vouloir aider les personnes qui se sentent mal dans leur peau à cause de leur poids, ou tout simplement qui veulent perdre quelques kilos pour se sentir encore mieux. Bref, ça me révolte !!
ردحذفJ'ai eu l'occasion de faire ce régime aussi pour accentuer ma perte de poids, et bon sang ce que je peux le regretter. Je suis certaines que les phobies alimentaires que j'ai encore aujourd'hui et autre problèmes liés à la nourriture proviennent de ce régime là. J'aurais dû écouter mon médecin à cette époque...
En tout cas merci de nous partager ton expérience. J'espère vraiment que cela va pouvoir aider les personnes qui suivent ce régime ou en ont l'intention 💙💙
Plus on perd de manière malsaine, plus on se sent mal dans son corps.
ردحذفJ'avais aucun soucis avec mon corps 54 kilos pour 1m62 j'étais bien. J'avais voulu me muscler chez moi mais sans motivation. Après une "petite dépression" 3mois sans quasiment dormir ni quasiment manger (c'est peu je sais) j'ai perdu 4kg, j'ai eu giga peur de tomber dans de l'anorexie mentale, pcq je mangeais rien le matin, une fourchette le midi me suffisait,et le soir c'était 1fois sur deux. Après ça, j'ai voulu me remettre au sport et + de dépenses, mon corps ressentait à nouveau la faim, du coup je mangeais, tout le temps :) mon corps le supportait plus et à chaque que je mangeais je vomissais automatiquement sans le vouloir. Alors j'ai stoppée le sport et j'ai contre mon gré recommencer à peu manger, de 52kg j'suis passé à 48kg. Mais je me sentais horrible dans mon corps. Et en plus, j'avais mis en tête que je voulais encore maigrir. Alors je me faisais vomir. Je mangeais, et buvais énormément. Automatiquement, je vomissais mes excès pcq pendnat les repas je mangeais peu et déjeuner pas. Ca à duré 1 an. Août, mon meilleur ami m'a dit que si je perdais encore, c'était l'hôpital (ce que je me doutais déjà) mais que si je me mettais en danger, il ferait de même (pas intelligent mais assez stimulant car mon meilleur ami a un métabolisme très rapide et élimine facilement mangeant en grosse quantité, donc en mangeant peu...). Jme suis définitivement mise au sport chez moi. J'ai eu du mal à passé les 50kg pcq c'était déjà une phobie, j'me pesais tous les jours. Aujourd'hui, 1an après tout ça, je fait 48.8kg mais ce n'est pas désiré. Je mange normalement et me fait plaisir. Je me sens +/- mieux dans mon corps mais cette fois je veux repasser la barre des 50kg pour pouvoir (oui c'est ma motivation) faire le don de sang à mes 18ans (dans 20j). Donc des que possible je m'inscris à la salle pour pouvoir prendre du bon muscle.
Merci pour cette vidéo Karo comme d'habitude, géniale et très instructif. Des bisous 💙💙🐼🐼
Je fais 58 kg pour 1m76 également et pourtant je mange normalement et fais du sport, je dois prendre plus de poid ? 🤔
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