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Bonjour !
ردحذفJe suis actuellement une diète cétogène avec calcul des macros. J’aimerais savoir si en paléo il existe un ratio idéal glucides/protéines/lipides ?
Quid des légumineuses ?
ردحذفEst ce que le café peut nuire au régime Paléo ???
ردحذفCher Monsieur, votre vidéo est intéressante, mais pouvez vous me rappeler jusqu’à quel âge vivaient les êtres humains du paléolithique?
ردحذفBonjour je commence à regarder votre vidéo et elle a l’air correcte et en tout cas très interessante je voulais savoir si dans le mode paleo ont évite le sel ? Ou ça dépend des personnes qui fond le paleo ? Ce l’on moi trop de sel est nocif pour la santé car le sel n’est pas naturellement dans les aliments à part dans l’eau de mer. Et le sel fais monter la tension mais ça ne l’équilibre pas comme si ont avais un manque d’une certaine vitamine comme la C qui permet de nous sentir en forme sans monter la tension d’un coup comme le sel ou encore pire le café. Merci à vous pour cette belle vidéo!
ردحذفCordialement.
Par contre le chocolat en dit que se n’est pas bon. Alors est ce que c’est le sucre ou autre ?!
ردحذفLe MODE DE VIE paléo est une pépite de bon sens qui ne fera que du bien a votre corps.
ردحذفFoncez! 😁
Avant de prendre tout pour acquis merci de vous renseigner... Cette femme est une référence dans le milieu https://youtu.be/BMOjVYgYaG8
ردحذفbonjours très franchement je ne suis pas très adepte des régimes sans gluten, sans sucre, veg ,vagan, paleo . je cherche surtout des informations pour avoir une vie alimentaire bien meilleur.est j'ai aime ta vidéo .est je suis d'accord avec ton raisonnement sur le faite de se faire plaisir.est bien sur j'ai pris note de certaine choses se qui me dérange le plus dans tout sa c'est les groupe aujourd'hui je trouve sa dommage de faire parti des groupe veg ,sans gluten, sans produit laitier.... .je pense aujourd'hui qu'on est formater sur les courant ou dit effet de mode .mais très bonne vidéo bonne continuation
ردحذفHello, merci ! cette vidéo est très intéressante. Je prends la farine de sarrasin bio "sans gluten" de temps en temps pour varier un peu les aliments 👍
ردحذفBonjour existe-t-il des livres de cuisine Paléo merci
ردحذفMerci pour cette vidéo qui ne fait que confirmer ce que nous avons entamé comme nouveau mode de vie. il y a quelques mois je me fixais un objectif de perte de 10kg, et en changeant notre mode de nourriture mon mari, sans le rechercher, a aussi perdu 10Kg. Victoire, mais nous ne voulions pas reprendre ces kilos perdus. Alors je me suis penchée sérieusement sur les cours de diététique et différentes vidéos sur you tube. En écoutant plus notre corps nous nous sommes rendus compte que nous appréciions plus les légumes crus que cuits, ce qui était certainement la cause de notre manque d'appétence pour eux. Alors en premier nous avons ajouter un jus de légumes et fruits chaque jour. Cerise sur le gâteau je peux faire le lait d'amandes, en place du lait de vache. Ensuite, le cru très bien mais nous ne voulions pas suivre le dogme du cru et nous avons ajouté une plancha à la place du vieux BBQ pour cuire avec, juste un film de gras sur la plaque, et là nous avons redécouvert de goûts et des saveurs d'aliments simples. Oui mais la plancha avec les froids qui arrivent, nous avons ajouté un vitaliseur de Marion. Et là, extra, cuisson vapeur avec des aliments justes cuits sans perte des vitamines et nutriments. Mais il manquait un éléments, que faire des fibres rendues par l'extracteur de jus.... eh bien des granolas et le dernier élément acheté : le déshydrateur. Alors je déshydrate aussi les pommes du jardin les tomates etc... j'ai même fait les raisins secs tellement notre récolte de raisin a été importante cette année.
ردحذفConclusion, après avoir perdu 10 kgs chacun et nantis de notre expérience de régimesssss avec effets yoyo, nous avons réalisé qu'il fallait changer de mode d'alimentation. Cela est fait depuis plusieurs mois et tous les copains qui nous revoient nous disent "Vous avez rajeunis".
Merci !!!
ردحذفViande et légumes ou fruit ca marche très bien a condition de manger d'abord les fruits qui seront digéré en 1/4 d'heure et ensuite la viande et les céréales qui sont digéré en 2 h. Si vous faites l'inverse vous aurez des gaz...
ردحذفBonne vidéo, dommage que tu t'exprimes de façon aussi peu naturelle, ça rends la vidéo assez indigeste pour ma part ...
ردحذفSalut Jack's, je suis t es video depuis le 24 mars 2016, j ai suivi tes conseils et j ai réussi à perdre 20 kilos en 3 mois.
ردحذفJ ai 3 conseils qui m'ont aidé à atteindre ce résultat. Je peux vous les partager ici si sa vous intéresse ?
Pour qqn qui vit ds un pays du tiers monde c une mission impossible car ca se rapporte aussi a l'economie .on ns vend ce qu'ils veulent cad ns sommes les nouveaux consommateurs des dechets industriels on est des sibles et malheureusement nessecite oblige
ردحذفMerci doct.delabos m.d.r.
ردحذفJe pense que le corps humain évolue et que maintenant les céréales sont possibles dans l'alimentation humaine après pour certaines personnes malheureusement il y a des intolérance au lactose au gluten....etc
ردحذفexcellente vidéo, le mode de vie paléo trés bien expliqué.
ردحذفJe parle de mode de vie, car ce n'est en aucun cas un régime. Vous faites l'erreur comme beaucoup.
Régime = restriction.
Donc vous pouvez dire à un fumeur de faire un régime sans cigarettes.
Un peu fort, non?
En fait, le vrai régime, c'est le régime industriel.
Manger sainement, dans le cas du paléo n'est pas un régime, mais au contraire une alimentation normale et vivante, et surtout riche et variée.
Généralement, ceux qui mangent du pain, des pates, pizzas, confiture, etc... ne mangent pas beaucoup de légumes, de noix, d'amandes, et la plupart ne connait pas la moitié des légumes et fruits qui existent.
Et pour eux, manger une tartine le matin, un sandwich à midi et un couscous le soir ou des crèpes, et ils penseront qu'ils ont varié, sans se rendre compte qu'ils ont fait blé, blé, blé.
Y a pas longtemps, un collègue ne savait pas ce qu'était un fenouil, une patate douce, ou du panais.
Ce type se restreint et suis un régime au blé.
Vous parlez de manger un peu de riz, ok, mais il faut développer.
Le riz est proscrit dans le mode de vie paléo, car c'est une bombe glycémique.
On pourrait envisager occasionnellement du riz de Basmati ou du riz sauvage, complets, les deux, car indice glycémique moins élevé.
Mais dans le paléo, la règle est simple.
On ne mange que ce qu'on pourrait trouver dans la nature et manger cru. Fruits, légumes, baies, fruits à coques, viande, mais pas de blé, de riz, de patates, etc...
Simple règle.
Vous oubliez également de parler du sport paléo, car l'alimentation seule, si elle est importante, n'est pas suffisante.
Manger paléo, mais bouger paléo, gestion du stress, bon sommeil, il faut les 4 pour avoir une bonne santé pour longtemps.
Moi je vis paléo et mange paléo à 80-90% depuis 4 ans. Je recommande ce mode de vie, car en plus de guérir de plusieurs pathologies, dont une grave, j'ai retrouvé une santé à bientôt 50 ans, que beaucoup m'envient. Jeunes y compris.
Enfin, un conseil peut être utile pour passer en douceur ou pour les rares occasions.
Moi, je mange du pain 1 fois tous les 2 mois.
Mais c'est du pain au blé Kamuth Khorasan, au passage un délice en pain de campagne.
Et il se trouve qu'un ami qui est coeliaque à un stade avancé peut manger du pain au blé khorasan.
Ca va être un peu plus cher, entre 2,5 et 4,5 € le petit pain de campagne, mais quel plaisir en bouche, on se demande ensuite comment on a pu manger du pain qui a juste un gout de carton. De pus, le pain au blé Kamuth, et plein de bons nutriments et semblerait avoir un gluten différent.
Il y a aussi le petit épeautre, avec encore moins de gluten. De plus, le petit épeautre et le Kamuth Khorasan sont des pains qui sont fait à l'ancienne, broyage à la meule, levains naturels, car on n'utilise pas ces farines à des fins industrielles, par définition.
Par contre, oublions l'épeautre, qui n'a de différent avec le blé moderne que le nom.
Blé Khorasan oui, petit épeautre oui, pour le reste non.
Pour le lait, entièrement d'accord, mais il serait utile de préciser que le plus dangereux est le lait de vache
Les produits laitiers de brebis et de chèvre sont une belle alternative pour aller vers le paléo et réduire tranquillement la quantité de conso de produits laitiers
Le pain complet des boulangerie fait a la main est à supprimer aussi? Et le riz complet bio en consommer très peux ?
ردحذفT'as les clavicules longues toi enfoiré!
ردحذفMerci Jack
ردحذفpour les pâtes je m'en doutais mais pas sûre ! je me qualifie pas de paleo mais je me rends compte que je m en rapproche ! je consomme le moins possible des produits industriels je fais quasi tout maison je mange le + souvent les produits brut et pas transformé... l industrie agro alimentaire aide à ce qu'on est jamais faim mais il ne faut pas en abusé du tout! par contre les pâtes je pourrais jamais m en passer c'est le dernier truc indus dont j'arriverai pas à me défaire du coup j'essaye de les prendre complète et j aimerai trouver et goûter des pâtes fait avec autre chose (j'ai goûté au quinoa par ex) mais c'est souvent très cher donc bon c'est aussi une question de budget
ردحذفJe vais m’y mettre je v ht un livre dessus et m’y mettre cette approche me plait j’espère que c pas une arnaque
ردحذفPar quoi remplacer le fromage blanc 0% ?
ردحذفSalut Jack, Bonne vidéo comme d'habitude. Pour répondre a ta question pour bien vivre paléo il faut être curieux c'est tout . Faire des test en alimentation, lire des livres , faire des recherches sur internet, essayer de manger de bon produits dans la multitude que nous propose le mode vie paléo.Il ne faut pas oublié de faire du sport, de jouer à autres choses que des jeux vidéos et surtout de prendre l'air et de profiter du soleil même en Normandie c'est possible -). Vola pour moi c'est qu'est le choix de vie paléo qui est bien meilleur pour la santé. Paroles d'un ancien gros bourré de problèmes digestifs. Peace
ردحذفJ ai suivi bcp de youtubeurs et j ai lu bcp de livres sur les differentes alimentations et j aimerais te dire que le mode paléo est celui qui me parait le plus sain et simple
ردحذفje surkiffff ta chaîne je vient tt juste de la découvrir,je m'abonne ! ☺️💪🏾
ردحذفJe çonnaisait pas ce terme de Paleo mais en fait je le fait déjà tous les jours sans exception et en plus je suis Vegan 😉
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