Quel régime pour perdre du poids et de la graisse ? Conseils Nutrition et Entraînement

Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Dans cette vidéo, je répond à la question de Laurent : Quel est le meilleur régime pour perdre de...


Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace





Dans cette vidéo, je répond à la question de Laurent : Quel est le meilleur régime pour perdre de la graisse ? Je vous parle des régimes Shred, Cétogène (Keto) et Paléo et vous explique quel est le meilleur moyen pour perdre du poids et de la graisse de manière durable, pour rester en bonne santé et en alliant alimentation et entraînement en intensité !

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التعليقات

بلوجر: 16
  1. Pour le régime cétogène, rejoignez sur Internet Jean-Yves Dionne, pharmacien qui a experimenter lui-même avec un grand succès å jydionne.com

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  2. C’est très bons comme conseils👍par contre tes intonations sont 🥵
    👍

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  3. Merci pour ce super video
    Pour moi ce qui a bien m'aider a perdue 15kg et manger mieux C'est ce livre http://pay.enjel.remidomaine.1.1tpe.net/
    Vraiment c'est génial maintenant je mange en façons équilibré et mieux que avant je vous conseille de lire ce book car il va vous aider boucoup.

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  4. Salut Jack j adore tes vidéos 👍🏻 Bravo !
    J ai aussi une chaîne pour les cyclistes et j’abimerais qu on fasse un truc ensemble comme puis je te contacter si ça te branche ?

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  5. Bonjour Jack.
    Pourrais-tu faire une vidéo sur le jeun alternatif et la musculation (compatibilité, risques, intérêts...)
    D'avance merci.

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  6. Bonjour, j ai bcp de graisse viscérale, je suis perdue , y a il une solution svp ( sport et régime) merci

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  7. paleo en Belgique ! !! trop dur plus de bière plus de frites. ..

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  8. Salut, merci pour la video 👍🏼 comme d'habitude ça motive et ça donne une piqûre de rappel "les basics". J'ai fait le régime cétogène il y a quelques années , le vrai hein, car beaucoup de gens disent "je suis en régime cétogène, j'ai arrêté le pain donc je mange moins de glucides". Nan nan, le régime cétogène que j'ai découvert dans un livre de Julien Venesson... Jusqu'aux bandelettes pour voir si t'es en cétose. Alors oui ça marche mais c'est hyper dur, ca m'a miné (j'étais encore horrible à voir que d'habitude mdr), j'étais à cran, irritable, désagréable et faible, les perfs dégringolaient mis à part en course à pieds où je m'envolais et 20' apres la séance, super faible posé dans le canap' (je ne comprenais même plus quand on me parlait). Plus jamais je ferai ça. En mangeant selon tes principes, je suis sur de pouvoir presque atteindre les mêmes résultats mais en me sentant bien et en forme 💪🏼💪🏼💪🏼

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  9. Hello Jack ;) Super Video !!!!
    Je suis végétarien et je pratique la Diete IIFYM ! et je me retrouve bien dans cette facon ! après ayant un métier dans le sport, il est pour moi banal de compter mes calories et de suivre mes macros ! après je peux comprendre que cela ne rentre pas dans la vie de tout le monde.

    Dans ma diete IIFYM, je ne mange pas à l'américaine, genre pizza, sandwich etc... j'oriente tjs mes aliments autant que je le veux vers la santé ! un aliment plaisir de temps en temps !

    Voila as tu déja pratiquer la diete IIFYM ? Excellente soirée !

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  10. Que penses tu du jeun intermittent 16-8?

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  11. Quel régime pour perdre de la graisse de manière durable sans réduire ses performances au sport ? (je fais du tennis)

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  12. J'ai eu beaucoup de cas autour de moi qui ont testé le regime cétogène !
    Point positif : perte rapide, ( gras et eau surtout ) confort digestif énorme !
    Point négatif : fatigue sur le long terme, plus d'énergie à l'entraînement, plus de progression musculaire, lassitude et gros manque de sucre. À la reprise des glucides : reprise du poids, en eau et en gras, voir plus qu'au départ, difficulté à retrouver l'énergie et le glyco dans les muscles, TCA à cause du manque de glucides et pour certaines perturbations hormonales. Voila ce qui est revenu des personnes que j'ai eu en accompagnement et qui ont énormément déréglé leur métabolisme ( choc métabolique )
    J'attends aussi le retour d'autres personnes !
    Il faut à mon avis que cette diet soit faite par des pros et pas des novices qui tombent dessus sur l'insta de la dernière fitgirl !!!
    Bises et merci pour ta video 😇

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  13. Est ce qu'on peut manger Paléo en étant végétarienne ?

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  14. Hello Jack,Dans les modes d'alimentation on entend également parler du fasting ou jeûne intermittent.As tu testé? Un avis sur le sujet. Car il y a vraiment 2 visions totalement opposées sur le petit dej.... primordial pour certains et superflu pour dautres (jeûne intermittent 16/8 )
    J'essaie en ce moment le JI.... Je ferais un retour à l'occasion.

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  15. Merci beaucoup pour cette vidéo. J'aime la façon dont tu parles de la perte de poids. De mon côté, paléo végétarienne depuis un an en mode 70/30 je pense. C'est loin d'être parfait mais j'ai besoin de ne pas me prendre la tête quand je suis avec des amis et j'ai la chance que mon corps le tolère bien 😊

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  16. Salut Jack , pense tu que le thé a un effet bénéfique sur la santé et la perte de poids ? J'en consomme une tasse le matin et le soir , une infusion , est ce une bonne chose ?

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Quel régime pour perdre du poids et de la graisse ? Conseils Nutrition et Entraînement
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