128,1,545,1,آيفون,1,اثاث مكتبي,537,أجزاء ماكينة الخياطة,486,أجهزة الطبخ والمطبخ,2050,أجهزة تحميص,32,أجهزة حلل طبخ أرز بالبخار,94,اجهزة رياضية,99,اجهزة مطابخ منزلية,20326,اجهزة مطبخ خاصة,100,أحدث موبايلات,1021,أخبار,3,استضافة مواقع,365,اسعار افضل المنتجات في مصر,3,أسود,2,اعلانات,302,اعلانات طنطا,255,أفضل بوتاجازات فى مصر,530,أفضل لاب توب فى مصر,1184,أفضل موبايلات سوق كوم مصر,40,أفضل موبايلات فى مصر,646,اكسسوارات موبايل سوق كوم,98,اكسسوارات موبايلات,179,الدهون,1,الربح من الانترنت,29,الرياضة,2,الريجيم,1,السمنة,1,الشريحة,1,ألعاب,747,ألعاب بلاي ستيشن,2339,العلاج بالأعشاب,1,المال والأعمال,12,النصاب جودة محمد عواد,88,اليوتيوب,6,امازون,38,باور بانك,1097,باور بانك 2,1015,باور بانك جوميا,212,باور بانك سوق كوم,960,باور بانك محمول من جوميا,212,بايت,2,بلت ان,16,بلوجر,3,بلوفرات رجالي,598,بوتاجازات,1348,بوتجازات,743,بوصة,3,تابلت,884,تابلت ايباد جوميا,116,تابلت جوميا,124,تابلت سوق كوم,313,تخسيس,1,ترسيب,1,تقييمات,14,تكييفات,1690,تلفزيونات,704,تلفزيونات جوميا,439,ثلاجات,703,ثنائى,1,جاكيت رجالي,1649,جزامة احذية,539,جودة عواد,56,جودة محمد عواد,481,جوميا,1371,جوميا مصر,152,جيجا,4,حقيقة دكتور جودة عواد,85,خلاطات,1513,دايت وتخسيس,30,دفايات كهربائية,660,دكتور,1,دكتور جودة عواد,79,دكتور جودة عواد نصاب,83,دكتور جودة محمد عواد,16,دكتور دكتور جودة عواد نصاب,62,دكتور كريم على,162,ديب فريزر,200,ذهبي,1,زيوت السيارات,531,ساعات ذكية سمارت,399,ساعات ذكية سمارت 4,50,سماعات الراس,1108,سوق كوم مصر,2157,شاحن البطارية,1172,شاشات كمبيوتر,302,شواحن,368,شواحن موبايلات,179,شواحن موبايلات جوميا,81,ضيق الأوردة,1,طابعات,518,طب وصحه,315,طبخ,88,عصارات,222,غسالات,761,غسالات اطباق,521,غلايات الماء الكهربائية,300,فرن حائط,44,فضي,1,فِكر تاني,172,فلاشات يو اس بي,426,فوتوشوب,1,فيديو مشايات,391,فيديوهات,121,فيديوهات طبخ,3072,فيديوهات طنطا 2,170,فيديوهات كوميديه مضحكه,26,فيديوهات موبايلات,243,قلايات كهربائية,114,قناة دكتور جودة عواد,18,قناة دكتور جودة محمد عواد,19,قناة فِكر تاني,176,كاميرات,594,كريم الشيخوخة والتجاعيد,375,كمبيوتر وانترنت,1,كورس انجليزى,2,لاب توب,1396,ماكينات القهوة,941,ماكينات خياطة,1049,محضرات الساندويشات و الوافل,111,محضرات الطعام,455,مذيبات الدهون,1,مشايات جوميا,140,مشايات رياضية,164,مشايات رياضية سوق كوم,35,مشايات كهربائية ومانيوال,330,مفرمة لحمة,76,مكانس كهربائية,242,مكاوي كهربائية,288,مكبرات صوت,413,منتجات مميزة,247,منظفات بالبخار,32,منوعات,38,موازين قياس الوزن,422,موبايل,4,موبايلات,1581,موبايلات ابل ايفون,130,موبايلات ابل ايفون جوميا,35,موبايلات اتش تي سي,45,موبايلات اتش تي سي جوميا,16,موبايلات ال جي,8,موبايلات انفنکس,103,موبايلات انفنکس جوميا,43,موبايلات إنفنيكس infinix,19,موبايلات اوبو,122,موبايلات اوبو جوميا,18,موبايلات ايفون ابل,38,موبايلات تكنو,69,موبايلات تكنو جوميا,24,موبايلات جوميا,1527,موبايلات رخيصة,119,موبايلات رخيصة بمواصفات عالية,15,موبايلات ريلمي,104,موبايلات ريلمي جوميا,12,موبايلات سامسونج,261,موبايلات سامسونج جوميا,67,موبايلات سوق كوم,716,موبايلات سوني,23,موبايلات سوني جوميا,21,موبايلات سيكو,61,موبايلات سيكو جوميا,29,موبايلات شاومي,315,موبايلات شاومي جوميا,45,موبايلات لينوفو,25,موبايلات لينوفو جوميا,7,موبايلات نوكيا,199,موبايلات نوكيا جوميا,73,موبايلات نوكيا مايكروسوفت,54,موبايلات هواوى,115,موبايلات هواوي,23,موبايلات هواوى جوميا,43,موبايلات هونر,103,موبايلات هونر جوميا,40,ميرش,32,ميرش امازون,33,ميكرويف,178,نصائح,100,هارد ديسك,351,يوتيوب,3,Apple,1,Canva,2293,Français,2432,Garcinia Cambogia Francais,257,Pro,1,Realme,2,Redmi,1,XIAOMI,1,
Je vous recommande la lecture des livres Le grand livre de l'alimentation cétogène et Le régime cétogène pour votre cerveau ainsi que les vidéos de Johanne Cammarata.
ردحذفSalut !
ردحذفJe mînterresse à ce type de régime pour améliorer mes perf sur le longue distance. cependant j’ai eu beaucoup de mal à prendre du poids et à arriver à un poids qui me convient que j’ai peur qu’avec très peu de glucide je finisse par perdre ce que j’ai durement gagné..
Mais tu racontes que des conneries....
ردحذفRien de comparable avec le cétogène donc arnaque
ردحذفLiser le livre de Claude chauffard maigrir à vue doel
ردحذفJe le fais je fais 4 h de sport en salle et tout va bien avant je devenais equilibrer et à 10h j'avais faim donc avec le jeun intermittent j'ai plus faim voilà alors miser avant de dire tout et n'importe quoi chas personne trouve son regime ma cousine à perdu 11kg en 2 mois et sa fais 6 mois et aucune carence
Les allblacks ne suivent pas un régime cétogène.
ردحذفAie aie aie.... Sujet pas maitrisé, très incomplet et bâclé. Un régime cetogène n'est pas faire son entraînement à jeun et recharger en sucre après l'entraînement ou que sais je encore, mais c'est un régime haut en lipides(70% lipides, 25% protéines et 5%glucides). Pour faire simple, le carburant préféré du corps est le sucre, autrement dit les glucides. L'idée est de trouver un autre carburant, les graisses. Comment faire ? Mettre le corps en état de cétose, de créer des corps cétoniques qui vont convertir les graisses en énergie par une alimentation riche en bonne graisse et très faible en glucides
ردحذفLe mec ne maîtrise rien au sujet. Il ne raconte que des conneries. Passez votre chemin...
ردحذفTrès déçu, cela n’a rien à voir avec un régime cétogène jamais il n’est conseillé dans un régime cétogène de consommer du sucre y compris après;
ردحذفComment peut on raconter autant de contre vérité et se dire coach?
Très très décevant, si le reste des conseils sont de même nature il vaut mieux zapper
Avant de parler de quelque chose il vaut mieux connaître son sujet et ne pas faire de caricatures ou d’adaptation personnelle et faire le savant !!
Bonne journée
Ce que tu fais n'a rien à voir avec un régime cétogène... en faite tu ne maitrise vraiment pas ton sujet... tu as des cétones et non des "cétogènes" dans les urines seulement après 2 à 3 jours sans aucun sucre y compris les fruits donc tu n'a jamais été en cétose si tu recharge constamment tes réserves de glycogène.. Faites vos recherches et vous comprendrez qu'il raconte n'importe quoi... ce qu'il fait n'a rien de "cétogène" qui est bien quand on veux traiter efficacement une épilepsie et est très prometteur dans le traitement des cancers et même par extrapolation du diabète de type 2, Alzheimer, Parkinson... Je pense qu'il ne faut pas traiter d'un sujet quand on ne le maitrise pas...
ردحذفJ'ai personnellement écris un livre sur le sujet et je suis naturopathe. Ca fait 7ans que je passe près de 10h par jour à faire des recherches sur l'alimentation et le traitement naturel du cancer... Faites vos propres recherches et vous verrez par vous même que le régime cétogène n'a rien à voir avec ce que cet homme raconte. Et pour perdre du poids je ne le conseil pas du tout. Par contre si vous voulez vous soigner ou prévenir un cancer par voie métabolique ce régime sera tout adapté, car le cancer à besoin de 20x plus de sucre qu'une cellule saine. Donc priver l'organisme de sucre agirais directement au niveau des cellules malades en les privant de nourriture et il aurait même un effet anti-angiogénique (bloquant la création des capillaires sanguins venant nourrir les cellules cancéreuses) . Du moins d'après des recherches de plus en plus nombreuses.
ردحذفSi vous êtes en bonne santé mangez équilibré et surtout frugalement, sans grignotage. bref je pourrais en parler des heures mais ce n'est pas le bon endroit pour cela.
Si quelqu'un souhaite en savoir plus je reste à sa disposition.
et je suis pour le jeune intermittent au passage...
ردحذفCa c'est pas un regime cétogène même rien a voir
ردحذفslt
ردحذفje n arrive pas a manger de legume vert le matin
Je prends donc un petit dej tout les matins ou je m entraine et je voulais savoir si il y a du sucre dans cela: lait benco avoine et compote industrielle
Nous sommes physiologiquement équipés pour affronter des périodes alimentaires qui sont forcément en diminution de glucides (les arbres ne sont naturellement pas toujours plein de fruits).
ردحذفLa voie cétogène est une voie de production d’énergie en l'absence de glucide pas une mode marketing.
Ce serait dommage de la négliger ou de fonctionner uniquement sur elle.
Super vidéo de mise au clair et tout à fait en phase avec ce que je finis par pratiquer après quelques tests (= erreurs !)
Je conseille cronometer ou autre (compteur calorique) pour évaluer vos glucides, celà permet de connaître ses seuils glucidiques qui sont individuels.
Tout est dit. Progressivité et pas d’extrémisme ! (;
salut Nicolas! juste une petite question, quelle période est la plus propice à un régime cétogène ? Plutôt en hiver, au debut de la saison, ou juste avant l'objectif de l'année?
ردحذفSinon merci pour tes super conseils :)
Salut nicola jai une question qi a rien avoir avec ta video mais est ce c'est bien de faire de la muscu en dehors des periodes d'hiver
ردحذفsuper vidéo! Sinon les œufs sont déconseillés par toutes les études scientifiques. Je vous renvoi au vidéos du Dr Greger (nutrition facts sur YT). Il explique tout cela très bien! C'est en anglais malheureusement
ردحذفJe connaissais pas cette méthode de régime,a partir de lundi je fais le test,j'ai 5kg a perdre,depuis mon accident en vtt,je vous tiendrez au courant de ce test .Et merci Nicolas,pour toutes ces vidéos vraiment enrichissante .
ردحذفSi on fait un entrainement cétogène ou à jeun, on doit prendre des sucres avec soi en cas de coup de pompe car le glycogène c'est la source d'énergie principale à l'effort, donc à tester mais avec précaution!
ردحذف