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Je l'ai réécoutée et je l'ai trouvé très intéressante!
ردحذفhttps://www.youtube.com/watch?v=ObeqGPqbfc4
ردحذفC'est la douche tiède-froide (entre 17°C et 27°C) qui fait perdre du poids.
ردحذفLa diète céto-gène est une erreur.
Low-carbs avec rebonds glucidiques fréquents et carnivorisme salé oui !
Kéto diète non !
Hello ! J'ai une grande question par rapport aux sweeteners,, est-ce que tu utilises des édulcorants ? notamment les chewing gums et les compléments alimentaires type BCAA xtend goût fruits... j'ai réussi à arrêter le coca cola zéro (parce que indépendamment de kéto, ça déshydrate). La stévia, ça coûte trop cher au Maroc (pratiquement l'équivalent de 15 euros la petite boîte...)... Merci beaucoup !
ردحذفSalut johanne , la crème liquide 35% matière grasse en alimentation cétogène on peux ?
ردحذفmerci beaucoup pour tes vidéos, Johanne, j'adore ta personnalité et tu as énormément de connaissances. J'ai beaucoup diminué les glucides (très loin du cétogène cependant) pour des raisons de santé et ça fonctionne. Cependant ce que tu proposes me parait parfois peu viable écologiquement (beaucoup de produits animaux, beaucoup d'achats de produits étrangers, jeter des denrées alimentaires pour n'en garder qu'une partie). Y a-t-il selon toi une manière de combiner régime cétogène et comportement écolo ou faut-il obligatoirement faire un choix ?
ردحذف( Bonjour Johanne. Je vais peut-être aller voir un médecin vers Lyon ( 69110 Sainte-Foy-lès-Lyon) , ou faire une formation en interprétation des maladies un we. Si j'osais, je te demanderais si tu pouvais m'héberger. Je suis kéto depuis 1 mois, sans fromage, ni noix . Cétone hier matin 1.7 glycémie 74. Ce matin: C1.5 G80 :-) )
ردحذفTrés belle Année Johanne joies de bonheur pour toi tu le mérites !j'adore tes vidéos tellement bien expliquer ,super pour ton livre j'ai hate de l'acheter ,c'est pour bientôt ? et avec des recettes peut etre ..Peut-on manger du pain céto ? je suis en alimentation céto depuis le 26 nov 19 çà va mais dur d'arréter le fromage, mais pas beaucoup poids a perdre j'en ai déjà perdu encore 5 kg et çà ira mais je continurai cette alimentations pour ma santé pulsions alimentaires et accouphénes dur dur ses sifflements j'arrive pas bien a dormir c'est pénible ..,
ردحذف,a bientôt pour d'autres vidéos mille merci ,tu as formidable <3
Bonsoir, je ne sais vers qui me tourner pour cette question, pour une personne dormant moins de 6 heures par nuit et de nature stressé, mais souhaitant changer de mode de vie, est ce qu au Petit déjeuner, une infusion de d ashwagandah avec une petite quantité de mct oil et un peu d erythritol, serait bénéfique ou pas. Merci d avance et surtout une bonne année 2020
ردحذفAu mag bio vers 1994/1995 on a fini par arriver à faire 30 % de notre chiffre d'affaires uniquement sur les compléments alimentaires pour la minceur et pour la forme ( = "je suis fatigué(e), donnez moi un truc pour me doper"). Pour la minceur, je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu "je veux un truc pour maigrir mais attention, je ne veux pas me priver !". Je constate que 25 ans plus tard les gens n'ont toujours pas compris que le régime ou le produit miracle n'existe pas... C'est vrai que les magazines attirent le chaland en vantant le mérite de la diète céto via une perte de poids assurée de plusieurs kilos dès la 1ère semaine, en se gardant de dire que c’est de la flotte... et pour le reste, la plupart des programmes sont hypocaloriques et comme ils excluent la junk food, ça risque de marcher un temps. Le problème c'est que les gens ne sont pas incités, dans notre société d'assistés chroniques, à aller au delà des paillettes et des titres racoleurs. Et en même temps, entre le discours des industriels qui clament que leurs produits sont bons pour la santé, le nutriscore qui en rajoute dans la confusion (le saumon fumé bien gras est taclé d'un gentil "D" , honte...) et les toubibs qui tirent à boulet rouge sur tout ce qui s'écarte d'un iota du PNNS, pas facile, vraiment pas facile... Et on est de plus en plus dans la société de l'immédiateté pour couronner tout ça, nan mais 8 semaines d'attente pour s'adapter, imagine après les chocolats de Pâques (dont on écluse en général les stocks au moins 2 semaines après...), il reste pas suffisamment de temps pour espérer arriver body buildé sur la plage... Bon allez, je rigole (enfin non ça me fait pas trop rire en fait...). Je veux bien une vidéo sur la thyroïde et la céto, il se propage de plus en plus la rumeur que la diète céto ralentirait la thyroïde (par manque de susucre bien sûûûûrrr ;o) !). Merci en tout cas pour ces rappels, C'est Vladimir Poutine qui a dit un truc dans le genre "A force de répéter, ça finit pas rentrer".;o))))... Je te renouvelle mes meilleurs voeux pour 2020, avec la naissance du livre à venir, et puis je te souhaite plein de réussite pour tous tes projets et bien évidemment une santé de fer !!!!
ردحذفMerci Johanne et bonne année.
ردحذفPe si j'ai plutôt du mal a prendre de la masse que le contraire. Et en transition, manger beaucoup de gras c'est lourd lourd à digérer !!!
Également intéressé par ton analyse du lien a la thyroïde....
Tchusss!
Merci pour la vitamine D. J'ai une perte importante de cet vitamine. Je comprends mieux les conséquences que je vie aujourd'hui sur le poids et autres
ردحذفCc merci pour cette vidéo 😊, une petite question, je suis en alimentation cétogène depuis 2017, j'ai perdu 20 kilos ce qui est vraiment super, aujourd'hui je ne perds plus, j'ai fait des prises de sang tout va bien, j'ai plus que diminuer certains aliments (laitages et oléagineux comme tu l'expliquais as tres ceto), alors les protéines j'ai parfois du mal à rester dans les clous ( neoglucogenese ?!?),stress ça oui ça sur ayant fait un burn out en mai 2019... Enfin bref, ma question est : est ce possible de reprendre une adaptation cétogène après plus de deux ans de cétogène ? Et de relancer le processus de perte ? Et de retourner en cétose car je ni suis plus, et cela a un impact sur ma fibromyalgie qui ce calme lorsque j'y suis ?
ردحذفRe cc, il sort quand ton livre 😁 ?? Alors la j'ai hâte 👌👌
ردحذف"Des Keto calculateur; mon culs" Ah punaise ,super Johanne a encore frappé avec son franc parler !!! Un grand merci pour tes conseils, ta persévérance. Je te souhaite une bonne année
ردحذفQuelle autre belle année que j'ai passé en regardant tes vidéos !! Tellement si enrichissant, instructif et agréable à écouter. Super un livre!!! Je serai la première à l'acheter lorsqu'il sortira!!! ( J'espère qu'il sera disponible pour le Québec !!) Je n'ai que des beaux mots à ton sujet, j'ai tellement évolué avec toi. Merci de prendre de ton temps pour nous faire des vidéos si explicatives !! Ce n'est pas donné à tout le monde d'être aussi généreux. De plus, je sais à quel point tu connais ce mode de vie, tu es très instruite en la matière et une experte céto. Merci pour tout et au plaisir de voir une nouvelle capsule😊 Bonne année 2020, je te souhaite tout ce dont tu désires xx
ردحذفBonjour Johanne
ردحذفComment faire un coaching avec toi?
Merci beaucoup
Un petit coucou à ma keto girl préférée, je te souhaite une très très bonne et belle année 2020 que l'univers vienne te soutenir dans tes choix de projet que ton cœur t'amène .
ردحذفsinon je pense avoir été plutôt pas mal sur mon alimentation du réveillon j'ai utilisé du radis noir en guise de toasts avec beurre , Crème fraîche de chèvre, saumon, crevettes. 2 verres de cidre. Et on m'a offert des petites tartelettes à tomber par terre d'une pâtisserie pour diabétique 🙏😍 le kif. Sinon j'ai fait en sorte de redresser un peu la barre pour retrouver mes super pouvoirs 😅. Je pense que la rechute était dû à un apport trop important en protéines. Mais je suis impressionné par mon appétit car je suis passé au début par une phase où les matières grasses me calaient bien et aujourd'hui j'ai un appétit de malade et mon corps en veux toujours plus pour te dire hier je me suis tapé une bonne salade verte avec huile d'olive et huile de lin avec des olives et du foie de morue (que je viens de découvrir d'ailleurs et je trouve ça pas mauvais du tout) puis 1 kg d'épinards hachés avec beurre Plus un jaune d'œuf et un yaourt fait maison quantité un verre avec pour moitié crème de coco un peu de lait d'amande 4/5 cuillères de yaourt coco Alpro et du psyllium. et après ça j'avais limite encore faim ! Après je me dis que vu ma diète d'avant qui était À 90 % crudivore j'étais plutôt en mode hypocalorique ce qui explique peut-être cela…
Sinon autre sujet connais-tu Joe Dispenza un docteur en neurosciences et physique quantique qui fait beaucoup d'expérience sur le pouvoir de l'esprit , Bon tu vas trouver ça peut-être un peu perché mais perso son approche me parle assez et j'essaie de mettre ça en application à côté de la diète . 😬
Bonne année johanne!
ردحذفEffectivement le cétogène est bien plus délicat et contextuel....
merci pour ce retour à la vie vraie, bcp trop de conneries sur la toile.
Super . Ton homme et tes enfants en penses quoi ?
ردحذفJohanne est ce que c’est vrai que le chocolat noire (90% minumum ) est autorisé en cétogène
ردحذفMeilleurs vœux et continue cela nous aide 👍😘
ردحذفMerci Johanne !
ردحذفJe suis un peu à la Bourre mais j’ai des questions !!! (Eh oui. Encore).
1) j’ai pris la vitD que tu montres pendant un temps. Puis je suis tombée sur la solgar (capsules huileuses de 400ui chacune). Penses-tu que si l’on outrepasse leurs recommandation d’en prendre une tous les 2 jours (WHAT?) et qu’on prend ce dont on a besoin ça peut faire l’affaire ?
2) je suis un peu malade ces jours ci... gros mal de tête, jambes en coton et une petite toux grasse intermittente. Je n’ai plus de bandelettes à glucose (elles arrivent demain) mais j’imagine que ma glycémie est élevée ...
on m’a conseillé de boire un bon grog et d’aller transpirer sous la couette... du coup je me suis dit « alcool ? Non non non!! » mais au final, ça peut être un mal pour un bien ? Qu’en penses-tu ?
Dans le même genre, si transpirer peut aider à se libérer des toxines, est-ce qu’une séance un peu plus cardio que d’habitude ne pourrait pas aider aussi ?? Pourvu qu’on ai la foi...
En bref: lorsqu’on est en cétogène et qu’on est malade, y’a-t-il des comportements spéciaux à adopter ??
Désolée pour le roman, j’espère que tu pourra répondre !! Gros bisous et bonne année !!! 🌟🌟🌟
☝🏻Ben oui, j'ai pris des kg en adoptant l'alimentation cetogène pour raison thérapeutique. Avec ou sans fromage, complètements alimentaires, avec ou sans huile de coco, avec ou sans oléagineux,..., bref, rien n'a eu d'effet probant et intéressant sur mon poids, malgré une activité physique régulière, quotidienne. Et ce sans doute pour des raisons qu'aborde Johanne. 1: je n'avais pas de poids à perdre car j'ai toujours porté (beaucoup ) trop d'attention à la question.
ردحذفDu coup 2, j'ai commencé à coup sûr avec un bon gros bagage de dysfonctionnements métaboliques, et ça fait pas bon ménage avec un metabolisme bien huilé et donc la perte de poids.
Ajoutés à cela 3, stress quotidien, relations sociales réduites au néant, boulot sans intérêt, troubles du sommeil +++, bref, même avec une alimentation tracée au cordeau, malgré des mesures de glycémie et cetonémie 'comme dans les livres', prise de poids 🤷🏻♀️.
J'en perds depuis qlq mois de façon un peu graduelle, depuis que j'ai changé d'environnement de travail et que j'ai mis un peu plus de soin dans le choix de mes compléments alimentaires.
Je dors mieux, ai moins faim, ne mange que ce dont j'ai vraiment envie et mon rapport à la nourriture a du coup évolué. J'ai l'impression que, au moins pour moi, ça joue un rôle essentiel.
Il faut vraiment énormément de patience, pour certains "cas"!
Super vidéo Johanne ! Très bonne année 2020 ☮️💙
ردحذفBonne année! Peux-tu stp nous parler de la problématique des oxalates? Merci!!
ردحذفAlors si j'ai bien compris, il y a plusieurs raisons qui fait que l'on ne perd pas poids🤔? L'inflammation des intestins et la prolifération des candidoses dans les intestins font partie des problèmes qui empêchent la perte de poids. Ça fait beaucoup ! C'est pour cela que je trouve ce régime compliqué 😒. Beaucoup de restriction et pas sûr d'être en cétose. Heureusement que tu nous informe et tu es la seule. Ça fait 4 mois que je fais ce régime, pas de cétose et perte de poids, c'est sûr je consommais trop de fromage et de noix. Je ne savais pas, que c'est 2 aliments produisaient l'inflammation. Grâce à une de tes vidéos, j'ai arrêté la consommation de ces aliments. Alors merci beaucoup pour ton travail qui nous aide. 😊
ردحذفBonne année Johanne ! Que tous tes voeux se réalisent ! OUI plus d'explications sur la thyroïde et les glandes surrenales seraient bienvenues (faut vraiment que tu t'y mettes à plein temps, hein ? ... sans oublier quand t'auras un moment : la chute des cheveux, on en a parlé dans les commentaires de la vidéo précédente... Bon entre temps j'ai vu des vidéos qui se veulent rassurantes : je retiens ce qui me plait : C'est plus ou moins "normal" et ça devrait s'arrêter... Mais pour l'instant, manque de bol pour moi, ça continue). Encore MERCI pour cette vidéo dés le 1er janvier.
ردحذفBonne année 2020 ! (Excellente vidéo btw :))
ردحذفJe dis oui pour que tu abordes plus en profondeur le sujet de la thyroïde (étant concernée)
ردحذفPs : on cherche encore la méchanceté et l'hystérie lol
Bonjour Johanne, je suis intéressée par un petit topo sur les problèmes de la thyroïde. Merci d'avance. 😉😘😘😘😎
ردحذفCoucou ma belle j’espère que tu vas bien, comme d’habitude je te dirais que t’as 100 % raison… De toute façon je ne suis que la preuve vivante je t’ai toujours écouter et j’ai eu de super résultats… Maintenant c’est sûr que croire ce qu’il y a sur les réseaux sociaux et voir la facilité ou les trucs qu’il y’a à manger des fois ça donne et souvent envie mais ce n’est pas une réalité… 100 % d’accord avec toi t’as tout à fait raison comme d’hab’. Dis-moi à quel moment tu prends la vie de la vitamine… J’ai aussi acheté Angoutte mais je ne sais pas à quel moment et comment la prendre un ? Est-ce que tu la mets sous sous la langue et surtout tu ne bois pas derrière ? Je ne sais pas dis-moi
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