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Comment on fait quand on a tout le temps faim ?!
ردحذفTrès intéressant, mais la question est comment gérer cette chose qui nous fait manger alors qu'on a pas faim...?
ردحذفTrès intéressante vidéo..... Moi aussi j'ai des problèmes de poids... Et je suis jeune 37ans mais à l'époque j'avais jamais de problème de poids.... J'en perdue 2 kilos déjà en fessant attention et un peu de sport.... Stepper.. Et vélo 🚴 je ne vais plus au Fast Food...... Je mange des salades 🥗 des salades vertes.. Nature... Des œufs 🥚... Légumes......... Je m'occupe pour pas grignoter !!!!!!! Je pèse 102kilos pour 1m 73 mais je compte reperdre car avant j'étais mince...... Et j'adore la minceur dans ma tête.... Moi je vis super mal ma prise de poids....... J'ai déjà fait de la boulimie.... Excellente vidéo... Faut til faire des régimes.... La réponse est non !
ردحذفTrès agréablement surprise par cette vidéo, merci :-)
ردحذفP.S. : c'est lesquelles les vitamines qu'on trouve dans les cookies ?
J'ai découvert ta vidéo au centre nutritionnel de l hôpital Pasteur a Colmar. On était à une demi journée pour les futures opéré de chirurgie bariatrique.
ردحذف10:30 sans compter le phénomène purement biologique qui veut que quand tu manges moins que ton métabolisme de base, pour économiser les calories, le corps réduis le métabolisme de base. Ce qui veut dire qu' au repos total tu as des chances que ton corps brûle moins de calories après un régime qu' avant. Sauf si tu n es pas descendu en dessous de ton métabolisme de base. Ce qui est une cause parmis d autre que tu reprends tout les kilos perdus pendant un régime
ردحذفL'une des raison qui me pousse à dire que les psychologues sont des escrocs, clairement quelque soit la poids que tu fais, il suffit de faire plus de sport et essayer de manger moins gras, résultat comme par "magie" on perd du poids, c'est juste mathématique, plus tu brûle des calories, en faisant du sport; plus tu perds du poids c'est tout, les individus en surpoids sont rarement de grands sportifs. think about it.
ردحذفHey mais du coup, remplacer les fast-food immondes par de la bouffe plus sophistiquée et qui rapporte plus de plaisir (genre une soupe phô), là c'est parfait ! X3 j'adore la soupe Phô ! La bouffe thaïlandaise aussi ! Et la bouffe libanaise de mémé aussi !
ردحذفHey, salut!
ردحذفLa vidéo d'infrarouge n'est pas disponible en Belgique... Quelqu'un aurait-il un lien fonctionnel?
La bise,
Héloïse
❤️
ردحذفManger pour compenser les angoisses chroniques
ردحذفUne révélation ! J'applique et fait passer le message. Merci !
ردحذفJ'ai pris 8 kilos en 6 mois de traitement antidépresseur (besoin de sucre compulsif...)
ردحذفJe suis une personne qui n'a jamais pu prendre de petit déjeuner car je n'ai tout simplement pas faim le matin.
Pensez vous, dans ce cas, que je peux me lancer dans une diète intermittente (fasting pour employer le terme à la mode...), sans flinguer mon métabolisme?
Je reprécise bien que cela ne me frustre pas : alimentation équilibrée mais seulement 2 repas par jour, le dernier devant être pris avant 21 heures.
La seule chose que je dois modifier est d'éviter au maximum les aliments transformés pour le sucre caché ainsi que les divers adjuvants qu'ils contiennent?
Video sur les Tca stpppp
ردحذفMerci pour cette vidéo, je suis tombé ici suite au conseil de ma diététicienne qui m'a dit que la vidéo expliquait très bien pourquoi les régimes font grossir. Toute une vie de régimes dans lesquels on mange moins, ou on banni tout sucre et graisses, pour qu'au final ce soit des conneries... Vive la révolution avec la nouvelle loi diététique lol !
ردحذفJe mange quand j'ai faim et en fonction de mon activité de la journée, mon pois reste stable c'est pas compliqué !!!!
ردحذفJ'aurais du voir cette vidéo plus tôt ! Merci pour les explications sur le mécanisme de la prise de poids, vous avez résumé toute ma vie. Ça m’enlève d'ailleurs un certain poids des épaules... :)
ردحذفaprés si comme moi t'adooooore la salade, et que t'en mange tout le temps paske c'est delicieux, et que ce que t'adoooore grignoter, c'est des radis beh ,du coup c'est plus simple pour pas prendre trop de graisses x')
ردحذفDans un monde ou il y a plus d'obèses que de mal nourris il faut se poser les bonnes questions à savoir pourquoi bouffe t'on autant. Pour un adulte moi j'ai adopté le jeûne intermittent et bien franchement rien de mieux car tu manges au final moins de calories sur une journée. Et le jeûne intermittent en 16/8 n'est pas un régime mais juste un mode de vie. Cela ne change rien à ce que tu aimes manger juste que tu manges 2 repas sur 8h souvent le midi et le soir.
ردحذفIl faut en finir avec le mythe des 3 ou 4 repas par jour. Enfant et ado oui il faut être en surplus calorique pour ne pas pénaliser la croissance mais adulte arrêtons de bouffer trop ça ne sert à rien pire ça tue...
Comment je fais pour différencier une envie de gourmandise parce que je veux avoir un truc bon en bouche, d'une envie causée par la faim? Il est là le cœur du problème, non?
ردحذفLe mécanisme psychologique est très intéressant (et important !) mais il n'est pas suffisant pour expliquer le phénomène de l'obésité.
ردحذفVoici une série de vidéo qui en parle très bien je trouve : https://www.youtube.com/watch?v=dceI9804UI0
J’ai regardé cette vidéo en mangeant un pizza et effectivement je me fais plaisir et j’ai mangé qu’une part j’avais plus faim.. moi j’ai pas de balance chez moi je m’en fou, bah j’ai perdu du poids en en ayant rien à foutre
ردحذفJ'approuve entièrement! Apres des annees de regimes ( regime hypocalorique que m'avait conseillé mon medecin, regime hyperproteiné ), je suis devenue obèse. Alors qu'a la base, j'avais juste 10 kg à perdre. Alors je me suis restreint. Au debut, on est content. On pert du poids. Puis viens la fatigue puis le gros craquage ! Je me souviens etre aller à la boulangerie pour m'acheter 5 ou 6 patisserie et les avoir toutes manger d'un coup ! Et BAM je suis devenue hyperphage ! Super 👍 Aujourd'hui j'ai perdu 36 kg, non pas en faisant un regime à la con mais un reequilibrage alimentaire. Je mange mieux qu'avant, je kiffe mes repas, du coup j'ai pas de tentations. 1 fois par semaine, je fais un " cheatmeal " ( genre mac do, kebab) et je suis vite rassasiée, j'en mange moins que si j'etais au regime restrictive. Y'a des fois, j'en ai meme pas envie lol. Je fais TOUJOURS des plats qui me plaisent. A coté de ça, je fais du sport. J'adore la sensation de bien etre apres une seance. Je ne dis pas que je suis guéri, je sais meme pas si on peut en guérir un jour. Mais je fais tous pour ne pas me restreinte, sans reprendre du poids.
ردحذفA oui, dernière chose. Je part du principe que mon rééquilibrage est a vie ! Pas juste le temps de ma perte de poids, et ça les gens ne comprennnent pas. " tu vas bien arrêter un jour, non ? " bah non ! Parce que je mange NORMALEMENT ! C'est compliqué a expliqué aux gens qu'on pert du poids sans faire de regime ....
<3
ردحذفAprès il y a des pré-dispositions génétique, hormonale, médicamenteuse, et d'autre que je ne connais pas du tout, qui favorise la prise de poids.
ردحذفIl ne faut oublier le faux ami ..le sucre ..qui va provoquer une libération d insuline et donc une faim artificielle ..
ردحذفJ'ai une petite question, le sept-point peut-il évoluer au cours de l'existence? Et si oui, peut-on provoquer ce changement intentionnellement?
ردحذفEn tout cas, c'est une très bonne vidéo très instructive, merci ! 👍
0:20 pourquoi tu a éjaculer d'un seul coup comme ça ?
ردحذفEt comme les produits industriels sont fait pour être également hyper-palatable et densément calorique, tu vas plus te lâcher vers les produits hyper-calorique qui te feront grossir. Après les supprimer totalement n'arrange pas les choses comme tu dis :)
ردحذفMais elles sont vraiment géniales tes vidéos ! ! ! Je suis arrivée dessus par hasard et depuis je me les enchaîne. Merci pour ce que tu fais, tu es clair et nous apprends plein de choses !
ردحذفMerci pour cette vidéo très instructive. J'ai une petite question : pourquoi ne pas avoir mentionné le G.R.O.S. ? https://www.gros.org/
ردحذفMais je suis le seul qui m’en fout du plaisir de manger? 🤨
ردحذفC’est pas fou, un peu de sucre ça fait tjr plaisir mais manger ça rese le truc chiant et chronophage qu’on est obligé de faire pour survivre au fond x)
Purée mousseline ou bouffe en poudre quand j’ai pas le temp c’est pas bon mais le plaisir du temp gagné et de la santé est bien supérieur (pour moi) que le plaisir de la bouffe qui vaut même pas le temp ou l’argent perdu a l’avoir
Tes vidéos sont tellement intéressantes ! Merci d'exister !
ردحذف8:16 branlez vois ça fera du sport plutôt 😇
ردحذف9:30 tellement vrai 😂
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