128,1,545,1,آيفون,1,اثاث مكتبي,537,أجزاء ماكينة الخياطة,486,أجهزة الطبخ والمطبخ,2050,أجهزة تحميص,32,أجهزة حلل طبخ أرز بالبخار,94,اجهزة رياضية,99,اجهزة مطابخ منزلية,20326,اجهزة مطبخ خاصة,100,أحدث موبايلات,1021,أخبار,3,استضافة مواقع,365,اسعار افضل المنتجات في مصر,3,أسود,2,اعلانات,302,اعلانات طنطا,255,أفضل بوتاجازات فى مصر,530,أفضل لاب توب فى مصر,1184,أفضل موبايلات سوق كوم مصر,40,أفضل موبايلات فى مصر,646,اكسسوارات موبايل سوق كوم,98,اكسسوارات موبايلات,179,الدهون,1,الربح من الانترنت,29,الرياضة,2,الريجيم,1,السمنة,1,الشريحة,1,ألعاب,747,ألعاب بلاي ستيشن,2339,العلاج بالأعشاب,1,المال والأعمال,12,النصاب جودة محمد عواد,88,اليوتيوب,6,امازون,38,باور بانك,1097,باور بانك 2,1015,باور بانك جوميا,212,باور بانك سوق كوم,960,باور بانك محمول من جوميا,212,بايت,2,بلت ان,16,بلوجر,3,بلوفرات رجالي,598,بوتاجازات,1348,بوتجازات,743,بوصة,3,تابلت,884,تابلت ايباد جوميا,116,تابلت جوميا,124,تابلت سوق كوم,313,تخسيس,1,ترسيب,1,تقييمات,14,تكييفات,1690,تلفزيونات,704,تلفزيونات جوميا,439,ثلاجات,703,ثنائى,1,جاكيت رجالي,1649,جزامة احذية,539,جودة عواد,56,جودة محمد عواد,481,جوميا,1371,جوميا مصر,152,جيجا,4,حقيقة دكتور جودة عواد,85,خلاطات,1513,دايت وتخسيس,30,دفايات كهربائية,660,دكتور,1,دكتور جودة عواد,79,دكتور جودة عواد نصاب,83,دكتور جودة محمد عواد,16,دكتور دكتور جودة عواد نصاب,62,دكتور كريم على,162,ديب فريزر,200,ذهبي,1,زيوت السيارات,531,ساعات ذكية سمارت,399,ساعات ذكية سمارت 4,50,سماعات الراس,1108,سوق كوم مصر,2157,شاحن البطارية,1172,شاشات كمبيوتر,302,شواحن,368,شواحن موبايلات,179,شواحن موبايلات جوميا,81,ضيق الأوردة,1,طابعات,518,طب وصحه,315,طبخ,88,عصارات,222,غسالات,761,غسالات اطباق,521,غلايات الماء الكهربائية,300,فرن حائط,44,فضي,1,فِكر تاني,172,فلاشات يو اس بي,426,فوتوشوب,1,فيديو مشايات,391,فيديوهات,121,فيديوهات طبخ,3072,فيديوهات طنطا 2,170,فيديوهات كوميديه مضحكه,26,فيديوهات موبايلات,243,قلايات كهربائية,114,قناة دكتور جودة عواد,18,قناة دكتور جودة محمد عواد,19,قناة فِكر تاني,176,كاميرات,594,كريم الشيخوخة والتجاعيد,375,كمبيوتر وانترنت,1,كورس انجليزى,2,لاب توب,1396,ماكينات القهوة,941,ماكينات خياطة,1049,محضرات الساندويشات و الوافل,111,محضرات الطعام,455,مذيبات الدهون,1,مشايات جوميا,140,مشايات رياضية,164,مشايات رياضية سوق كوم,35,مشايات كهربائية ومانيوال,330,مفرمة لحمة,76,مكانس كهربائية,242,مكاوي كهربائية,288,مكبرات صوت,413,منتجات مميزة,247,منظفات بالبخار,32,منوعات,38,موازين قياس الوزن,422,موبايل,4,موبايلات,1581,موبايلات ابل ايفون,130,موبايلات ابل ايفون جوميا,35,موبايلات اتش تي سي,45,موبايلات اتش تي سي جوميا,16,موبايلات ال جي,8,موبايلات انفنکس,103,موبايلات انفنکس جوميا,43,موبايلات إنفنيكس infinix,19,موبايلات اوبو,122,موبايلات اوبو جوميا,18,موبايلات ايفون ابل,38,موبايلات تكنو,69,موبايلات تكنو جوميا,24,موبايلات جوميا,1527,موبايلات رخيصة,119,موبايلات رخيصة بمواصفات عالية,15,موبايلات ريلمي,104,موبايلات ريلمي جوميا,12,موبايلات سامسونج,261,موبايلات سامسونج جوميا,67,موبايلات سوق كوم,716,موبايلات سوني,23,موبايلات سوني جوميا,21,موبايلات سيكو,61,موبايلات سيكو جوميا,29,موبايلات شاومي,315,موبايلات شاومي جوميا,45,موبايلات لينوفو,25,موبايلات لينوفو جوميا,7,موبايلات نوكيا,199,موبايلات نوكيا جوميا,73,موبايلات نوكيا مايكروسوفت,54,موبايلات هواوى,115,موبايلات هواوي,23,موبايلات هواوى جوميا,43,موبايلات هونر,103,موبايلات هونر جوميا,40,ميرش,32,ميرش امازون,33,ميكرويف,178,نصائح,100,هارد ديسك,351,يوتيوب,3,Apple,1,Canva,2293,Français,2432,Garcinia Cambogia Francais,257,Pro,1,Realme,2,Redmi,1,XIAOMI,1,
Dans t’a recette déjeuner.. si on aime pas les œufs on peu les remplacer par quoi?
ردحذفMoi je mange des nouilles instantanées matin midi soir, je pense que je vais re-investir pour essayer de plus me tourner vers tes genres de plats hahah
ردحذفMerci pour tes bonnes recettes et trucs santé
ردحذفMerci ces bonnes recettes!
ردحذفRosalie + lunettes= beauté divine 😍😍
ردحذفEsque tu habite a mont-st-hilaire rosalie
ردحذفAs tu deja fait tu soccer plus jeune? Bisou xxx
ردحذفLes fruits congeles sont les plus toxiques
ردحذفJ'ai une autre option pour sportif à proposer...
ردحذفJe m'entraîne 2h/jour +3/4h les dimanches... Au déjeuner c'est corn flakes sans sucre ni gras, 1/2banane émincée, un peu de citron râpé, une mandarine en quartier puis une pomme râpée sur le dessus, le tout dans du lait froid... Les liquides sont facilement assimilés, les corn flakes gonflent dans le ventre mais le laisse léger, les vitamines des fruits participent à la performance... Pendant l'entraînement de l'eau fraîche et rien que de l'eau ! Il ne s'agit pas de surcharger le filtrage des reins et reactiver un cycle digestif qui plombe l'énergie à ce moment là....
Si la transpiration est abondante il y a des pertes en minéraux, dans ce cas remplacer l'eau plate par une eau riche en minéraux comme le Perrier juste après l'entraînement...
Au dîner un œuf coque avec des crudité (carottes râpées, salade etc) un peu de sucre lent (pâtes ou pain au choix) morceau de fromage ou yaourt, puis fruit.
Au souper poisson, fruits de mer, ou viande cuisinés léger, légumes secs (lentilles, fèves, beans, riz etc...) et légumes frais (cuits ou crus), salade, dessert (fromage blanc, fruits etc...
Les repas sont accompagnés d'eau fraîche ou de thé de bonne qualité pu er , oolong etc...
Sont totalement à proscrire toutes les sauces à commencer par la mayonnaise, quetchup, les sodas, la junk food,les poutines, pizzas, les Tim Horton et consors...
Et tous les plats tout fait, ou produits plein de sucres et/ou graisse, trop salés ou chargés de produits chimiques...
Évitez aussi les snacs et collations hors des heures de repas, c'est juste une idée reçue de croire qu'on en a besoin, c'est seulement un maudit appuit psychologique !
Concernant les volumes des repas on mange correctement à sa faim, mais on évite de manger des portions XXL le but ce n'est pas d'élargir l'estomac mais de répondre à ses besoins nutritifs...
Vous verrez d'un coup on se sent en super santé ! Votre odeur change tout comme la couleur de vos urines, de votre peau, l'aspect de vos cheveux, car votre corps ne fonctionne plus en sur régime pour éliminer toute la chimie qu'on l'oblige à prendre...
Wow le souper au pétoncles 🤤🤤🤤
ردحذفCest tellement interessant!!! Ca serais vraiment lfun que tu fasse une semaine complete! Good job!!
ردحذفC'est vraiment pas conseiller de prendre ce genre de shake pendant ton entrainement, mais après.
ردحذفDa fuck le parc où que t'es allée, c'est à côté de chez nous à ozias!! on aurait pu se croiser AHH!! Btw, j'ai adoré comme toujours <3
ردحذفQuelle chance de se réveiller à 13h30 ahah! Super vidéo 😘
ردحذفTu manges pas assez de glucides... Comment t'arrive à tenir debout avec si peu de nourriture ??
ردحذفJ'aime tellement tes vidéos sur l'entraînement ! Pourrais-tu faire une vidéo avec des idées de lunch froids santé ?
ردحذفHey Rosalie!... https://goo.gl/L7zn4i
ردحذفma te manger
ردحذفOu as tu acheté ton mixeur ? Je l’adore !
ردحذفOù tu a acheter tes legging?
ردحذفPourrait tu faire la même chose mais pour une journée à la maison 💜
ردحذفT'es protéine son tu vegan? 😊 sinon tu en connais tu des bonnes qui le son? 😉
ردحذفJ’aimerais trop pouvoir mangé ça😍😍mais mes parents 😒
ردحذفJ'adore tes vidéos par rapport à tes entrainements et à ce que tu manges maintenant que tu fais plus attention! Est-ce qu'il va y en avoir d'autres? :) xox
ردحذفJe vieux fair une collab un jour quand ma famille return a quebec! (i hope to collab if you're interested)
ردحذف🍜👀👌
J'adore tes nouveaux vidéos 💗je prône les saines habitudes de vie et ça fait du bien de te voir sur ce chemin :)
ردحذفca le dlaire fuckinggg tasteeee😍😍❤️❤️
ردحذفTout a l'air vraiment bon 😳. Mais j'ai un petit faible pour la salsa maison et les pétoncles 😍
ردحذفTon souper=mon rêve
ردحذفvraiment nice comment c'était filmé :) Je suis partante pour une autre journée dans ton assiette!
ردحذف