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Le chocolat noir en petite qu’entité de temps en temps ? Mais ce pense pas que ce soit une bonne idée
ردحذفTu ressembles un peu à Siham Bengoua
ردحذفmerci super video ! bien expliqué j'ai adore
ردحذفT'a oublié de mettre un haut ?
ردحذفvous trouvez ça normal qu'un etre humain aie besoin de consommer des compliments ( fabriquer par des humains ) pour poivoir vivre equilibré sans carences ?
ردحذفje pense que si le regime ceto etait vraiment fait comme regime à vie on sera pas obligé à consommer des trucs en gélules et pilules en parallèle , notre nourriture à l'origine doit se trouver dans des aliments naturels
qu'en pense tu Johanne ? :/
Hello,
ردحذفSuper vidéo. Très bonne explication entre le glucose et le fructose.
Et bravo pour ton corps. Même si je penses que tu n'as pas beaucoup changé en poids par rapport a l année dernière, tu as beaucoup séché. Pratiques tu le vacuum ?
Bye
Cc Johanne , ou bout de combien de temps prends tu ta glycémie ? 2h après ton repas comme lors d'un Diabète ? Hier soir en. Voulant vérifier si j'étais toujours en cétose, mon Taux était de 2,6 mmol/L, ce matin à jeun de 0,4 mmol/L et une glycémie à 99, d'après toi est ce que je brûle des cétones lu est ce que je fonctionne au glucide malgré je bon taux de cétones, parfois j'ai un doute surtout que je constate que je ne perds plus du tout de poids, merci pour tes vidéos, ton blog et toutes tes informations qui m'ont bien aidées 😁
ردحذفmerci pour ces explications!!!!!!!
ردحذفMais ou est passée la deuxième mk2 ? Elle est forcément quelques part ;o)
ردحذفBonjour,
ردحذفSi vous maintenez votre régime cétogène sur une longue période, que vous ne mangez pas de fruit, et uniquement des légumes contenant peu de glucides dans de faibles quantités, d'où viennent vos vitamines et minéraux? Prenez vous un multivitamines?
Merci.
Bonsoir Johanne. J'ai commencé le régime cetogene il y'a une semaine. J'ai déjà perdu 3 kilos je faisais 2 repas par jour. Je ne pouvais pas manger plus et là depuis deux jours je n'arrive pas à faire plus d'un repas par jour. Je n'atteind donc pas mes macros.
ردحذفQue me conseilles tu de faire pour rester en cetose avec 1 seul repos.
Explications très convaincantes et sujet très pertinent.
ردحذفCoucou Johanne! Ça va bien?
ردحذفJe me pose une question... intensité faible et ou moyenne = acides gras cetones c'est impecc pour nous... mais intensité plus haute voir max si pas de glycogène c'est obligatoirement Neoglucogenese ? Je voulais te demander si cette Neoglucogenese peut se faire sur de la protéine que l'on ingere et ou si c'est obligatoirement du muscle si celui ci est reconstruit Mm en mode de vie Cetogene?
Comme je te l'ai dit j'ai fait plusieurs régimes cetogenes de 2 mois jutilise à chaques fois des circuits HIIT pour avoir un maximum d'EPOC et augmenter ma VO2max et je ne perdais pas voir gagnais un peu de muscle sec ( vérifié sur balance impédance metre ) Et les perfs à la hausse également.
Tout ce processus m'intéresse énormément.
😀👍
En plus c'est une bombinette 😍
ردحذفJe confirme que le glucose est stocké dans les muscles , c'est une technique utilisée en bodybuilding : on passe plusieurs semaines / mois sans glucides, et on " recharge " un ou deux jours avant la compétition ce qui va donner un meilleur aspect musculaire : le muscle devient plein et la peau se tend un peu, ce qui donne un meilleur relief musculaire et donc une meilleure note de classement.
ردحذفLes fruits rouges c’est les meilleures
ردحذفRégime cétogène, c'est super ! Mais, pour ne pas tomber dans l'extrémisme, manger des fruits de saison et uniquement pendant la saison, sans se gaver ????
ردحذفC’est super intéressant !!
ردحذفMerci pour cette vidéo Johanne.
Ou est ce que tu as trouvé cette information comme quoi il fallait que la réserve de glycogene du foie soit vide pour pouvoir passer en cetose ?
Merci encore pour ton travail.
André
L'utilité de ne jamais sortir de cetose ? À part quand on a une pathologie avérée.....
ردحذفÊtre en cétose pour être en cétose ?
J'approuve la petite Adam a3x.
ردحذفPar contre ce micro de chant cheapos JE SAIS PAS TROP HIN.
pardon je déraille un peu le sujet....
Merci ma titoune...
ردحذفEt les poissons gras, pourquoi t'en parles jamais ?
ردحذفLe maquereau ne va pas te mettre sur le trottoir, t'inquiète !...
Or c'est la BASE du régime cétogène.
Cétogène = poisson (maquereau...) = lipides (+ ou - suivant la température extérieure)
Paléo = volaille (poulet...) = protéines (à volonté...)
Tu rajoutes à ça de l'eau riche en minéraux, genre la Courmayeur...
Des glucides suivant la niveau de transpiration pour avoir des réserves d'eau, genre le riz basmati...
Un peu de fibres pour le transit, genre levure de bière ou légumes cuits.
Et basta !
Non ?
T'en penses quoi ?
Bonjour J'adore tés explication
ردحذفT la meilleure merci😗
Régime cétogène et CrossFit, tu pense que c’est compatible ?
ردحذفJe suis étudiant en diététique, je pense orienter un de mes sujets sur le cétogène et le diabète, on pourrai peut être échanger la dessus ?
Merci 😊
Très intéressante ta vidéo, toutefois et malgré une maladie chronique, je mange des fruits de temps en temps.
ردحذفL’influence sur la glycémie n’est pas significative, sauf si je mange une pomme entière par exemple.
Comme tu l’as bien dit, chacun réagit différemment.
As-tu essayé le CBD qui selon mon médecin facilite le passage en cétose ?
J’utilise un cbd issue du chanvre cultivé en France sans substance psychotrope (thc).
Ciao.
Bonjour, je suis novice sur le sujet je cherche des infos avant de savoir si je me lance là dedans. Quel est l’intérêt de rester en cétose? Je croyais que c’était un type de régime qui servait à perdre qq kg et ensuite petit à petit après une phase d’adaptation on pouvait revenir plus ou moins à notre alimentation avec qq principe nutritionnel rajouter. En tt cas c’est ce qu’un nutritionniste propose près de chez moi. Si on ca veut dire que de tte ta vie tu ne manges plus bcp de légumes de fruits etc .... c’est ultra contraignant , et où est l’intérêt je ne vois pas bien? Merci bcp de ta reponse
ردحذفBonjour Johanne, merci pour ta chaîne ! Je me demandais, à part le fructose, qu'est ce qui rempli la réserve de glycogène du foie ?
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