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Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
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Je te parle ici du régime cétogène, une diète qui revient petit à petit à la mode... Le régime cétogène est une diète qui a été inventé il y a plus de 90 ans pour des raisons de santé :
- Lutte contre la maladie d’ Alzeimer
-Lutte contre les cancers
-Lutte contre la maladie de Parkinson…
Mais est ce vraiment pour autant un régime efficace ? Dans cette vidéo tu vas découvrir :
- Partie 1 : Le fonctionnement de ce régime ( et sa particularité)
- Partie 2 : Mon avis pour perdre du gras
- Partie 2 : L'alternative peu connue du régime cétogène mais plus adapté aux pratiquants de musculation (Et autres sportifs)
BONUS: Cours gratuit pour perdre le gras du ventre ►
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À PROPOS
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Je m'appelle Kevin Aziosmanoff, je suis Coach Sportif diplômé D'état (BPJEPS AGFF), Entraineur de Natation (BEESAN), Modèle photo Freelance et Auteur du livre "Transformez-vous" des éditions-vie. Je suis aussi le fondateur du site formeathletique.com
A mon adolescence j'étais très complexé par le gras autour de mon ventre. Je n'avais pas confiance en moi et on se moquait souvent de mon apparence physique. Bref, je me sentais vraiment mal dans mon corps.
Avec le temps et les bonnes méthodes, j’ai réussi à m’en débarrasser et c’est d’ailleurs ce qui m’a poussé durant ces dernières années à coacher de nombreuses personnes en France (Lyon) et au Canada(Calgary)
Mon but c’est vraiment d’être la personne que je cherchais moi-même sans succès dans mes années de doute et galères à mes débuts. C’est à dire quelqu’un qui donne des stratégies essentielles, adaptées à chacun et sans mensonges pour avoir des résultats concrets.
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Lien de la vidéo
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Régime cétogène : MÉTHODE INFAILLIBLE POUR MAIGRIR ET PERDRE VOTRE GRAISSE ?
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Merciii Kevin ça fait un bon moment que je t pad vu , maintenant je pèse 69 kg et ça fait deux semaines je suis stagné qu est ce que je devrais faire
ردحذفTu as deja un "regime" ou tu consommes peu de glucides les jours d'entrainement et au contraire les jours de repos tu en consomme beaucoup ?
ردحذفTu expliques tellement bien, merci encore de bien nous renseigner sur ces divers sujets de manière aussi simple et de répondre a nos questions 🙂
ردحذفLOL je viens de me rendre compte que j'ai passé ma journée à ne regarder que tes vidéos. merci tu as éclairé ma lanterne sur le régime cétogène (qui étais incompréhensible pour moi) et tu as calmé mes envies de démarré dès demain lol. je suis une femme mais j'apprends beaucoup pour moi mais aussi pour mon compagnon.
ردحذفj'ai essayé se régime et je le déconseil fortement, il ma servi pour ma toute première sèche mais j'ai perdu beaucoup de muscle, j'avais pu de pêche à la salle et même la libido en prend une claque et tes pas spécialement bien dans ta tête
ردحذفIl ne faut pas faire le régime cétogène car il est trop hardcore, par contre il faut s'en inspirer car il est vraiment efficace.
ردحذفévitez les aliments à IG élevé comme les féculents et vous perdrez du poids.
Rein à dire MERCI beaucoup 👍
ردحذفEn ce qui me concerne, je n'aime pas la mentalité “prise de masse suivie de sèche”, même si elle semble être la règle en musculation. Bien sûr, gras et muscles vont globalement ensemble, puisque l'insuline, qui fait stocker du gras, est une hormone anabolisante, de sorte qu'elle fait aussi prendre du muscle. Mais je préfère largement être sec toute l'année, plutôt que d'avoir à perdre le gras accumulé pendant des mois.
ردحذفDu coup : Régime cétogène + rebond glucidique une fois par semaine (ou une fois toutes les deux semaines) = la bonne formule. C'est d'ailleurs ce que faisaient les body-builders américains des années 1970 (l'âge d'or). Cela permet aussi de garder une vie sociale. ;-)
Et puis, en régime cétogène, on mange beaucoup de verdure (salade, broccoli), ce qui apporte des fibres et basifie l'organisme. Le régime cétogène a enfin des effets positifs prouvés sur la prévention du cancer (les cellules cancéreuses meurent en l'absence de sucre) et la protection du cerveau (prévention et lutte contre Alzheimer, Parkinson, épilepsie, etc.). Mais comme tu dis, chacun doit essayer et voir ce qui lui convient.
IMPORTANT🆘️🆘️🆘️Dileme 😨.
ردحذفBonjour Coach .
Un dileme qui se pose afférant à l'hormone de l'INSULINE pour les personnes en surpoid pratiquant la muscu et cherchant rn même temps à réduire leur taux de masse graisseuse par l'adoption de certaines dietes comme le jeune intermittent et
le régime keto.
En effet, ces modes de régime tablent sur le placement du taux de l'insuline dans ses plus bas niveau durant toute la journée alors qu' on sait qu'il est préconisé de se comporter intelligement avec cette hormone indispensable dans l'alimentation de nos cellules, et particulierement celles musculaires, en cherchant a faire un pic d'insuline surtout en post training (max 60 min apres workout) afin de faire bénéficier notre corps des effets anabolisants de cette hormone et contrecarrer la production du cortisol, responsable du catabolisme musculaire.
Alors comment consilier entre ces deux problématiques: perdre la graisse à travers une diète "ennemie de l'insuline" et chercher un développement musculaire en expoitant/jouant avec cette hormone anabolisante qui améliore aussi la proteosynthese et inhibe la production du cortisol..😨😨😨😨🤕🤕🤕🤔🤔🤔🤔🤡.
Merci de me faire savoir Votre avis à ce sujet. si vous avez le temps bien sur👌.
M.Ramzi du Maroc (en quete de retrouver la forme 💪) qui suit depuis un certain moment vos contributions sérieuses 👌.
Bonne journée 🌻🌺🦋🐋🐳🐢🐲🦈🌴🥀🍀☘🌿🌾🌳⚘🌹
As tu déjà entendu parlé du régime cétogène ? Testé ? Que penses tu de cette nouvelle vidéo ? ;) Laisse-moi un commentaire
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