🍭Régime Sans Sucre : Ce Qu'il Faut Savoir Pour Réussir🏅

Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Pour manger sans sucre et réussir un régime sans sucre, il faut d'abord connaitre les effets ...


Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace





Pour manger sans sucre et réussir un régime sans sucre, il faut d'abord connaitre les effets de la consommation de sucre dans l'organisme.

Sucres simples, sucres complexes, glycémie, insuline... Vous allez tout savoir sur le régime sans sucre.

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Le régime sans sucre est devenu un classique des régimes. Fructose, glucose, lactose, maltose, saccharose... Il existe de nombreuses sortes de sucres et nous ne les digérons pas tous de la même façon. On sait aujourd'hui que l'excès de sucre se transforme en graisse (en triglycérides) et est en partie responsable du surpoids et de l'obésité. Le sucre, on en trouve maintenant dans la plupart des produits de consommation courante. La preuve en image avec le Dr Jean-Michel Cohen.

Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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التعليقات

بلوجر: 47
  1. Apprenez à réduire et gérer votre consommation de sucre avec les conseils de votre diététicienne Savoir Maigrir : http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=237 - L'équipe JMC

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  2. Petite question: je viens de voir dans mes sachets de légumes qu'il y'a des petites quantités de glucides (ex: 8g pour 100g d'haricots verts), ça veut dire qu'on doit aussi supprimer ça ?

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  3. Bonsoir M. Cohen. Merci pour ces précieuses infos. J'ai entendu dire que le fructose des fruits ne passait pas direct dans le sang mais se stock direct dans le foie!???

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  4. Personnellement, J'ai arrêté le sucre blanc sous toutes ses formes et farine blanche et ce, par prévention. Qu'en pebsez-vous?

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  5. Bonjour, docteur a ce que on peut consommé des fruits svp?

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  6. Pouaa.. la tâche qu'est de trier les légumes et fruits dans ce régime. À ce stade je préfère ne plus en manger..

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  7. On met du sucre dans le pain.
    Il faut faire attention

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  8. Bonjour.je ss ravie de votre chaine elle mapporte beaucoup. Voila je dois perdre du poids et supprimer le sucre car jai un diabete 2 avec un complement medical.mais je voudrais savoir quel est le type de regime pour un diabete 2 par exemple pour 1 journee type parceque ya tellement de sucre cache comme vous dite que je ss un peu perdue merci davance de votre reponse et bonne continuation

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  9. Depuis quelques années Jai compris que j'avais un problème lié au sucre je nai jamais consulter mais il ta des moment que jy arrive et d'autre pas mais si je fais 3joyrs de consommation de SUCRE je fait de malaise: étouffement , etourdissement , palpitations et grosse fatigue. Je reconnais que le sucre est une drogue car je suis capable de finir 1kg de datte en une journée et après je ss malade

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  10. J'aurais voulu savoir si les bonbons " sans sucres " c'était de la blague ? genre bonbon Ricola, merci

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  11. Bonjour ! Je voulais vous demander si les régimes dissocie sont bonnes. Par exemple Jour 1- protéines, Jour 2 - Amidons, Jour 3 - Féculents , Jour 4 - Vitamines.

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  12. Fromage blanc 0% 100G marque casino (aromatisé vanille certes) = 14g de sucre !! yeah

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  13. Je boits le cafée sans sucre et le thée .
    Je boit que de l'eau.
    Et je mange jamais des plat prêt vendu dans les supermarchée ,je
    cusine toujours .
    Du coup il me reste a manger moins de quantitée comme j'ai qql kilos a perdre.

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  14. Parlons des produit sans sucre ajouter mais tout de même sucré ???( spartam,stevia..ext)

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  15. je me retrouve bcp dans l'histoire de cette fille. Alors commentaires du coup : très appréciable de placer un argument anecdotique puisqu'on peut facilement s'identifier à la personne qui a vécu cette histoire. J'ai liké mais je pense qu'il manque quelque chose de fondamental : les FRUITS !! En effet, vous le mentionnez en premier en disant que le fructose est un sucre. Donc les litchis par exemple, qui sont très sucrés au goût, doivent-ils être éliminés pendant la période de régime ? Les patates douces, aussi trèèèès sucrées doivent-elles être retirées ? Bon courage et tout mon soutien !

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  16. J’ai suivi vos conseils Dr Cohen et étang suivie pour un diabète tout juste diagnostiqué ça marche !
    Vous êtes super merci 😊

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  17. je ne mange pas de sucres mais quelle sont les légumes ou fruits qui en comportent le plus?

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  18. 60 grs /jours pour homme entre sucre lent et rapide ?

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  19. Bravo pour vos explications sur les différents sucres, j'ai décidé de supprimer le sucre et catastrophe !!!!!il y en a partout....je prends le temps maintenant de bien lire les étiquettes...un vrai parcours de combattant...mais je ne me décourage pas 😊😊 merci pour vos vidéos et de partager votre savoir avec nous en toute simplicité... merci dr Cohen

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  20. Quel beau gosse avec ces lunettes et ce teint mate

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  21. Quid des "sucrettes" et autres "substituts" genre poudre ou sucrettes de stévia ?

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  22. Bonjour qu’est vous pensez là régime ketogenic

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  23. Moi je voudrais grossir et je n'y arrive pas

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  24. Mr Cohen est quasiment le seul a donner des explications claires, nettes et donc précises !.. En effet, personne ne nous explique la différence qui subsiste entre les sucres lents les sucres rapides ... ce que c'est ... comment les éviter etc ... etc ...


    J'aurais personnellement à ce sujet, une question technique :
    SVP ... lorsque l'on voit sur un produit GLUCIDES : 29 gr (dont sucres 6 gr) qu'est-ce que cela signifie ?.. En effet, je ne comprends pas la différente qu'il y a entre les glucides et les sucres puisque les glucides sont des sucres et je me demande s'il ne s'agit pas d'une embrouille commerciale afin que le vulgum pecus ne se prenne les pieds dans les rets de son inculture ?..
    Merci par avance pour votre éventuelle réponse et bonnes fêtes de Noël !..

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  25. Désolé Dr, le sucre n'est pas scientifiquement classé comme élément nutritionnel essentiel; les micro-nutrients essentiels sont les protéines, les gras (Oméga 3, Oméga 6, etc), les minéraux et les vitamines. Il y à l'insuline pour faire baisser la glycémie, mais je ne connais aucune hormone qui agit de la même façon avec les lipides synthétisées par le corps ou ingérées. La fatigue accompagnant les régimes pauvre en sucre (LCHF) est due, principalement, à des carences en électrolytes (le sodium, le potassium, etc.). Le cerveau préfère les cétones au glucose, aussi le corps peu facilement générer le glucose d'une façon endogène. Les graisses sont plus denses et ont un apport calorique et nutritionnel plus élevé que les sucres. 1 gramme de glucose ou de protéine génère 4 kcal, 1 gramme de matière grasse génère 7/8 kcal. 60 g de sucre par jour!! C'est trop.

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  26. Bonjour docteur ! La femme peut prendre 50 g de sucre par jour en période de régime ?

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  27. Bonjour Monsieur Cohen ! Auriez vous des menus types pour régime sans sucre à me proposer sachant que je fais 1h30 de cardio par jour.
    Merci pour ces vidéos très enrichissantes et interessantes. 😉👍

    Cordialement,

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  28. Bonjour je suis marocaine j'aime bcp votre émission j'aimerai bien que vous nous parlez du régime Sans sucre et cholestérol et merci

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  29. Bonjour Jean-Michel, j’ai une petite question à te demander concernant le travail de nutritionniste. J’adore tout ce qui concerne comment manger, quoi manger, depuis peu de temps je m’intéresse vraiment à tout ça et j’aimerais en faire un métier mais je ne sais pas si c’est possible avec mon bac, donc vu que toi tu es un nutritionniste et je voulais savoir à l’extérieur de YouTube, le parc ou pour devenir nutritionniste est-il possible pour tous merci?

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  30. Bonjour, j'ai découvert depuis hier vos vidéos. Vous avez parlé des personnes qui ont une résistance à l'insuline due à une obésité. Serait-il possible de faire une vidéo focalisée sur le régime alimentaire "type" à suivre pour ces personnes?

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  31. Bonjour dok moi jai le diabete tip 2 jai fait le regime sans sucre jai maicre en un mois de 4 kilo merci

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  32. Quelle est la différence entre le sucre blanc et le sucre roux ??

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  33. Merci j-mitu es toujours de precieux conseils🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍

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  34. Bravo monsieur Cohen pour votre franchise et vos explications tres claires l je vais les suivre mais il fait quasi parler du moral monsieur car tout est fans la tete vous avez très bien compris les crises boulimiques de sucre cela fait tellement si bien car moral mais tellement mal dans notre corp.cordialement monsieur

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  35. Bonjour, Je suis asthmatique sévère soigné à l’hôpital de la Timone à Marseille depuis deux ans.
    J'ai arrêté le sucre (dit rapide + Pates, Pain et Riz)il y a une dizaine de jours sur conseils d' un ostéopathe.
    Meme si la modification d'alimentation est ressente, je peux vous dire que je respire déjà mieux. A votre disposition pour échanger.
    Thierry

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  36. 60 gr de sucre par jour pour un homme cela fait 1kg800 gr par mois !?? De sucre simple qui plus est ???



    De plus si on arrête pas tout les sucre rapide vous savez très bien qu'une fois le gout du sucre on y pense tout le temps donc comment cela peut fonctionner ?

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  37. bj doc est ce que le sucre simple est accompagné de gras deviens un sucre plus lent ? si on v a par la tout les pâtissier, chocolatier devrais tout avoir le cancer

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  38. Bonjour on est très contents en Algérie des conseils que vous donnez, trois amies m'ont conseillé de vous suivre et j'applique vos conseils à la lettre.

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  39. Je vos découvre aujourd huit .je vais jeter un œil sur votre site. Merci.

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  40. Simple et intelligible, en effet ce type de recommandations relève du bon sens. Mais se sevrer du sucre c est difficile, on a l'impression d'être droguée.
    Merci pour cette vidéo.

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  41. Cher Docteur, merci pour cette vidéo! Je ne me rends pas bien compte de ce que cela représente 50g de sucre par jour. J aimerai arrêter les sucres rapides pour raisons de santé ( et perdre 3kilos:)) mais quelles astuces pour tenir quand on a une pulsion, une fringale? Merci à vous

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  42. Vous dite que e régime sans sucre fait augmenter la graisse dans le sang. Je mange sans sucre depuis des années et j'ai un cholesterol élevé, pensez-vous que cela ait un rapport ?

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هجوم: 🍭Régime Sans Sucre : Ce Qu'il Faut Savoir Pour Réussir🏅
🍭Régime Sans Sucre : Ce Qu'il Faut Savoir Pour Réussir🏅
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