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Bonjour David. Merci beaucoup pour toutes ces informations, tout cela me semble plein de bon sens. Pour ma part depuis mon accouchement il y a 2 ans j'ai continué à beaucoup manger comme je le faisais avant mais la grossesse a clairement modifié mon métabolisme et j'ai grossi environ 6 bons kilos et surtout je suis devenue très adipeuse. J'ai enfin décidé de me reprendre en main. Je me suis réinscrite à un cours de danse une fois par semaine je ne peux pas faire plus et j'ai modifié depuis quelques jours mes habitudes alimentaires : je ne prends pas de petit déjeuner (je n'en ai jamais pris), je mange le midi un repas avec crudités, légumes cuits, féculents et viande puis fruit. Je mange 1 à 2 bols de soupe le soir. Qu'en pensez vous ? Puis je manger quelques amendes ou noisettes en milieu de matinée car je commence à avoir faim vers 10h. Merci. Stéphanie
ردحذفTrès bonne synthèse merci ! Et n'oubliez pas le sport, vélo, cap, natation, foot peu importe le sport vous permet de garder de la ligne et de brûler certains excès.
ردحذفEst-ce que les sardines, les maqueraux, les harengs en boîtes ou sous vide sont bons aussi en oméga 3?
ردحذفMerci pour vos vidéos très bien expliquées et très claires. Je suis très intéressée car je voudrais perdre 10kg et reprendre la marche et 1 peu d'exercices.
Merci encore David pour nous partager votre savoir avec tant de patience.
Ça fait 3mois que je pratique le jeune intermittent au début je perdais du poids mais maintenant mon poids est bloqué stp aidez moi
ردحذفon peut manger des légumes en conserves en verre?
ردحذفHello David vendez vous des triglycerides a chaine moyenne
ردحذفOu MCT OIL C8 et C10
Merci pour votre reponse
Jpaul
merci pour toute ces precisions que j ai mis en euvre il y a un petit moment donc je valide sa marche et je m abonne avec plaisir merci beaucoup david
ردحذفSuper ta vidéo 👍👍👍👏👏👏👏👏
ردحذفCc david j'ai 56 ans pas de réel problème de poids. Mon problème cest le grignotage surtout le soir. En cette période pre hivernal cest encore pire. Bien sûr de Sucre et encore du Sucre après je dors comme un bébé . Cest moche. Je ne trouve pas la bonne discipline. Le matin rien le midi correcte crudités légumes soupe peu de protéines ou pas. Le soir cest raté 5 jours sur 7. Pourrais tu me guider vers la bonne voie
ردحذفJ'essaie de jeûner pour rattraper mes énormes et écarts malsains
Merci d'avance. Nicole
Cher David je vous remercie d'être franc dans votre approche. Bien évidemment la notion du maigrir sans effort est du grand n'importe quoi..
ردحذفJe retiens les grandes lignes: céréales complètes, petits poissons, pas de laitages et fruits secs...ça limite le paysage de la jouissance. ..
Mais si j'ai une grosse faim à 17 h 18 h sur mon lieu de travail que fais-je ? Car c'est pour moi l'heure de tous les dangers...
Ce qui m'inquiète un peu, c'est que le corps se souvient, et dites vous, on peut prendre 30 kg...je me suis rendue compte que c'est vrai..alors que faire quand on a pris ces 30 kg, et qu'on veut échapper au sort du cumul..et maigrir une fois pour toutes !!
ردحذفToujours au top👍👌
ردحذفJ'aimerais cibler ma perte sur la masse graisseuse.
ردحذفQue me conseiller vous ? Je suis dans l'obésité que j'essaye de m'en sortir je suis passé de 134kg à 113 kg en deux mois taille :186cm (homme) je fais un repas par jour principalement le soir, mon repas est composé de légumes verts et protéines cuit dans huile de coco ou d'olive, et je pratique 50 min de marche tous les matins. est-ce que cela est trop d'après vous ? Pensez-vous que je devrais reprendre le repas du midi ? Ou je suis en bonne voie merci de m'éclairer.
Chrononutrition...pas de regimes...et perte de poid !!!!et on peut manger de la charcuterie le matin...c'est du gras et le gras,c'est le matin qu'on doit le manger ! Fromages,pain beurre,huile d'olive,oeufs...les fruits,c'est l'après midi quand on a faim avec grs végétal...
ردحذفBonjour David
ردحذفJ'ai tenté le jeûne intermittent avec un repas par jour je passe à 2 repas car j'ai eu une crise boulimie ...en faisant le jeûne j'ai levé le pied sur le sport...je sent que j'ai perdu de la masse musculaire...donc je fais ce que tu dis dans cette video.j'ai 56 ans yoyo toute ma vie ( bilan 30 kilos) de plus...exactement ce que tu dis.
Je fais un réglage alimentaire, du sport 30 à 45 minutes par jour...et surtout je mange quand j'ai FAIM.
Merci David .
La fin de la vidéo je ne m'en lasse pas
ردحذفMais le jeûne 24-36-42h n'apporte-t-il pas tous ses désavantages au corps (augmentation des adipocytes, perte de masse musculaire, mode famine du corps)? Merci, je suis en jeûne présentement.
ردحذفBonsoir, comment faire pour les diabétiques de type 2? Merci
ردحذفBonjour David, je pensais que seuls l'huile de coco et le ghee résistaient bien à la chaleur et que ce n'était pas le cas pour l'huile d'olive. Je peux donc sans problème cuisiner avec ?
ردحذفBonjour David
ردحذفJe reviens sur cette ancienne vidéo pour vous demander : quand on fait le régime on perd de la graisse (adipocyte ) en reprenant du poids on multiplie les adipocyte donc....quand est il quand on jeûne sur 1 semaine par exemple....puisque on maigri et des que l'on reprends l'alimentation on reprend les kg perdus ....que conseillez vous alors. cordialement
Bonjour David , je viens juste de m’abonner,je vous ai écouté et je trouve que vous parlez juste et je suis entièrement d’accord avec votre façon de penser.
ردحذفMoi aussi j’ai un problème d’intestin irritable. Pendant plusieurs années je ne pouvais pas manger de légumes , qui me provoquaient d horrible diarrhées . Je vous passe les détails. Maintenant après plusieurs cures thermales cela va un peu mieux. Et enfin j ai découvert le kefir de fruits qui pour le moment me convient le mieux. Même les diarrhées sont moins douloureuses.
Ma question qu’en pensez-vous ? Du kefir . Merci
Je viens juste de voir vos vidéo merci j aime beaucoup suite à un médicament ànticancereux qui m à fait perdre toute ma graisse j ai repris beaucoup plus après l arrêt ce qui correspond à ce que vous dites même en faisant une alimentation comme vous décrive rien ne se passe
ردحذفJ ai fait le jeun de 16 h et j ai l impression de prendre du poids et je n arrive pas à me passe de mon café le matin boire du café à jeun bonjour estomac
ردحذفQue penses-tu du café ?
ردحذف(J'en suis grand consommateur)
Merci pour vos videos bien expliquées. Je fais des régimes depuis l'âge de 14 ans... Je perds et je reprend le double.. j'ai tout essayé... En 2016 j'ai suivi un programme de rééquilibrage alimentaire.... Perdu 40 kg en 1 an... J'ai repris 30 kg déjà... Je me rend compte que ce rééquilibrage alimentaire n'est autre qu'un énième régime de m*rde...... Et me voilà avec mes kilos en trop à nouveau... 😥
ردحذفBj. Que veut dire exactement 0 glucause . Ça serai e exactement dans l urine qui font une recherche si on a le diabète ou non.
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