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Attention aux citrons ils attaquent les dents et en excès provoquent des excès d'acidité dans l'estomac ! Donc buvez dans un verre avec une paille et équilibrez bien cet acidité!
ردحذفsalut 12kilos en combien de temps et pour la semaine a tu des vidéo de ton régime amicalement elle sont super tes vidéos merci a toi ??YOLANDE
ردحذفBonjour
ردحذفJ’ai perdu 2,5 kilo en 1 semaine mais sauf que je mange l’es crevette midi et soir mais sans sauce ni épice
Stp rabino en combien de temps tu as perdu 13kilo?
ردحذفSa tombe bien j'ai justement des crevettes plein le frigo😁😁👏👏👏❤👌
ردحذفMerci pour les recettes régime je fais un régime a mon fils
ردحذفOn est en mars 2018 es tu toujours à 78kg??
ردحذفSi j'ai pas de paprica
ردحذفBravooo😉 t as assuré 👍
ردحذفBonjour, je suis au Québec et je n'ai pas vu de fromage blanc que vous appellez ? est-ce simplement du yougourt nature ( Plain ) ???
ردحذفoui pas mal ,mais remplacer la vinaigrette a l huile olive et vinaigre et épices herbes fraiches etc c est profondément RIDICULE surtout par une vinaigrette de M ....... aau sucre stévia cancérigéne c est pas une bonne idée , en plus le fromage blanc a 0/OO QUEL HORREUR MON DIEU pour le reste tres bien et merci pour tes conseils
ردحذفMerci je l'ai fait et j'ai perdu 14 kg
ردحذفPourquoi on peu pas mettre du sel?
ردحذفc Quoi le petit-déjeuner et le déjeuner.
ردحذفbonjour voila 1 semaine que je fait ton régime je suis à - 2,2kg.
ردحذفj' adore le matin: je prend la boisson cannelle citron, je mange 1 crêpe avec le sirop d'agave et la cannelle et 1 grand bol de thé vert.
le midi: les légumes, patate douce + l' escalope et fromage blanc
16h 1 thé vert 1 pomme
et le soir: salade ou soupe avec une viande blanche ou poisson ou œufs, (dite moi combien on peu en manger dans la semaine)
il faut manger la même chose pendant les 8 semaines ou bien on peu varier les légumes.
merci pour toute raiponce à bientôt
je fais une vinaigrette avec "un perle de lait nature" j'y ajoute des épices pour vinaigrette et quelques goutes de tabasco puis quelques heures au frigo, ensuite ....tu y trempes des légumes cru......une tuerie :-D
ردحذفje viens de vous decouvrir et donc beaucoup de motivation car c est une cuisine que j aime!je m y attaque demain merci encore car de tres bons conseils et pas de frustration merci!!!!!
ردحذفje vous remercie gracieusement pour ces repas, je vois dans votre régime qui est fortement recommencé pour les sportifs qui cherche de sécher
ردحذفpourriez vous de mettre encore plus de recette pour régime
Vous faites cuire le choux fleur dans la salade ?
ردحذفOn peux remplacée les crevette par autres chose svp ??????? Car je les aimes pas
ردحذفSi on aime pas les crevette on peux prendre coi
ردحذفCC ,Super tes recettes minceur .j'ai 60 ans j'ai 3 kg à perdre mais c impossible malgré une bonne alimentation et beaucoup de marche mais c vrai qu'à mon age c plus difficile surtout quand c sur le ventre et les poignées d'amour C vraiment la M .... Mais bon continue à faire des repas minceur car si j'ai le malheur de manger une crêpe C mort !! Merci de ta reponse. Joy
ردحذفTa chaîne et génial
ردحذفbravo
ردحذفPourquoi pas de sel ?
ردحذفBonjour,
ردحذفPourriez vous nous faire d'autre recette santé comme celle proposée dans vos vidéos sur votre régime car je trouve celle ci très variée !!
Les crevettes decortiquer c'est mieux
ردحذفOn peut dire que vous savez créer l'événement, nous proposer toujours et encore de belles surprises qui, pour le coup, peuvent nous être sacrément utiles.
ردحذفLà, j'applaudis même si je n'ai pas encore totalement pris ma décision quand à vous suivre. Toutefois, je suis plus que tenté !
Bravo à vous et merci encore !!!!
bsr dit moi pourquoi on doit pas manger du sel le soir en cas de regime comme moi qui suis un regime Hypocalorique
ردحذفJe n'aime pas les legume et les epices
ردحذفVang Tsu. Je n'ai fait aucun sport car j'ai des journées très chargé en revenche j'ai beaucoup marché,monté les marches et beaucoup bougé:)
ردحذفPourquoi pas de sel??
ردحذفbonjour, jaimerai savoir qu'est-ce que tu as fait comme sport ?
ردحذفD'accord ! Je n'y avais pas pensé étant donné que je fais de la musculation et je fais tous les jours les meme repas car je mangeur riz trois fois par jour ! Ma diète assemble à une bonne activité sportive est aussi très efficace étant donné que le but de ce régime est de dépense plus de calories que nous en prenons dans la journée enfin di moins c'est ce que je fais mais je compte pourquoi pas essayer votre régime ! La patate douce est tres utilisé pourquoi ?
ردحذفRaindowzZ LoL
ردحذفDans mon régime il ya de suffisament de bon glucide,la patate douce,les baies de goji,les galettes,les noix et amandes,les pommes,le sirop d'agave,la canelle.
Le secret c'est de ne pas tomber dans la surconsommation de sucre.
C'est de cette facon que j'ai utilisé mes réserves de graisse comme source d'énergie qui m'on permis de perdre plus de 12 kilos:)
Alors je ne pense pas que ce sois mal ce que vous fêtes mais de ma propre expérience t'es repas sont un petit peu long a faire et donc pour un étudiant un peu gênant et vous ne prenez que tres peu de glucides alors que le corps a besoin de riz enfin de glucides lent pour brûler les calories et les graisses ! Mais sa marche ! Donc bonne vidéo tout de même !!
ردحذفTUUMP UPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
ردحذفEncore un repas sympa! Merci!
ردحذفPar contre, les oléagineux (c'est mon péché mignon :D ), ce n'est pas un extra lorsqu'ils sont consommés de manière raisonnable. Vous pouvez en manger sans problème 25-30gr par jour sans que cela ne soit préjudiciable à la perte de poids. De même pour le chocolat, si vous le mangez noir (minimum 70%), 20gr par jour n'auront pas de conséquence néfaste sur le régime.
A REFAIRE
ردحذفPour ceux qui veulent faire du sport à côté faites des circuits training ça aide à plus brûler de calories :)
ردحذفTu mange quoi
ردحذفSuper votre programme minceur, merci beaucoup
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