Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Bonjour mes régimeuses et Patrick le 1 er régimeur de la chaîne. Tout d'abord merci d'´êt...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
Bonjour mes régimeuses et Patrick le 1 er régimeur de la chaîne. Tout d'abord merci d'´être si nombreux pour cette 1 er semaine de mise en ligne de ma chaîne. J'hallucine, ça m'épate, ça m'épate, ça m'épate..
Pour fêter ça, je vous propose un concours : Objectif, gagner mon livre (le journal d'une ex grosse aux éditions Larousse) pour cela il vous suffit de me poster sur MA PAGE face book "le journal d'une ex grosse" et en dessous de cette vidéo : Une phrase motivante pour tenir bon dans ses objectifs et ses projets perte de poids, sport.... Tout ce qui peut nous aider à ne pas lâcher l'affaire.
La phrase qui aura le plus de "j'aime" gagnera le concours, et apparaîtra dans mon prochain livre si vous le voulez bien...
Début du jeu aujourd'hui 16 juin 20 13 jusqu'au 29 juin inclus. Bonne chance à tous !!!
Objectif de ces vidéos, dédramatiser le régime avec bonne humeur détente et sérieux , pas de discourt scientifique mais plutôt le bilan d'une expérience perso en tant qu'ex grosse. Moins 35 kg en 3 ans moyenne 250 g par semaine donc ne soyez pas pressé(e)s.
Dans ma vidéo n° 1, je vous avez posé 3 questions pour trouver votre motivation.
Maintenant que vous avez votre objectif clair en tête, on peut commencer les choses sérieuses
Avant de kidnapper une mince pour lui chiper ses astuces on va pas se mettre hors la loi tout de suite mais aborder la faim hédonique si difficile à dompter.
Définition :
À la vue, l'odeur,voir même la pensée d'un aliment qu'on adore notre cerveau déclenche la faim, ce qui se traduit par une envie irrésistible de manger même l'estomac plein.
Pour vous aider à la dompter cette faim si particulière, vous devez déjà essayer de
modifier votre environnement pour mieux résister.
Exemple :
Plutôt que de mettre le pain sur la table , planquez le dans un sac ou dans le four, tranchez le et congelez le...évitez de l'avoir toujours sous le nez.
Saladier friandises et gâteaux les mettre plutôt dans une boîte opaque. Evitez d'avoir cette tentation toujours à vue
À la boulangerie - y aller avec le strict minimum comme argent.
Course - jamais la carte bleue de votre mari, mais la liste des courses et l'estomac plein. Sinon vous déléguez...
Frigo/ placard rangement des tentations au fond moins accessible le fromage devant son nez, pas possible.
La Bouteille d'eau en évidence sur la table pour boire le plus souvent son litre 1/2
Le saucisson à la coupe /ainsi que le fromage ou en portions individuelles pour le choco/ petits biscuits, bonbons....
Des fruits frais si vous avez une envie de sucre.
Et puis si l'envie du chocolat est irrésistible, on ne se prive pas mais on limite la quantité.
L'effet apaisant réconfort de celui ci agit dès le 1 er carré pas la peine de s'enfiler la tablette. Choisissez la qualité pour plus de goût.
Quoi qu'il arrive, gardez votre but en tête et
rappelez vous "Rien ne sert de maigrir si c'est pour ré grossir à la fin"
Bye bye mes régimeuses et regimeur À très bientôt pour une nouvelle vidéo !!!
Et si vous aimez, partagez à volonté ;)))
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace - Garcinia Cambogia
Graines De Café Vert - Green Coffee Bean
Cétone De Framboise - Raspberry Ketone
Baie D’açai - Acai Berry
[full_width]
j'ai deja le livre, mais l'idée est super interessante. coloré et drole c'est un bonheur de l'avoir à porté de main ( pour ma part j'ai surligné les passages qui me parler le plus, j'ai rajouter des annotations, ajouter de petites citations, des petits dessins pleins de couleurs... c'est pas toujours marrant le régime ( j'ai deja perdu 40 kilos et les derniers sont tenace) mais tes petites astuces m'aides a tenir bon!! De plus je suis heureuse que tu fasses maintenant des vidéos :) Mille merci
ردحذفc'est bon je peut voir la video merci et continuer a en faire des videos j'adore merci a vous
ردحذفj'adore cette phrase qui dit les plus fidele sont les chiens et les kilos c'est vrai côôl la video a quand la prochaine merci a vous anna
ردحذفKikou bonjour Anna, C'est grâce à l'émission "C'est au programme" où vous étiez l'invitée Lundi matin 1er Juin que j'ai fait votre connaissance et j'en suis vraiment ravie ! J'ai été emballée, j'ai eu un déclic de vous voir et dès l'émission finie j'ai accouru à Cultura pour acheter vos livres, ils sont remplis de Très nombreux conseils, trucs, astuces qui vont m'être Très utiles, 100 recettes Très faciles à faire, avec une pointe d'humour très Agréable ! Un Immense Bravo à vous Anna et encore Merci pour vos livres que j'Aime & que j'Adore trop ! Je vous fais mes Amitiés très Sincères
ردحذفC'est avec plaisir que je répondrai à vos messages sur la chaîne "mon mince viendra" à très vite ;))
ردحذفRetrouvez moi sur France 2 régulièrement émission c' est au programme à partir du 7 sept 15
ردحذفbonjour je suis Nathalie de Toulouse et je dois être a la 20 ième expériences d amaigrissement non concluante ayant le demie siècle passée fraîchement ménoposée l impression d être un ballon de baudruche en m habillant ma question est que me conseillez vous de prendre pour le petit déjeuner je vous explique ma journée de travaille levée a 6 heures je boit un café et c est tout ma matinée se termine a 9 heures puis je mange a la maison a 11 heures a 12 il faut que je sois a la cantine pour servir a manger aux enfants je vous remercie de vos conseils que je m en presserais d essayer dans l attente de vous lire je vous souhaite une très belle semaine
ردحذفDommage j'arrive pas a la voir la video sa coupe au bout de 14 secondes
ردحذفdite moi si vous le fait aussi a vous ou si c'est que moi
merci
Bonjour Jennifer, peut être faut il télécharger une application pour voir les vidéos ?! Vous êtes pour le moment la seule qui n'arrive pas à la voir....
ردحذفj'enquête ;)) bon courage
merci par contre vous pouvez mettre un "j'aime sur leur phrase" ;)))A très vite Happy Together17
ردحذف