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Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
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En savoir plus sur le régime cétogène :
Lisez plutôt cela:
Livre du Dr T. Colin Campbell "The Low-Carb Fraud"
Livre du Dr Greger "Comment ne pas mourir"
Des médecins qui citent des études scientifiques abondamment et sont pour une alimentation riche en glucides et pauvre en graisses: Dr Neal Barnard, Dr Michael Greger, Dr John A. McDougall, Dr Michelle McMacken, Dr Dean Ornish, Dr Garth Davis, Dr Caldwell B. Esselstyn, Dr Pamela Popper, Dr T. Colin Campbell, Dr Michael Klaper, Dr Terry Mason, Dr Douglas J. Lisle.
Mon ebook "Mincir grâce aux glucides"
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Je m'appelle Pauline, j'ai 32 ans, je suis végane et sportive. J'ai une alimentation végétalienne à tendance frugivore depuis 2010, je cours depuis 2012 et je fais du cyclisme depuis l'été 2015.
Positions médicales et scientifiques :
Pourquoi ne pas manger des œufs
Pourquoi ne pas manger du miel
Pourquoi ne pas manger de laitages
Pour ceux qui ne souhaitent pas manger beaucoup de fruits et pour qui la solution des féculents est plus pratique, voilà le lien pour télécharger gratuitement le livre en couleur du Dr McDougall en français:
Regardez absolument les reportages Cowspiracy ( Terriens ( La santé dans l'assiette ( et What The Health (youtu.be/hJAKWQ6dDpQ) afin de comprendre pourquoi exploiter les animaux est inutile, cruel et nuit à l'environnement.
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Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace - Garcinia Cambogia
Graines De Café Vert - Green Coffee Bean
Cétone De Framboise - Raspberry Ketone
Baie D’açai - Acai Berry
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Au secours la none....sans maquillage.
ردحذفPauline contente toi de vendre ta came hyper glucidique Vegan - mais évite de tenter d’argumenter et de démonter des sujets que tu ne maitrises pas . Tu perds toute crédibilité .
ردحذفA ta réponse non je mangeais assez de calories mais la cellulose trop importante des fibres des fruits m a irrité grave les intestins et de plus avec des intestins en vrac je n'absorbais plus les nutriments.
ردحذفBref si pour toi ca va tant mieux mais respecte aux moins ceux pour qui ce n'est pas possible
Non je t assures les fruits me faisait gonfler
ردحذفC matant moi qui suis gros de nature et qui adore les grec et pizza je n’ai aucune difficulté a le tenir contrairement au autre régime et se régime qui « marche pas »jai perdu 10kilo
ردحذفEt il faut se renseigner avant de dire n’importe quoi se régime privilégie les bonne graisse et non les mauvais graisses, comme l’huile de coco,l’avocat ect... donc arrête de die n’importe quoi
ردحذفOn peut manger keto et vegan. Vous ne maîtrisez pas vraiment le sujet.
ردحذفLe régime paléo cétogène est pourtant le seul à guérir le diabète de type 1 et la maladie de crohn...
ردحذفCe qui te convient à toi ne convient pas à tout le monde ! Ça ne sert à rien de penser que parce que tu fais une chose qui fonctionne sur toi, c’est la meilleure et seule solution !
Ps : je suis diabétique de type 1 et souffre d’une maladie de l’intestin et ton mode de vie est nocif pour moi
Cette paire de meule!!!
ردحذفpauline.....j adore tes videos
ردحذفmais tu dois soigner le son........il faut trop forcer pour comprendre
a plus
bonne santé
Très intéressant, j ai tenté la diete cetogene, très dur, sur la duree c est infaisable, autant écouter son corps
ردحذفNotre corps a évolué de l'être monocellulaire à ce qu'il est aujourd'hui (et qu'il était à l'identique il y a 70000 ans) en se passant de glucides pour vivre et survivre. Les fruits d'antan, et ce qu'on appelle aujourd'hui les légumes n'avaient rien à voir avec ceux qu'on trouve sur nos tables de nos jours. Ils étaient bien moins riches en sucres, plus gros et donc plus fibreux qu'actuellement. C'est seulement depuis la révolution agricole, et lorsque le blé nous a domestiqué (et non l'inverse) que les glucides font maintenant partie intégrante de notre vie, et ce toute l'année.
ردحذفNos ancêtres chasseurs-cueilleurs n'avaient à disposition comme source de glucides, que les rare baies et ceux contenus dans les fruits à coque, et encore, une partie de l'année seulement car l'hiver ces sources disparaissaient, et le corps devait faire sans. La majeure partie de leur alimentation provenait de la chasse animale et donc était constituée de protéines et de graisses animales, riches notamment en omega 3.
C'est amusant comme Douce Frugalité aime citer l'exemple d'Okinawa, mais se retient de parler des Inuits qui vivent également longtemps et en bonne santé, et suivent depuis toujours un régime cétogène (lorsque l'industrie ne vient pas à eux, avec tous ses produits riches en sucres raffinés et graisses hydroxygnées).
Bref cette propagande, à vomir, met surtout en exergue une chose : n'importe quelle diète, mal appliquée ou mal documentée est dangereuse. La mésinformation sur la diète cétogène (dont les effets bénéfiques que cités un peu partout en commentaires ne sont plus à rappeler) faite dans cette vidéo n'échappe pas à la règle, et témoigne d'un énorme manque de connaissance concernant le sujet, notamment sur la régulation de la glycémie et du système lipidique LDL/HDL. Et comme toute diète, elle doit de toute façon pour être efficace, être recherchée et adaptée à chaque individu.
Quant à toi Pauline/Douce Frugalité, renseigne toi, arrête d'être dans l'extrême que ça soit en termes de veganisme ou de frugivorisme, c'est une question de vie ou de mort, pour toi mais surtout pour ton audience qui semble boire tes paroles et accepter que tes théories soient faussement étayées d'études désuètes ou de sophismes surfant sur une vague médiatique et lobbyiste. Tu infliges à ton corps quelque chose pour lequel il n'a jamais été prévu. Pour rappel, le corps sait par lui même créer le glycogène dont il a besoin à partir des acides-aminés des protéines en excès (et procure au cerveau les 5 à 15% d'énergie qu'il ne peut pas tirer des corps cétoniques). À l'inverse, il est INCAPABLE de subvenir à ses besoins en acides gras essentiels que sont les omega 3.
Si tu veux absolument être vegan, rien ne t'empêche de l'être en diète cétogène. De la même manière, la consommation de fibres par le biais de légumes (verts notamment car les plus low carbs) est plus que recommandée dans cette diète, ce qui invalide totalement tes lubies de trouver des carences en vitamines ou minéraux chez les sujets en diète keto.
La propagande pour tel ou tel régime met aussi en exergue une deuxième chose : c'est que le corps est cette machine formidable capable d'adaptation à son environnement aussi hostile soit-il. Riche en glucides, via les céréales ou les fruits issus de l'agriculture, ou au contraire pauvre en glucides, via les graisses animales et végétales issues de la chasse et de la cueillette, il est capable de fonctionner en 2 modes distincts soit à base de glucides, soit à base de corps cétoniques. Ignorer l'intérêt de l'un (performances sportives) ou de l'autre (énergie disponible en continu) c'est faire le jeu des extrêmes qui ne sont de toute façon bon qu'à créer l'anxiété chez les gens qui vous lisent.
En cétogène on mange PEU de protéines et pas nécessairement animales. Ensuite les lipides peuvent être choisis d'origine végétale...On mange beaucoup de légumes.
ردحذفAvant le frigo et l'ère industrielle, switcher en cétose pour consommer nos propres graisse en disette était un fonctionnement très physiologique.
Clairement on peut tout à fait alterner alimentation glucides / jeûne / alimentation cétogène, avec beaucoup de bienfaits.
Merci pour ta vidéo !
Mais attands le mec derriere toi est un vrai? Car il bouge pas enleve le ds tes prochaine videos et toi aussi caches tes seins sont pas belles
ردحذفde la pure propagande végan sectaire et mensongère continuez de manger de la viande camarade et soyez carnivore !
ردحذفmange un peu tu fais peur aux enfants
ردحذفAlors moi je t ais ecouter j ai pensé que tu avais raison j ai perdu mes cheveux j ai eu des carries et en reprenant des proteines animales tout est revenu normal.
ردحذفTu es en Thaïlande purée mais reflechis.
J ai failli avoir du diabète avec tes conneries
La diète cétogène n est pas une mode comme tant de régimes c est une diète qui excite depuis le début du siècle pour soigner les enfants et cette diète a marchée ! C est sur qu'il faut se renseigner auprès du corps médical avant de la commencer et de faire n importe quoi . C est comme tout !!!
ردحذفsalut ! je suis à la recherche d'étude qui comparent un regime végétalien a base de produits entiers y compris des noix, avocats et olives entieres avec un regime végétalien excluant toutes les graisses... toi qui est au fait de nombreuses etudes existantes, en connais tu ?
ردحذفLa promotion des régimes paléo et anti sucre elle est présente partout, je vois que ça, partout dans les magasins je vois plein de ivres "low carb" machin, "une année sans sucre"et à la télévision pareil c'est "un an sans sucre" "trop de sucres est mauvais" et puis après c'est : les omega 3-6-9 machin il faut en manger +, mais il faut manger équilibré, mais il faut manger moins de sucre, blablabla, au bout d'un moment j'en ai jusque là XD
ردحذفParfois j'ai envie de déchirer ces livres qui ne sont rien d'autre que des torchons, désolée de le dire mais bon.
Ces soit disant "médecins" mettent tellement en danger la santé des gens iels ne s'en rendent pas compte :(
Et le pire c'est que tout le monde y croit et le gobe bien comme tous des moutons (pardon pour les moutons qui n'y sont pou rien là dedans XD)
Mais c'est pas que chez les carnistes tu sais, même les véganes s'y mettent avec les régimes low carb, sans sucre, végane...
Mais si t'es végane et low carb tu manges quoi? :O
Du tofu, de l'huile, des avocats et des graines?
Mais c'est du suicide....
Faut VRAIMENT qu'on ai des médecins francophones qui s'intéressent à ce sujet et qui en font la promotion via des documentaires, livres etc comme Greger, Mcdougall, esselstyn, Campbell, etc parce que c'est bien tous ses médecins anglophones, mais la majorité des francophones ne parlent pas ou peu anglais et quand tu leur donne ses sources là iels ne vont même pas les voir (puisqu'iels ne parlent pas anglais)
Enfin je me dis que ce n'est qu'une passade, on en a pour encore 5 bonnes années à subir ça après ce sera autre chose, ce qui est drôle, c'est qu'il y a 10 ans on faisait la chasse au gras, en faisant des produits light et les industriels s'en mettaient plein les pôches avec des fromages 0% et des conneries dans ce genre, maintenant iels s'en mettent plein les pôches avec des produits transformés avec des édulcorants bien dégueulasses ou en mettant simplement tellement peu de sucre dans leurs produits que ça n'a plus aucun goût, comme les biscuits véganes, les seuls que j'trouve pauvre en graisses sont aussi pauvre en sucre, mais NON, faut pas faire ça XD C'est dégueulasse lol
tous c'est regime vegan,paleo ect sont tous tres mauvais pour la santée comme ont dit manger equilibre c'est le secret.
ردحذفpar contre l'hormone de croissance est plus tot bon pour la sante puisqu'elle empeche le viellisement à petite dose elle est benefique meme si ça peut potentiellement augmanter les risques de cancer.
le glucide est indiquer dans un rigime ?
c'est le premier truc qu'il faut supprimer pour maigrir enfin la graisse n'est pas plus indiquer non plus lol.
enfait les principale sources d'energie sont les gulcides ( sucre ) et lipide ( graisse ) les deux sont essentiel pour vivre mais pas en grande quantite. biensur pour maigrir faut diminuer sont apport calorique donc les glucides voir les lipides afin que l'organisme puise dans les reserves ( graisse, poigne d'amour , brioche) puisque priver de sont apport quotidien .
la viande est necessaire pour la sante sur tout en musculation ( prise de masse ) les atlete vegan, comme la plus part des atletes de musculation prennent des complement de proteine .
la protein est cancerigene ?
sans protein pas de muscle? la proteine est carremnet vital pour l'etre humain dailleur la protein vegetale est souvant incomplete.
en fait meme la mauvaise graisse est necessaire au corp mais en petite quantie c'est dailleur pour cette raison que perso je consomme de moins en moins de produit industriel, de viande, dans l'ideal plus de fruit et legumes bio.
Merci pauline c est un peu grace a toi que je suis devenue vegan
ردحذفquand j'entends cétogene et riche en proteine dans la meme phrase, au secour...en céto c'est 20gr de glucides, 60 à 80 gr de prot et le reste en lipides (200gr en général). On consomme du bio élevé en plein air, etc...pour avoir des graisses de qualité...donc faut pas faire à moitié sinon forcément ça coince.
ردحذفPour une personne en bonne santé, je trouve que vous vous essoufflez bien vite en parlant...
ردحذفMettre en exemple le cas du Dr Atkins, ça n'est pas super honnête, car si son régime était "high fat low carb", ce n'était pas un régime paléo ni cétogène. Ce sont les scientifiques d'aujourd'hui qu'il faut regarder, et le "nouveau régime Atkins" n'a pas été défini par Atkins.
Quoi qu'il en soit, une chose est sûre : les glucides ne SONT PAS un nutriment essentiel, parce que le corps peut fabriquer du glucose au besoin, à partir des graisses mais aussi à partir des acides aminés. Par contre, de nombreuses graisses SONT essentielles et doivent absolument être apportées par l'alimentation. Idem pour les protéines.
Les glucides sont les seuls nutriments dont on puisse totalement se passer.
L'eau distillée, le sucre et le gras ne conduisent pas l'électricité.
ردحذفBref !
C'est d'la merde !
Et encore, c'est méchant pour la vraie merde qui elle contient très souvent des minéraux qui conduisent l'électricité et donne de l'énergie...
Moralité : Bouffer de la merde c'est plus sain que de boire de l'eau peu minéralisée, du sucre ou du gras.
http://lewebpedagogique.com/pccollege/troisieme-2/chimie-3eme/chapitre-iii-conduction-electrique-des-solutions-aqueuses/
Des sels d'origine minérales ou végétales ET des protéines animales !
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