Pour perdre du poids, ne faites surtout pas... de régime ! [Mincir Sans Régime]

5 0 الاثنين، 24 فبراير 2020 تعديل المقاله

Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Pourquoi est-il fortement recommandé de mincir sans régime ? Il y a un problème dans le concept-m...

Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace

Pourquoi est-il fortement recommandé de mincir sans régime ?

Il y a un problème dans le concept-même de régime, c'est qu'il suppose nécessairement de faire un effort tout à fait temporaire pour perdre du poids.

Ne vous imaginez pas qu'en reprenant vos mauvaises habitudes après un régime minceur, vous allez rester mince. Je vous félicite si vous avez pu perdre 10 kilos suite à votre régime. Mais j'espère que vous ne reprendrez pas 12 kilos par la suite...

Pour ne pas vous orienter directement dans une mauvaise direction (= un régime classique pour perdre du poids), posez-vous au moins ces 3 questions :

1/ Depuis combien de temps ai-je trop de poids ?
Si les kilos que vous avez à perdre aujourd'hui se sont accumulés en plusieurs années, ne vous imaginez pas qu'il est normal de les perdre en 2 mois avec un régime très strict. Il vaut mieux rectifier les mauvaises habitudes que vous avez prises au fil du temps.

2/ Pourquoi ai-je envie de perdre du poids ?
Certaines personnes ont envie de perdre 10 kilos pour un évènement bien précis qui aura lieu dans 1 ou 2 mois. Le corps n'est pas un objet extérieur à soi qu'on grossit ou qu'on rétrécit comme on veut. Une perte de poids se vit de l'intérieur et ne se fait harmonieusement que si l'esprit est en phase avec le corps.

3/ Suis-je prêt à changer ma vie ?
C'est le prix à payer pour se débarrasser définitivement de vos problèmes de poids, ce qu'un régime (Dukan ou autre...) ne pourra jamais faire pour vous.
Mettez-vous dans l'état d'esprit de ceux qui parviennent à atteindre leur but.
Pour réussir à mincir définitivement, oubliez les régimes qui vous disent ce que vous devez manger et décidez de comprendre vous-même ce que vous devez faire pour perdre du poids durablement !

Renseignez-vous aux bons endroits. Je vous suggère notamment de parcourir certains articles importants du Blog Perdre du Poids :

- Comment transformer les aliments bruts en aliments brûle graisse :

- L'indice glycémique : une notion incontournable pour perdre du poids :

- Les 8 + 3 astuces pour arrêter le grignotage :

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